Gym test volleyball Flashcards
Le service (règlements)
- 8 secondes pour servir
- attendre le sifflet
- entre les lignes
- frapper avec ta main
- peut pas toucher ou traverser la ligne du fond
- une seul tentative
- doit envoyer le ballon l’autre côté(dans les limites)
Joutes
1e joute: 25 points
2e joute: 25 points
3e joute: 15 points
Écart de 2 points
Match est gagné quand une joute remporte 2 de 3 ou 3 de 5 manches
L’échange prend fin quand:
-le ballon touche le sol
-sort des limites
-infraction:
traverser la ligne centrale
toucher le filet
plus de 3 touches
hors rotation
soulever le ballon
Rotation et position
Rotation: quand une équipe obtient le droit du service; joueuses se déplacent dans le sens des aiguilles d’une montre
1 6 5
2 3 4
Touches (passes)
- 3 touches max
- ballon peut toucher n’importe quelle partie du corps (doit être frappé et pas tenu ou lancé)
- permis de faire une double touche au premier contact suite au jeu de l’adversaire
Remplacements (règlements)
- doivent être autorisés par l’arbitre
- 6 remplacements max par manche
Fautes autre qu’au service
- toucher le filet
- toucher le ballon 2 fois en un même mouvement
- retenir ou transporter le ballon
- faire plus de 3 touches pour envoyer le ballon de l’autre côté
- traverser complètement la ligne centrale
- hors rotation
- joueur 1, 6 ou 5 fait un smash devant la ligne d’attaque
Une touche
- sous le ballon
- pied droit en avant
- bras levés
- au dessus du front
- triangle formé avec pouces et indexes
- épaules et hanches font face à la cible
- transfert de poids sur le pied avant
- extension du corps vers la cible
Manchette
- face au serveur
- genoux fléchis
- bras devant le corps en complète extension
- pieds à la largeur et des genoux
- corps derrière le ballon
- pouces ensemble pointant vers le sol
- mouvement des bras en direction du passeur
- contact en haut des poignets
Contre (block)
- pieds à la largeur et des épaules
- genoux fléchis
- mains hautes devant le corps
- garder mains devant et face au filet
- saut verticale et non vers l’avant
- extension des bras et épaules
- mains ouvertes et rigides
- doigts écartés
- pénétration de l’autre côté du filet
Smash
- à la ligne de 3m
- approche gauche, droite-gauche
- dernier pas long et rapide
- pieds à la largeur des épaules
- bras derrière le dos
- ramener le coude vers l’arrière et au dessus de l’épaule
- arquer le dos
- rotation du tronc
- extension du bras de frappe
- contact devant l’épaule de frappe
Service
- face à la cible
- lancer le ballon devant le corps
- prends un pas avec le pied opposé
- transfert de poids vers l’avant
- lever le coude au dessus de l’épaule
- rotation du tronc
- main ouverte et rigide
- point de contact devant le corps
Transition offensive-défensive
Offensive: -passeur demande le ballon, coéquipiers appuient l’attaque
Défense: -joueurs au filet prêts pour un contre
-ligne arrière prête à recevoir un smash
Jeu de trois passes offre:
- attaque organisée
- contrôle le jeu et récupère le ballon suite à une touche difficile
- permet de déjouer l’équipe adversaire
- implique tout les joueurs et maintient l’attention et l’intensité
- offre un jeu plus intéressant et plus compétitif
Choix de passes
- touche=plus grand contrôle et plus précis que la manchette. Plus plus facile à frapper lors de l’attaque
- manchette=amortit bien les coups plus raides et puissants (bon pour recevoir des services)
