het bijsturen van gedrag

Question 1

Als gedrag tekortschiet met een gewenste standaard kunnen er drie acties ondernomen worden om de negatieve gevoelens te verminderen (reduceren):

Answer 1

1. Gedrag aanpassen aan de situatie en de standaard
2. Standaard aanpassen aan gedrag
3. Zelfbewustzijn actief verminderen

Question 2

gedrag aanpassen aan de standaard

Answer 2

Als de standaard als ‘centraal’ (belangrijk) gezien wordt, wordt gedrag aangepast aan de standaard.

Verder moet het niet alleen belangrijk zijn, het moet ook haalbaar geacht worden.

Het heeft te maken met de waargenomen gedragscontrole (ingeschatte mogelijkheden).

Verder moet de standaard concreet zijn. als blijkt dat het niet haalbaar is, dan wordt vaak de standaard aangepast naar de situatie.

Question 3

De standaard aanpassen aan het gedrag

Answer 3

gebeurt wanneer het voldoen aan een standaard niet haalbaar of wenselijk wordt geacht (bewust of onbewust).

Ook kan op dat moment iets anders belangrijkrijker gevonden worden dan de standaard,

bijv. contact houden met vrienden.

Question 4

het verminderen van het zelfbewustzijn

Answer 4

Ironic processing

Question 5

Ironic processing

Answer 5

Je wilt ergens niet aan denken, maar om te bepalen of je dat lukt moet je wel controleren of je er toch niet aan denkt.

Ergens niet aan denken kan bijv. wel als je even afgeleid bent. Alcohol en gamen kunnen ervoor zorgen dat je afgeleid raakt en niet nadenkt over je problemen.