H10: Zelfbeeld Flashcards
Wat is zelfconcept?
Zelfconcept is het idee of beeld dat we van onszelf hebben, inclusief de waardering daarvan. Het bestaat uit zelfbeeld, zelfwaarde en het ideale zelf.
Wat is zelfbeeld?
cognitieve representatie van het zelf. gevormd doorheen hele leven uit ervaringen en interpretatie omgeving.
Typen Zelfbeeld
1) persoonlijk zelfbeeld: Het deel van het zelfbeeld dat voortkomt uit jouw unieke, persoonlijke eigenschappen en differentiatie van anderen.
2) relationeel zelfbeeld: Dit deel van het zelfbeeld wordt bepaald door jouw rol in relaties, zoals familie, vrienden of werk, en hoe anderen jou zien in die specifieke relaties.
3) collectief zelfbeeld: Het deel van het zelfbeeld dat voortkomt uit het lidmaatschap van sociale groepen, zoals nationaliteit, cultuur of geslacht.
Wat is zelfwaarde?
Zelfwaarde is de affectieve en evaluatieve component van het zelfbeeld dat zorgt voor positief, neutraal, negatief zelfwaarde
elke soorten eigenwaarde zijn er?
1) Persoonlijke eigenwaarde: Afgeleid van persoonlijke attributen zoals capaciteiten en talenten.
2) Relationele eigenwaarde: Gebaseerd op relaties met anderen, zoals familie en vrienden.
3) Collectieve eigenwaarde: Gebaseerd op lidmaatschap van sociale groepen.
Wat is de relatie tussen zelfwaarde en levensfase?
Zelfwaarde stijgt meestal van adolescentie tot late volwassenheid (50-60 jaar) en daalt daarna door verliezen zoals pensionering, cognitieve achteruitgang, en verlies van dierbaren.
Wat is een gezonde attributiestijl in relatie tot zelfwaarde?
Een gezonde stijl is het intern toeschrijven van positieve gebeurtenissen (self-serving bias) en extern toeschrijven van negatieve gebeurtenissen.
6 motieven voor de opbouw van het zelfconcept/zelfbeeld
(1) eigenwaarde
(2) continuïteit
(3) onderscheiding
(4) belonging
(5) effectiviteit
(6) betekenis
Hoe kan bewustwording van het eigen zelfbeeld worden gestimuleerd?
Door anderen te interviewen, een lijst met positieve eigenschappen te maken, en complimenten te leren accepteren. Dagboek bijhouden
Wat is de taartpunttechniek?
Een techniek waarbij aspecten van het zelf in een cirkel worden ingedeeld op basis van hun gewicht in het huidige en gewenste zelfbeeld.
Hoe kunnen gedragsexperimenten helpen bij het versterken van het zelfbeeld?
Door nieuw gedrag te oefenen dat bijdraagt aan een positiever zelfbeeld, eventueel geïnspireerd door iemand in de omgeving die dit gedrag al vertoont.
Hoe kan begeleiding gericht zijn op relationele eigenwaarde in collectivistische samenlevingen?
Door nadruk te leggen op het versterken van sociale verbindingen en de waardering binnen relaties.
