GRUPOS ALIMENTARIOS

Question 1

Conjunto de acciones que proporcionan info básica, validad relacionada con habilidad, actitudes y practicas relacionadas con los alimentos para favorecer la adopción de una dieta correcta..

Answer 1

Orientación alimentaria

Question 2

Cual es la norma que se refiere a la Promoción y educación para la salud en materia alimentaria

Answer 2

NOM 043

Question 3

Fuente de caroteinos, Vit A,C y B9, fibra dietetica, color y textura a platillos

Answer 3

Frutas y verduras

Question 4

Como consumir furtas y verduras

Answer 4

De temporada, regionales,crudas y con cáscara, variedad colores

Question 5

Principal fuente de energía, aportan fibra

Answer 5

Cereales y tubérculos

Question 6

Como comer los cereales y tuberculos

Answer 6

De grano en tero y sus derivados y sin adicionar azucar

Question 7

El maiz, trigo, arroz, avena, amaranto son parte de

Answer 7

Cereales

Question 8

Camote, papa y yuca son

Answer 8

tubérculos

Question 9

Principal fuente de proteina

Answer 9

Leguminosas y AOA (Alim orig anim)

Question 10

Ricas en Fe y fibra, combinar con cereales

Answer 10

Leguminosas

Question 11

Aportan Fe y Vit B

Answer 11

Carne y huevo

Question 12

Aportan Calcio y vitaminas A y D

Answer 12

Lácteos

Question 13

Como comer leguminosas y AOA

Answer 13

Leguminosas cocidas, cortes amgros, sin piel ni fritos, lacteos descremados o bajos en grasa sin azucar

Question 14

El frijol, haba, lenteja, garbanzo, arveja, alubia y soya son

Answer 14

Leguminosas

Question 15

Cuanto se recomienda de cereales en porciones

Answer 15

6-11

Question 16

Cuanto se recomienda de leguminosas y AOA en porciones

Answer 16

5 porciones (3 AOA y 2 Leg)

Question 17

Cuanto se recomienda de porciones de frutas

Answer 17

3

Question 18

Cuanto se recomienda de porciones de verduras

Answer 18

3

Question 19

Donde encontramos grasas vegetales

Answer 19

Canoa, girasol ,maiz, oliva, aguacate, oleaginosas2

Question 20

Accion de mastigas, deglutir un alimento solido

Answer 20

Comer

Question 21

Conjunto de procesos involucrados en la obtención, asimilación y metabolismo de los alimentos

Answer 21

Nutrición

Question 22

Conjunto de procesos biologicos, psicológicos y sociológicos relacionados con la ingestión de alimentos

Answer 22

Alimentación

Question 23

Conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada dia y constituye la unidad de alimentación

Answer 23

Dieta

Question 24

Conjunto de conductas adquiridas por un individuo, por la repetición de actos en cuanto a selección, preparación y consumo de alimentos

Answer 24

Hábitos alimentarios

Question 25

Nuestra dieta debe ser COMPLETA esto significa que

Answer 25

Debe incluir 3 grupos de alimentos: Cereales y tuberculosos, AOA , leguminosas, frutas y verduras

Question 26

Nuestra dieta debe ser EQUILIBRADA esto significa que

Answer 26

Que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre si

Question 27

Nuestra dieta debe ser INOCUA esto significa que

Answer 27

Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud (exenta de microorganismos toxinas y contaminantes)

Question 28

Nuestra dieta debe ser SUFICIENTE esto significa que

Answer 28

Que cubra las necesidades de todos los nutrimentos (Adultos que tenga buena nutricion y peso sañudable y niños que crezcan y desarrollen bien)

Question 29

Nuestra dieta debe ser VARIADA esto significa que

Answer 29

Que incluya diferentes alimentos de cada grupo

Question 30

Nuestra dieta debe ser ADECUADA esto significa que

Answer 30

Acorde con los gustos y culta de quien las consume y ajustada a sus recursos económicos

Question 31

Combinar cereales para mejorar la calidad de las proteínas y el índice glucémico

Answer 31

Leguminosas

Question 32

Hábitos de una comunidad

Answer 32

Costumbres

Question 33

Conjunto de conductas adquiridas por un individuo por la repetición de actos

Answer 33

Hábitos