HC 2: inspanningsfysiologie Flashcards
Wat is de maximale zuurstofopname ook wel?
De maximale energieproductie
Wat is de V’O2 / WR?
10 ml/min/watt
Wat gebeurt er in je spieren door veel trainen?
Capillaire dichtheid wordt groter en je spieren kunnen meer zuurstof transporteren
Wat zijn mogelijke limitaties van zuurstof opname?
Cardiovasculair:
- Centraal: hartminuutvolume, hemoglobine concentratie
- Perifeer: zuurstoftoevoer naar welke delen, capillaire dichtheid spieren, zuurstof diffusie en extractie, bloedflow spier, Hb-O2 interactie
Respiratoir: ademminuutvolume, V/Q verhoudingen, zuurstof diffusie, arterieel alveolair zuurstofverschil (neemt toe bij bv oedeem).
Skeletspieren: myoglobine, mitochondriën, energie reserves en leverantie
Reserves?
De ventilatoire reserve is veel groter dan de circulatoire reserve. Pas bij <60% van de longfunctie is ventilatoir limiterend bij inspanning:
V (ventilatie) rust is 7, kan 17x zo groot worden
Q (perfusie) rust is 5, kan 6x zo groot worden.
De spieren kunnen 10x zo groot worden in V’O2
Wat gebeurt er met de bloeddruk bij inspanning?
Bloeddruk = perifere vaatweerstand x hmv
HMV stijgt door beter slagvolume ne hogere hf. De perifere vaatweerstand daalt door vasodilatatie (maar ook vasoconstrictie in delen van het lichaam als maag darm stelsel), waardoor de bloeddruk kan stijgen
Hoeveel stijgt de HF en slagvolume?
HF stijgt 2,5 x
Slagvolume stijgt met 60%
Wat zie je bij inspanning bij het hart?
De eindiastolische druk is iets hoger door vullingsdrukken, de contractiliteit is hoger en het slagvolume stijgt. Het hart vult iets meer en knijpt meer leeg
Hoe kan het zuurstofverbruik 6x toenemen?
Door stijging van het hartminuutvolume en de arteriële en veneuze zuurstofverschil (meer open capillairen en betere verdeling), ook is er meer Hb.
Waar kan het (a-v) DO2 voor gebruikt worden?
Als maat voor slagvolume en zuurstofextractie
Wat is de zuurstofpuls?
De zuurstofopname per hartslag.
De zuurstofopname is HMV x (arterieel - veneus) zuurstofverschil.
Wat is de respiratoir quotiënt?
CO2 productie / O2 opname
Hoe zie je of iemand anaerobe/maximale inspanning levert?
RQ boven de 1,2 (boven 1 is eigenlijk al anaerobe)en lactaat stijging of be daling
Wat moet er respiratoir en wat circulatie toenemen bij inspannning>
- Respiratoir het teugvolume, want je kunt beter meer terugvolume hebben dan een oppervlakkige ademhaling met dode ruimte
- Circulatoir meer hartfrequentie want slagvolume kan maar beperkt stijgen.
