Fett Flashcards
1
Q
Vad används fettet vi får i oss dagligen till?
A
Fettet bidrar till energi, det skyddar inre organ och håller kroppstemperatur.
2
Q
Vilka fettsyror kan kroppen inte bilda själv?
A
Linolsyra och linolensyra.
3
Q
Hur kan man få i sig de fettsyrorna?
A
Olja och fet fisk
4
Q
Vad är kolesterol?
A
Kolesterolet samspelar med fettet i kroppen. Det finns två olika: HDL (det goda) och LDL (det onda). LDL kan öka risken för sjukdomar.
5
Q
Vad är transfetter?
A
Transfetter bildas när vissa vegetabiliska fetter behandlas för att få en fastare konsistens. Det förekommer i kakor, färdiglagade tårtor eller snacks.
6
Q
Vad händer om man äter för mycket fett?
A
Det kan leda till övervikt och fetma
