Croyances de contrôle perso et aspirations su soi Flashcards
Qu’est-ce que la motivation à exercer du contrôle personnel?
Désir d’avoir un impact pour augmenter les conséquences souhaitables et diminuer les conséquences indésirables
De quoi dépend la motivation à exercer un contrôle personnel?
Elle dépend des attentes des individus :
* = aux attentes de réussite
Quelles sont les 2 types d’attente?
- Attentes d’efficacité
- Attentes de conséquences
Que sont les attentes d’efficacité?
- Jugement sur la probabilité de sa propre capacité à effectuer une action : « puis-je le faire? »
Que sont les attentes de conséquences?
- Jugement sur la probabilité qu’une action donnée va entraîner une conséquence particulière : « Est-ce que mon action va fonctionner? »
Expliquer ce schéma
- Les attentes d’efficacité concernent la probabilité que la personne adopte comportement
- Les attentes de conséquences concernent la probabilité que le comportement adopté entraîne la conséquence voulue
Comment peut-on définir le sentiment de contrôle?
Il se définit par une relation entre le Soi et le contrôle perçu
Deux autres synonymes pour «attentes d’efficacité»?
= « soi » et « agent »
Deux autres synonymes pour « attentes de conséquence »?
= « action », « moyens »
Deux autres synonymes pour «conséquences»
= « contrôle », « fins »
Quels sont les deux aspects du sentiment de contrôle perçu?
1.Soi sur l’action
2.Action conséquence (= « contrôle »)
Vrai ou Faux
Les attentes d’efficacité réfèrent au sentiment d’auto-efficacité
Faux, ce sont deux concepts différents
Qu’est-ce que l’autoefficacité selon Bandura?
- Capacité de l’individu à organiser et utiliser ses ressources personnelles (ex: compétences) pour s’adapter aux demandes et circonstances externes
- DONC, la performance ne dépend pas seulement des compétences à effectuer une tâche
Que serait le contraire du sentiment d’autoefficacité selon Bandura?
Ce serait le doute qui Interfère avec la pensée efficace, planification, prise de décision
Quelles sont les sources du sentiment d’autoefficacité selon Bandura?
- Histoire personnelle des comportements (la +++ importante)
- Expérience vicariante
- Persuasion verbale
- État physiologique
Les 3 manières selon lesquelles l’histoire personnelle affecte le sentiment d’autoefficacité selon Bandura?
- Si tentatives passées positives, elles augmentent le sentiment d’auto-efficacité
- Si histoire personnelle produit fort sentiment d’auto-efficacité, l’incompétence occasionnelle n’a pas/peu d’impact sur le sentiment d’auto-efficacité
- Si pas d’histoire personnelle (individu inexpérimenté), le comportement (compétent ou non) aura un grand impact sur sentiment d’auto-efficacité
Qu’est-ce que l’expérience vicariante selon Bandura?
Ce sont les expériences des autres qui ont déjà essayé d’adopter le comportement
Les 3 manières selon lesquelles l’expérience vicariante affecte le sentiment d’autoefficacité selon Bandura?
- Influence le sentiment d’auto-efficacité en générant une comparaison («s’il peut le faire, je peux le faire»)
- Moins l’observateur est expérimenté, plus grand est l’impact de l’expérience d’autrui
- Plus la similitude entre le modèle et l’observateur est grande, plus grand est l’impact du comportement du modèle sur les prévisions d’efficacité
Qu’est-ce que la persuasion verbale selon Bandura?
- Discours enthousiastes des autres sur nos points forts personnels
- Détourne l’attention vers sources d’efficacité de l’individu
De quoi dépend la persuasion verbale pour être efficace comme source d’autoefficacité selon Bandura?
- Frontières du possible selon l’individu
- Crédibilité, expertise et fiabilité de la personne qui persuade
Comment l’état physiologique affecte le sentiment d’autoefficacité?
- Communique informations sur l’efficacité surtout lorsque l’efficacité initiale est incertaine
- Inefficacité intensifie l’activation → activation accrue nourrit l’inefficacité perçue (effet boule de neige)
- Fatigue, douleur, tensions musculaires, confusion mentale, mains tremblantes versus absence de stress, de peur, de tension
Qu’est-ce qui est affecté par notre sentiment d’autoefficacité?
- Nos choix (approche ou évitement)
- Efforts et persévérance
- Pensée et prise de décision
- Réaction émotionnelle (anxiété versus optimisme)
Qu’est-ce que la croyance de maîtrise?
Degré auquel une personne croit qu’elle produit les conséquences qu’elle souhaite obtenir et empêche celles qu’elle souhaite éviter
Vrai ou faux
La croyance de contrôle personnel et la croyance de maîtrise réfèrent au même concept
Vrai, croyance de maîtrise = définition initiale de la croyance de contrôle perso
Que se passe-t-il si les croyances de maîtrise sont fortes?
- Lien de causalité perçu entre actions et conséquences = fort aussi
Que se passe-t-il si les croyances de maîtrise sont faibles?
Le lien de causalité perçu entre les actions et les conséquences = faible aussi
De quoi dépend le degré de maîtrise?
Le degré de maîtrise dépend des stratégies d’adaptation
Donnez quelques exemples de stratégies d’adaptation
- Approche vs évitement
- Alloplastique vs autoplastique
- Stratégie d’adaptation centrée sur le problème vs centrée sur l’émotion
- Stratégie d’adaptation directe vs indirecte
Définir l’approche vs l’évitement
en tant que stratégie d’adaptation
Agir en allant vers le problème et en interaction avec ce dernier vs en s’éloignant du problème
Définir Alloplastique vs autoplastique
En tant que stratégie d’adaptation
Agir pour changer le problème vs agir pour se changer soi-même
Définir ce qu’est une stratégie d’adaptation centrée sur le problème vs centrée sur l’émotion
Agir pour gérer le problème provoquant le stress vs agir pour réguler sa propre réponse émotionnelle face au problème
Définir ce qu’est une stratégie d’adaptation directe vs indirecte
Agir soi-même vs demander de l’aide à quelqu’un qui agira de manière directe
Vrai ou Faux
Les tâches faciles permettent de faire la différence entre les orientations motivationnelles chez les gens
Faux, tout le monde fait bien les choses et reste centré sur les tâches faciles. Ce sont les tâches difficiles qui permettent de départager les gens.
Qu’est-ce qui caractérise une orientation motivationnelle de maîtrise?
En termes de représentation de soi et de réaction face à l’échec
- Représentation de soi robuste et résistance face à l’échec
- Réaction face à l’échec : réponse centrée sur la tâche et la maîtrise est restaurée
Qu’est-ce qui caractérise une orientation motivationnelle d’impuissance?
En termes de représentation de soi et de réaction face à l’échec
- Représentation de soi fragile face à l’échec
- Réaction face à l’échec : abandon, perception d’absence de contrôle
Quels sont les effets de l’impuissance?
3 types de déficits
- Déficits motivationnels
- Déficits d’apprentissage
- Déficits émotionnels
Définir
Déficits motivationnels
Comme effet de l’impuissance
= Interfèrent avec la volonté à agir
Définir
Déficits d’apprentissage
Comme effet de l’impuissance
Interfère avec la capacité d’apprendre (et réapprendre) de nouvelles contingences réponses-conséquences
Définir
Déficits émotionnels
Comme effet de l’impuissance
Perturbations affectives, dépression
Que sont les attributions?
Explication causale d’un échec ou d’une réussite
Quels sont les 3 paramètres d’une attribution?
- Le locus
- La stabilité
- La contrôlabilité
Définir le paramètre du locus dans l’attribution
- Cause peut être interne ou externe, c-à-d provenant de l’individu ou de l’environnement
Définir le paramètre de la stabilité dans l’attribution
La cause peut être stable ou instable, c-à-d permanente ou temporaire
Définir le paramètre de la contrôlabilité dans l’attribution
La cause peut être contrôlable ou incontrôlable, c-à-d relevant du contrôle de l’individu ou hors du contrôle de l’individu
Dans le cas où on attribue la cause d’un échec ou d’une réussite à ses capacités personnelles, les paramètres de l’attribution sont…?
- Locus : interne
- Stabilité : stable (permanent)
- Contrôlabilité : incontrôlable
Dans le cas où on attribue la cause d’un échec ou d’une réussite à ses efforts, les paramètres de l’attribution sont…?
- Locus : interne
- Stabilité : instable (temporaire)
- Contrôlabilité : contrôlable
Dans le cas où on attribue la cause d’un échec ou d’une réussite à la difficulté de la tâche, les paramètres de l’attribution sont…?
- Locus : externe
- Stabilité : stable (permanent)
- Contrôlabilité : incontrôlable
Dans le cas où on attribue la cause d’un échec ou d’une réussite à la chance, les paramètres de l’attribution sont…?
- Locus : externe
- Stabilité : instable (temporaire)
- Contrôlabilité : incontrôlable
Qu’est-ce que le style explicatif?
Variable de la personnalité relativement stable et cognitivement fondée qui reflète la façon dont les gens expliquent les événements négatifs qui surviennent dans leurs vies
Quels sont les 3 types de styles explicatifs?
- Le style explicatif pessimiste
- Le style explicatif optimiste
- Le style explicatif hostile
Comment se définit le style explicatif pessimiste?
- Les attributions des causes des échecs sont internes et souvent stables et incontrôlables
- Corrélation négative entre ce style le bien-être physique et psycho
Comment se définit le style explicatif optimiste?
- Les attributions des causes des échecs sont externes et souvent instables et contrôlables
- Corrélation positive entre ce style le bien-être physique et psycho
Comment se définit le style explicatif hostile?
- Les attributions des causes des échecs sont externes et souvent stables et contrôlables
Qu’est-ce que la réactance?
Tentative psychologique et comportementale pour rétablir une liberté menacée ou éliminée
Caractéristiques de la réactance en comparaison avec l’impuissance
- La réactance découle des attentes de conséquence tant que l’individu pense qu’il a un impact sur les conséquences
- Est enracinée dans le contrôle perçu
- Précède la réponse d’impuissance
- Améliore les performances
Caractéristiques de l’impuissance en comparaison avec la réactance
- L’impuissance découle des attentes de conséquence
- Enracinée dans l’absence de contrôle perçu
- Suit la réponse de réactance
- Diminue les performances
Qu’est-ce que le modèle attentes-valeurs?
Modèle théorique où l’on considère que les expériences passées liées à la réussite d’une tâche influencent :
1. la performance
2. les choix d’approche ou d’évitement
Qui, à leur tour, viennent s’ajouter aux expériences passées
Comment le modèle attentes-valeurs influence la performance?
Les expériences passées liées à la réussite d’une tâche influencent :
1. Le sentiment de compétence
2. Le sentiment d’auroefficacité
3. La perception de contrôle quant à la difficulté de la tâche
Et créent ainsi des attentes de réussite qui vont influencer la performance.
Comment le modèle attentes-valeurs influence les choix d’approche et d’évitement?
Les expériences passées liées à la réussite d’une tâche influencent :
1. Les réactions émotionnelles face à une tâche
2. Le souvenirs quant aux valeurs (l’évaluation = « est-ce que ça en vaut la peine? ») attribuées à la tâches
Ces valeurs liées à la tâche influence les choix d’approche et d’évitement
Quelles sont les différent paramètres d’évaluation (= valeurs) qu’on peut associer à une tâche?
- L’intérêt
- L’utilité
- L’accomplissement
- Le coût
Qu’est-ce que l’intérêt?
Dans le cadre du modèle attentes-valeurs
Sentiment d’intérêt/de jouissance ressenti en effectuant la tâche (= motivation intrinsèque)
Qu’est-ce que l’utilité?
Dans le cadre du modèle attentes-valeurs
À quel point la tâche est utile à faire avancer les objectifs actuels et futurs (= motivation identifiée)
Qu’est-ce que l’accomplissement?
Dans le cadre du modèle attentes-valeurs
L’importance que revêt la bonne performance à la tâche
Que sont les coûts?
Dans le cadre du modèle attentes-valeurs
Les aspects négatifs liés au choix d’une tâche (= temps et efforts)
Quel lien peut-on faire entre le modèle attentes-valeurs et celui de Vroom?
Les valeurs associées à la tâche correspondent aux valeurs du modèles de Vroom (on évalue la tâche)
Qu’est-ce que le concept de soi?
- Est constitué des différents schémas de soi (=représentations mentales) qu’on a de soi-même
- Se construit en fonction des expériences et réflexions associées
Qu’est-ce que l’identité?
- Concerne nos rôles dans la société
- Ces rôles varient avec les situations
Comment fonctionnent nos comportements par rapport à notre identité?
On évite les comportements contradictoires à notre identité et on reproduit les comportements confirmant notre identité
Vrai ou Faux
Pour augmenter la motivation d’un individu, il faut augmenter son estime de soi
Faux, l’estime de soi ne provoque pas la motivation
De quoi dépend l’estime de soi?
Des succès et des échecs
Quel est le lien entre l’estime de soi et la santé mentale?
- L’estime de soi protège contre la dépression et l’anxiété
- Est liée au fait de se sentir heureux
Que sont les schémas de soi?
Généralisations cognitives à propos du soi spécifiques à un domaine de la vie et tirées d’expériences passées
Par quel mécanisme les schémas de soi mènent à la motivation?
- La motivation est engendrée par le soi cohérent
- La motivation est engendrée par le soi possible
Comment est engendrée la motivation par le soi cohérent?
Les schémas de soi dirigent le comportement de manière à confirmer une vision de soi déjà établie
Que se passe-t-il lorsqu’un individu se comporte de manière cohérente avec ses schémas de soi?
Il est réconforté par le sentiment de cohérence et de confirmation de soi
Que se passe-t-il lorsqu’un individu se comporte de manière incompatible avec ses schémas de soi?
Ressent de la tension
Comment s’applique la résistance des schémas de soi aux informations contradictoires?
- Par l’interaction sélective avec des individus qui nous traitent de manière cohérente avec nos schémas de soi
- En arborant des signes et symboles pour d’annoncer qui nous sommes
Peut-on changer un schéma de soi?
Oui, mais c’est exceptionnel
Quelles sont les conditions pour changer un schéma de soi?
- Certitude du schéma de soi faible
- Rétroaction discordante doit être puissante et sans ambiguïté (difficile à discréditer)
Que se passe-t-il si la certitude du schéma de soi est élevée?
La rétroaction discordante est ignorée
Que se passe-t-il si la certitude du schéma de soi est modérée?
- Crise d’autovérification et remise en question
- Si la rétroaction discordante est confirmée, diminution de la certitude du schéma de soi
Que se passe-t-il si la certitude du schéma de soi est faible?
Recherche de rétroactions antérieures :
* Si rétroaction discordante confirmée, changement du schéma de soi
* Si rétroaction discordante infirmée, la certitude du schéma de soi augmente
Comment est engendrée la motivation par le soi possible?
- Le soi possible (= soi futur, désiré) déclenche un comportement orienté vers un but.
- C’est la création d’écart
Le changement d’un schéma de soi est-il possible avec le soi possible?
Un changement de schéma de soi peut se produire dans un effort délibéré pour faire avancer le soi actuel vers le soi futur désiré
Dans quelles situations il y a rejet et abandon du soi possible?
- Lorsqu’il y a absence d’appui
- Lorsqu’il y a une rétroaction non confirmante
Quelle est la propriété motivationnelle de l’identité?
Le comportement est généré en compatibilité avec l’identité
Que se passe-t-il s’il y a déviation de l’identité?
On posera des mesures réparatrices pour ramener l’identité d’origine
