Health - Unit 1 Flashcards
Health Literate - What you already know about health.
Alfabetización en salud: lo que ya sabe sobre la salud.
Health Education - What you don’t know/going to learn.
Educación para la Salud - Lo que no sabe/va a aprender.
Risk Behaviors - Chances you take that can harm your health.
Comportamientos de riesgo - oportunidades que usted toma y que pueden dañar su salud.
Environment - Where you live/work
Entorno - Donde vives/trabajas
Health Awareness - Knowledge you gain about your health.
Conciencia de la salud - conocimiento que obtiene sobre su salud.
Infancy - Earliest stage of life
Infancia - Etapa más temprana de la vida
Healthful - Another term for wellness
Saludable - Otro término para el bienestar
Lifestyle - The way you choose to live
Estilo de vida: la forma en que eliges vivir
Priority - Something you feel of great importance
Prioridad - Algo que sientes de gran importancia
Health - Combination of physical, mental/emotional and social well being.
A healthy person knows basic strategies when making a decision.
Salud - Combinación de bienestar físico, mental/emocional y social.
Una persona sana conoce estrategias básicas a la hora de tomar una decisión.
Wellness - An overall state of well being, or total health.
Optimum
Bienestar - Un estado general de bienestar o salud total.
Óptimo
Physical Health - How well your body functions
Energy to perform the activities of daily life and to avoid injury.
Adequate sleep, nutritious meals, and drinking water
Avoid harmful substances such as tobacco, alcohol, and other substance
Salud física - qué tan bien funciona su cuerpo
Energía para realizar las actividades de la vida diaria y evitar lesiones.
Sueño adecuado, comidas nutritivas y agua potable.
Evitar sustancias nocivas como el tabaco, el alcohol y otras sustancias.
Healthy People 2022
Nationwide health promotion and disease prevention.
Designed to serve as guide for improving health.
Revised every ten years
Used to prevent illness, disability, and early death.
Gente Sana 2022
Promoción de la salud y prevención de enfermedades a nivel nacional.
Diseñado para servir como guía para mejorar la salud.
Revisado cada diez años
Se utiliza para prevenir enfermedades, discapacidades y muerte prematura.
Lifestyle Factors
Getting 8-10 hours of sleep
Starting with breakfast
Physically active 30 min a day
Healthy weight
Avoid smoking, alcohol, and drugs
Managing stress
Maintaining positive relationships
Factores de estilo de vida
Dormir de 8 a 10 horas
Comenzando con el desayuno
Físicamente activo 30 min al día
Peso saludable
Evite fumar, el alcohol y las drogas
Manejando el estrés
Mantener relaciones positivas
Mental/Emotional health
Feelings about yourself.
How well you meet demands of daily life.
Toughest times is transition from adolescence to adulthood.
In touch with feelings
Avoid dwelling on negative thoughts
Salud mental/emocional
Sentimientos sobre ti mismo.
Qué tan bien cumple con las demandas de la vida diaria.
Los momentos más difíciles son la transición de la adolescencia a la edad adulta.
En contacto con los sentimientos
Evite insistir en pensamientos negativos
Social Health
Involves the way you get along with others.
Ability to make friends
Communicating well and showing respect for yourself and others.
Salud social
Implica la forma en que te llevas con los demás.
Habilidad para hacer amigos
Comunicarse bien y mostrar respeto por uno mismo y por los demás.
6 factors that influences your health
1. Environment
2. Heredity
3. Attitude
4. Behavior
5. Media
6. Technology
6 factores que influyen en tu salud
1. Medio ambiente
2. Herencia
3. Actitud
4. Comportamiento
5. Medios
6. Tecnología
Environment
1. Physical Environment
-a safe environment will promote good physical health.
2. Social environment
- develop a supportive network of family and friends.
–choose peers that support positive environments.
Ambiente
1. Entorno físico
-un ambiente seguro promoverá la buena salud física.
2. Entorno social
- Desarrollar una red de apoyo de familiares y amigos.
- elegir compañeros que apoyen entornos positivos.
Heredity
1. All the traits that were biologically passed on.
2. Inheriting specific genes may strengthen or weaken your body.
Herencia
1. Todos los rasgos que se transmitieron biológicamente.
2. Heredar genes específicos puede fortalecer o debilitar su cuerpo.
Attitude
The way you view a situation affects how you make choices.
People who see the positive in things are more likely to be healthier.
Try to view challenging situations positively and realistically.
Actitud
La forma en que ves una situación afecta la forma en que tomas decisiones.
Las personas que ven lo positivo en las cosas tienen más probabilidades de ser más saludables.
Trate de ver las situaciones desafiantes de manera positiva y realista.
Behavior
1. Great control over your behavior.
2. You can take steps to limit your chances of getting the hereditary disease.
3. Practice healthy behaviors to try and avoid the onset of hereditary diseases.
Comportamiento
1. Gran control sobre tu comportamiento.
2. Puede tomar medidas para limitar sus posibilidades de contraer la enfermedad hereditaria.
3. Practicar conductas saludables para tratar de evitar la aparición de enfermedades hereditarias.
Media
1. Major influence on health.
2. Shapes public opinion.
3. Some advertisers try to persuade you to buy their product.(diet pills, hydroxycut, protein shakes)
4. Stick to professional health organizations such as the FDA, American heart association.
Medios de comunicación
1. Gran influencia en la salud.
2. Da forma a la opinión pública.
3. Algunos anunciantes intentan persuadirlo para que compre su producto (píldoras para adelgazar, hidroxicut, batidos de proteínas)
4. Apéguese a las organizaciones profesionales de la salud como la FDA, la asociación estadounidense del corazón.
Technology
Advances in medical screenings(prostate examines, cervical cancer, colon cancer, AIDS)
Helped people live longer.
Keep air, land, water cleaner.
Negatives- TV, computers, video games.
Tecnología
Avances en exámenes médicos (examen de próstata, cáncer de cuello uterino, cáncer de colon, SIDA)
Ayudó a las personas a vivir más tiempo.
Mantenga el aire, la tierra y el agua más limpia.
Negativos- TV, computadoras, videojuegos.
Risk Behaviors
Actions that can potentially threaten your health.
- Not using seat belts
- Tobacco use
- Using drugs
- Not exercising
- Having sex
Comportamientos de riesgo
Acciones que potencialmente pueden amenazar su salud.
- No usar cinturones de seguridad.
- El consumo de tabaco
- Uso de drogas
- No hacer ejercicio
- Tener sexo
Abstaining from sex
- Never have to worry about unplanned pregnancy
- Will not be faced with difficult decision
- No STD’s
- No responsibilities of children
Abstenerse de tener relaciones sexuales
- Nunca tendrás que preocuparte por un embarazo no planificado.
- No se enfrentará a una decisión difícil.
- Sin ETS
- Sin responsabilidades de los niños
Cumulative risk
- Risks that increase in effect with each added risk.
- Addicted to smoking and drinking.
- Eating fatty foods no exercise.
Riesgo acumulativo
- Riesgos que aumentan en efecto con cada riesgo añadido.
- Adicto a fumar y beber.
- Comer alimentos grasos sin ejercicio.
Friends
- Surrounding yourself with people that help you make good decisions
- Try and avoid people and situations that might encourage bad behaviors or risky behaviors
Amigos
- Rodearte de personas que te ayuden a tomar buenas decisiones
- Tratar de evitar personas y situaciones que puedan fomentar malos comportamientos o conductas de riesgo.
