FMH Flashcards
werkbelasting, modellen, coping, graded activity
Wat hoort tot lichamelijke belasting?
Tillen & dragen Duwen & trekken Repeterende handelingen Blootstaan aan trillingen Houding Meerdere vormen lichamelijke belasting tegelijk
Wat zijn factoren die kans op overbelasting vergroten?
Combi tussen statische werkhouding + dynamische bewegingen:
- Helpdeskmedewerker
- Schilder
- Musicus (piano/viool)
- Lopendebandwerk
Hoeveel kg mag je maximaal tillen/dragen?
23kg
Hoe kan je het aantal kg verlagen bij tillen/dragen?
Afstand tot lichaam Hoogte Afstand oppak- + wegzethoogte Draaiing romp Kwaliteit handvat Frequentie tillen
Hoevel kg mag een vrouw duwen/trekken?
35 kg
Hoeveel kg mag een man duwen/trekken
50kg
Waar is het duwen & trekken afhankelijk van?
Duw/trek hoogte
1 of 2 handen
Waar is de totale belasting van afhankelijk?
Frequentie Tijdsduur Houding Snelheid Ondergrond
Wat is het doel van NIOSH?
Berekenen veilig tilgewicht
Wat zegt score <1 van NIOSH?
Goed tilgewicht
Wat zegt score >1 van NIOSH?
Ongunstig tilgewicht met op den duur schade
Wat zegt score >2 van NIOSH?
Erg ongunstig tilgewicht, meteen actie ondernemen
Wat zijn de uitkomsten KIM (tillen & dragen + Duwen/trekken)
<10 = lage belasting 10-25 = hogere belasting 25-50 = Sterk hogere belasting >50 = zwaar belasting
Wat is het doel van de REBA?
Scoren in hoeverre de totale lichaamshouding van een persoon gunstig of ongunstig is en of de persoon zo kan blijven staan of niet
Wat zijn de uitkomsten bij REBA?
1-3= laag risico 4-7 = middelmatig risico 8-10 = hoog risico 11-12 = Heel hoog risico --> activiteit STOPPEN
Wat zijn de 4 A’s?
Arbeidsinhoud
Arbeidsomstandigheden
Arbeidsvoorwaarde
Arbeidsverhoudingen
Graded activity is een fysiek oefenprogramma uitgaande van …. benadering
Gedrag georienteerde
Graded activity is een gestructureerde behandeling gericht op ….1… & stapsgewijze toename van …2.. + snellere terugkeer naar …3…
1) tijdcontigent
2) activiteiten
3) werk
Uit hoeveel oefeningen bestaat de baseline bij graded activity?
6-9 tal oefeningen die aansluiten aan PSK
De maximale prestatievermogen wordt per hoeveel oefeningen gemeten en gedurend hoeveel bijeenkomsten bij graded activity?
- 3 x gemeten
- 1 per bijeenkomst –> 3 bijeenkomsten
Maximale prestatievermogen wordt gemeten op basis van?
Pijncontigentie
Wat houdt Jacobson in?
Ontspanningsoefeningen
Jacobson stelt dat alle …1… samengaan met ….2.. . Wanneer de …3… afnemen, zou dus ook de ..4… afnemen
1) gedachten
2) spieractiviteit
3) Mentale processen
4) spierspanning
Wat is sturend voor gedrag volgens het common sense model of selfregulation of health and Illness?
Cognitieve percepties en emotionele percepties
