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Motivation et émotion > Fixation des buts et efforts pour les atteindre > Flashcards

Fixation des buts et efforts pour les atteindre Flashcards

1
Q

Expliciter la perspective cognitive de la motivation

A

1)Les événements externes et les contextes sociaux antécédents contribuent à la formation de motifs internes
2) Les motifs internes sont composés de nos besoins, nos cognitions et nos émotions
3) Nos besoins, émotions et cognitions influencent l’énergie, la direction et la persistance du comportement

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2
Q

Sur quel élément de la théorie cognitive de la motivation porte la fixation des buts?

A

Les cognitions

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Q

Définir

Cognitions

A

Terme général qui référe à tous nos événements (processus) mentaux : connaissances, réflexion, mémoire, apprentissage, perception, ect.

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4
Q

Expiquer la théorie des plans d’actions de Miller, Galanter, & Pribram

A
  1. Nous avons des représentations mentales des états idéaux qui peuvent porter sur des comportements, des événements ou des objets de l’environnement
  2. Nous disposons aussi d’une conscience de l’état actuel
  3. À partir du moment où l’on constate un écart entre l’état actuel et l’état idéal, cet écart va engendrer une séquence d’actions automatiques
  4. On élabore donc un plan d’action
  5. On agit en fonction plan d’action
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Q

Qu’est-ce qu’un plan d’action selon Miller, Galanter, & Pribram?

A

C’est un moyen cognitif pour faire progresser de l’état actuel à l’état idéal

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6
Q

Qu’est-ce qui donne l’énergie au comportement?

Selon la théorie des plans d’action

A

L’écart (ou incongruence) entre l’état actuel et l’état idéal

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7
Q

Qu’est-ce qui donne la direction au comportement?

A

C’est l’élaboration du plan puisqu’on agit en fonction du plan

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8
Q

Vrai ou Faux

L’élaboration du plan est le contruit motivationnel principal

A

Faux, c’est l’incongruence entre l’état actuel et l’état idéal

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9
Q

Qu’est-ce que le modèle TOTQ?

A

TOTQ signifie « Tester, Opérer, Tester, Quitter »

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10
Q

Définir l’étape « Tester » dans le modèle TOTQ?

A
  1. « Tester » = comparer l’état présent à l’état idéal
  2. Ensuite, avant la 2e étape de ce modèle, si l’on constate un écart, on élabore un plan
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11
Q

Définir l’étape « Opérer » du modèle TOTQ?

A

On agit sur l’environnement afin de réaliser l’état idéal.

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12
Q

Quelle est la 3e étape du modèle TOTQ?

A
  • Il s’agit de l’étape « Tester ».
  • C’est là où on évalue une 2e fois (après l’étape « Opérer ») l’état actuel par rapport à l’état idéal
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13
Q

Quelle est la 4e étape du modèle TOTQ?

A
  • C’est l’étape « Quitter ».
  • On utilise le principe de rétroaction pour évaluer s’il y a congruence ou incongruence :
  • S’il y a congruence entre l’état actuel et l’état idéal, on arrête le comportement
  • S’il y a incongruence, on retourne à la seconde étape du modèle (« Opérer »)
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14
Q

Quelle révision théorique ont apporté les chercheurs dans les années 80 à la théorie du plan d’action de Miller et al.?

A
  • Contrairement à la théorie de Miller, ce n’est pas l’écart qui engendre directement l’action
  • L’écart génère une motivation corrective qui est le désir de réduire l’écart
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15
Q

Quels rôles jouent les affects par rapport aux plans d’action?

A
  1. Ils informent sur la performance quant à la réduction de l’écart
  2. Ils motivent le comportement
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16
Q

vrai ou faux

Dans la théorie des plans d’actions de Miller, les affects sont des repères.

A

Vrai

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17
Q

Donner des exemples d’affects positifs quant à la performance et expliquer comment ils agissent sur celle-ci.

A
  • Exemples : espoir, volonté, excitation, enthousiasme
  • L’affect positif nous indique que l’écart est diminué
  • Par conséquent, on diminue aussi l’effort
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18
Q

Donner des exemples d’affects négatifs quant à la performance et expliquer comment ils agissent sur celle-ci.

A
  • Exemples : frustration, irritation, anxiété
  • L’affect négatif nous indique que l’écart est maintenu ou en augmentation
  • Par conséquent, on maintient l’effort
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19
Q

En résumé, qu’est-ce que la réduction d’écart?

Donner les caractéristiques théoriques

A
  1. Réfère à la théorie de Miller
  2. Processus réactif (on réagit à l’écart observé dans l’environnement)
  3. Insuffisance observée
  4. Établissement d’un plan
  5. Motivation corrective fondée sur un plan d’action
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20
Q

En comparaison à la réduction d’écart, qu’est-ce que la « création d’écart » ?

A
  1. Réfère à la théorie de Locke et Latham
  2. Processus proactif qui porte sur soi
  3. Établissement d’un but
  4. Croissance désirée
  5. Motivation par la fixation délibérée d’un but futur (on n’est pas simplement dans le mindset de pallier un manque)
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21
Q

Qu’est-ce qu’un but selon Locke et Latham?

A

C’est tout ce qu’un individu s’efforce d’accomplir

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22
Q

Comment est générée la motivation selon la théorie de l’écart but-performance?

A

Ce sont les buts qui génèrent la motivation en dirigeant l’attention sur l’écart entre le niveau présent et le niveau idéal d’accomplissement.

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23
Q

Vrai ou Faux

Les buts affectent positivement la performance

A

Vrai, mais deux nuances :
1. plus l’écart est grand, moins on arrive à performer pour atteindre le but
2. On n’a pas besoin de but lorsque la motivation est intrinsèque

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24
Q

Quel est le point commun entre la théorie des plans d’action de Miller celle de l’écart but-performance de Locke et Latham?

A

Écart entre état actuel et état idéal = écart but-performance

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25
Q

Quelles sont les caractéristiques nécessaires pour qu’un but affectent postivitement la performance?

A
  1. Spécifique (c-à-d quantifiable, mesurable)
  2. Difficile
  3. Concordant avec le soi (c-à-d authentique, associé aux ressources motivationnelles internes)
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26
Q

Pourquoi les buts faciles, ambigus et non concordants ne sont pas efficaces?

A

Ils ne sont pas efficaces parce qu’ils stimulent peu l’effort et la persévérance.

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27
Q

Quels sont les principes à respecter pour se construire des buts efficaces?

A
  1. Clarté
  2. Défi
  3. Engagement
  4. Rétroaction
  5. Complexité
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28
Q

Définir

Le principe de clarté dans la théorie de l’écart but-performance

A

Clarté = but mesurable, quantifiable

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29
Q

Définir

Le principe du défi dans la théorie de l’écart but-performance

A

Défi = but qui permet de relever quelque chose

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30
Q

Définir

Le principe d’engagement dans la théorie de l’écart but-performance?

A

Engagement = un but qui permet un certain engagement rationnel et émotionnel

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31
Q

Définir

Le principe de la rétroaction dans la théorie de l’écart but-performance

A

Rétroaction = toute évaluation que l’on reçoit sur notre performance

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32
Q

Définir

Le principe de la complexité dans la théorie de l’écart but-performance

A

Complexité = Gérer la complexité en établissant de petits buts à court terme pour pour atteindre des buts à long terme ou de grande envergure

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33
Q

Existe-t-il d’autres facteurs qui influencent la performance?

A

Oui, ce sont les facteurs non motivationnels.

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34
Q

Vrai ou Faux (question d’examen)

Les buts spécifiques, difficiles et concordants avec le soi augmentent systématiquement la performance?

A

Faux, la performance dépend aussi de facteurs non motivationnels.

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35
Q

Quels sont les facteurs non motivationnels qui influencent aussi la performance?

A
  1. Les capacités
  2. La formation
  3. La présence ou non d’encadrement (c-à-d de guidance)
  4. Les ressources
  5. La personnalité
36
Q

Quels sont les éléments faisant partie de la personnalité comme facteur non motivationnel quant à la performance?

A
  1. Le besoin d’accomplissement
  2. Le sentiment d’autoefficacité
  3. L’estime de soi
37
Q

Quelles sont les critiques formulées à l’endroit de la théorie de l’écart but-performance?

A
  1. Les buts améliorent la performance dans le cas de tâches inintéressantes et simples, sans motivation intrinsèque, mais ce n’est pas le cas pour les tâches intrinsèquement intéressantes ou nécessitant de la créativité dans la résolution de problèmes
  2. Il se peut qu’on vive des conflits de but, c-à-d qu’on ait plusieurs buts spécifiques, difficiles et concordants
  3. Lorsqu’un but est fixé pour soi par quelqu’un autre, il y a un risque de porter atteinte à l’autonomie, la flexibilité cognitive et la passion pour le travail
38
Q

Question d’examen

Pourquoi les conflits de but sont-ils problématiques?

Critique de la théorie écart but-performance

A

Parce que, dans le cas d’un conflit de but, il y a un risque de surcharge, ce qui peut nuire à la performance.

39
Q

Vrai ou Faux

Les individus qui endossent des buts à court terme rapportent une meilleure performance que ceux qui endossent des buts à long terme

A

Faux, pas de différence entre les deux

40
Q

Quelle est l’importance de la rétroaction et du renforcement positif dans la fixation des buts?

A

La rétroaction et le renforcement positif permettent de maintenir la persévérance et l’engagement.

41
Q

Comment pallier le risque de diminution de la persévérance dans les buts à long terme?

A
  1. Établir des buts plus proches dans le temps
  2. Faire une série de buts à court terme

Cela va augmenter la performance.

42
Q

Comment doit-on approcher les tâches inintéressantes selon la théorie de l’écart but-performance et pourquoi?

A
  • Il faut privilégier les buts à court terme
  • Parce que cela donne : des opportunités de recevoir de la rétroaction positive, un sentiment de progrès, un sentiment de compétence, un renforcement de la motivation intrinsèque
43
Q

Comment doit-on approcher les tâches intéressantes selon la théorie de l’écart but-performance et pourquoi?

A
  • Privilégier les buts à long terme
  • Parce que :
    cela favorise la motivation intrinsèque et le sentiment d’autonomie;

Ici, les buts à court terme sont vécus comme intrusifs, supeflus et contrôlants.

44
Q

Quels sont les deux types d’intention lorsque l’on veut atteinde un but?

A
  • L’intention de but
  • L’intention de mise en œuvre
45
Q

Définir

Intention de but et intention de mise en œuvre

A
  • Intention de but : simplement se fixer un but
  • Intention de mise en œuvre : concerne le plan; le QUAND, OÙ et COMMENT
46
Q

Vrai ou Faux

L’intention de but ne suffit pas pour générer l’action

A

Vrai, l’intention de mise en œuvre est nécessaire

47
Q

Comment sont généralement formulées les intentions de mise en œuvre?

A

On identifie quelle réponse peut mener au résultat voulu et on anticipe le moment pour initier cette réponse avec la formulation « Si (repère situationnel), alors (action dans le sens du but) ».

48
Q

Que permettent les intentions de mise en œuvre?

A
  • De commencer
  • De maintenir le cap
  • De recommencer
49
Q

Définir

Commencer, maintenir le cap et recommencer

propriétés des intentions de mise en œvre

A
  • commencer : établir un lien entre le signal situationnel et la réponse pour favoriser la routine et l’opportunité d’action
  • maintenir le cap : anticiper les difficultés, les distractions et les tentations futures
  • recommencer : favoriser le retour à l’action face à des buts inachevés
50
Q

Quels sont les deux types de simulation mentale?

A
  1. La simulation mentale de résultat : se concentre seulement sur le but
  2. Simulation mental de processus : se concentre sur les intentions de mise en œuvre, favorise l’effort, facilite l’action
51
Q

Définir

Le modèle des phases de l’action de Gollwitzer

A
  • Modèle théorique qui intègre volition et motivation
  • Explique comment l’individu formule des objectifs et prend la décision de s’engager dans l’action pour les atteindre
52
Q

Définir

Volition et motivation selon Gollwitzer

A

Volition : manière dont les objectifs seront traduits en action, i.e. régulation de ces processus

Motivation : réflexion qui concerne la formulation d’objectifs

53
Q

Quelles sont les 4 phases du modèle des phases de l’action?

A
  1. Phase prédécisionnelle (motivation)
  2. Phase préactionnelle (volition)
  3. Phase actionnelle (volition)
  4. Phase post-actionnelle (motivation)
54
Q

Définir

La phase prédécisionnelle du modèle des 4 phases de l’action

A
  • C’est à cette étape que l’individu remarque l’écart entre l’état actuel et l’état idéal
  • C’est l’étape de la perception/délibération
  • Relève de la motivation selon Gollwitzer
55
Q

Définir

La phase préactionnelle du modèle des 4 phases de l’action

A
  • Après avoir pris une décision et franchi le Rubicon suite à la phase prédécisionnelle
  • C’est l’étape de la planification
  • Relève de la volition selon Gollwitzer
56
Q

Définir

La phase actionnelle du modèle des 4 phases de l’action

A
  • Après avoir initié le comportement dirigé vers le but suite à la phase préactionnelle
  • C’est l’étape de l’action
  • Relève de la volition selon Gollwitzer
57
Q

Définir

La phase post-actionnelle du modèle des 4 phases de l’action

A
  • Après avoir complété le comportement dirigé vers le but
  • C’est l’étape de l’évaluation
  • Relève de la motivation selon Gollwitzer
58
Q

À quelle autre théorie ressemble le modèle des 4 phases de l’action de Gollwitzer?

A

Au modèle TOTQ de Miller

59
Q

Qu’est-ce que la théorie de l’épuisement du Moi?

A
  • C’est la réduction temporaire de la capacité ou la volonté du self à s’engager dans une action avec volition
  • Cette réduction serait causée par un exercice de volition précédent
  • L’auto-contrôle est perçu comme un muscle qui peut s’épuiser
60
Q

Qu’est-ce que la volition dans la théorie de l’épuisement du Moi?

A

Volition :
* Choix, décisions
* Initier ou inhiber le comportement
* Fonctions éxecutives

61
Q

Que dit-on au sujet de la théorie de l’épuisement du Moi au sein de la communauté scientifique?

A
  • Cette théorie n’a pas de consensus scientifique
  • Elle a permis de remettre en question la façon dont on fait la science c-à-d ne publier que des études ayant obtenu des résultats positifs au détriment des études sans résultats
62
Q

Définir

La théorie des attentes de Vroom

A
  • Les besoins seuls ne sont pas de bons prédicteurs de la motivation et du comportement
  • C’est l’évaluation de 3 variables qui permet de prédire jusqu’à quel point un individu va se mette à la tâche
63
Q

Citer

Les 3 variables de la théorie des attentes de Vroom

A
  1. Attentes
  2. Instrumentalité
  3. Valence
64
Q

Quelle théorie ressemble à la théorie des attentes de Vroom?

A

La théorie de Atkinson : la valeur que nous accordons à nos objectifs et les attentes que nous avons déterminent nos motivations.

65
Q

Qu’est-ce que le modèle de la concordance de soi de Sheldon et Elliot?

A
  • Différencie les buts qui augmentent le bien-être de ceux qui le diminue
  • Met l’accent sur l’importance d’avoir des buts congruents avec le soi (c-à-d, qui représentent les besoins inhérents du soi, ses valeurs et ses intérêts).
66
Q

Donner le spectre des différents types de but selon Sheldon et Elliott

A
  1. But intrinsèque
  2. But identifié
  3. But introjecté
  4. But extrinsèque
67
Q

Qu’est-ce qu’un but intrinsèque selon Sheldon et Elliot?

A
  • But fixé à partir d’un intérêt fort
  • Présence de plaisir et de motivation intrinsèque
68
Q

Qu’est-ce qu’un but identifié selon Sheldon et Elliot?

A

But fixé à partir de convictions ou de valeurs personnelles (= choses que l’on considère comme importantes)

69
Q

Q’est-ce qu’un but introjecté selon Sheldon et Elliot?

A

But fixé à partir d’un sentiment d’obligation sociale («je dois», «il faut que»).

70
Q

Qu’est-ce qu’un but extrinsèque selon Sheldon et Elliot?

A

But fixé à partir d’un désir d’être complimenté ou récompensé

71
Q

Quelles sont les caractéristiques des buts concordants au soi selon Sheldon et Elliot?

A
  1. Expriment le soi intégré
  2. Associés à des affects positifs, «vouloir»
  3. Génèrent plus d’effort, d’atteinte des buts, de satisfaction des besoins
  4. Provoquent du bien-être
72
Q

Quelles sont les caractéristiques des buts discordants au soi selon Sheldon et Elliot?

A
  1. Expriment une action non intégrée provenant de pressions internes et externes contrôlantes
  2. Associés à de la pression, obligation
  3. Provoquent de l’anxiété
73
Q

Parmi les différents types de buts listés par Sheldon et Elliot, lesquels sont concordants au soi et lesquels sont discordants au soi?

A
  • Concordants au soi : but intrinsèque et but identifié
  • Discordants au soi : but introjecté et but extrinsèque
74
Q

Sur quelle autre théorie s’appuie le modèle de la concordance de soi de Sheldon et Elliot?

A

Sur la théorie de l’autodétermination de Deci et Ryan

75
Q

Quelles sont les causes possibles d’un désengagement de but?

A
  1. But irréalisable (l’est au départ ou le devient)
  2. But en conflit avec un autre
  3. Trop de buts simultanés
76
Q

Donner les différents scénarios possibles quant à la santé psychologique lorsque l’on est face à un but irréalisable.

A
  1. Maintien de l’effort + maintien de l’engagement = détresse psychologique
  2. Abandon de l’effort + Maintien de l’engagement (ex. : « quiet quiting ») = détresse psychologique
  3. Abandon de l’effort + abandon de l’engagement = bien-être psychologique
77
Q

Question d’examen

Suffit-il de se désengager d’un but par l’effort et par l’engagement pour produire du bien-être psychologique?

A

Non, il faut trouver un but alternatif pour favoriser le bien-être, sinon, on a un sentiment de vide.

78
Q

Quelles sont les possibles origines d’un but?

A
  • Un but peut être assigné par d’autres
  • Ou assigné par soi
79
Q

Quelles sont les différentes étapes pour se fixer des buts et mettre en œuvre une action?

Seulement 4 premières étapes

Résume tout le chapitre

A
  1. Identifier un but à atteindre
  2. Définir le niveau de difficulté du but
  3. Clarifier la spécificité du but
  4. Déterminer le niveau de concordance avec soi
80
Q

Quelles sont les différentes étapes pour se fixer des buts et mettre en œuvre une action?

Seulement les 4 dernières étapes

Résume tout le chapitre

A
  1. Définir spécifiquement comment la performance sera mesurée
  2. Identifier des stratégies pour atteindre le but
  3. Identifier des intentions de mise en œuvre «si-alors»
  4. S’assurer d’avoir de la rétroaction en continu sur sa performance
81
Q

Quel est l’enjeu principal des buts à long terme?

A

Il est possible que l’on ne reçoive pas assez de rétroaction et de renforcement positif lorsqu’on se fixe des buts à long terme, ce qui peut affecter la persévérance et l’engagement.

82
Q

Que sont les attentes dans la théorie des attentes de Vroom?

A

Réfère aux chances de réussite (ex. : « Suis-je capable de réussir ce stage »)

83
Q

Qu’est-ce que l’instrumentalité dans la théorie des attentes de Vroom?

A

Réfère à la probabilité que le comportement entraîne les conséquences souhaitées (récompenses). Ex : « Vais-je obtenir une promotion? »

84
Q

Qu’est-ce que la valence dans la théorie des attentes de Vroom?

A

Réfère à la valeur attribuée à la récompense. Ex. : « cette promotion a-t-elle vraiment une valeur pour moi? »

85
Q

À quel élément de la théorie de l’écart but-performance de Locke et Latham peut-on associer les intentions de mise en œuvre?

A

L’intention de mise en oeuvre rappelle les buts spécifiques de Locke et Latham

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