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Psychologie De La Santé > Examen 1 (2018) > Flashcards

Examen 1 (2018) Flashcards

1
Q

À quelle questions peut répondre la psycho de la santé ?(3)

A
  1. Comment les maladies peuvent nous affecter psychologiquement ?
  2. Comment peut-on se sentir bien psychologiquement et physiquement?
  3. Comment les émotions influencent les états physiques ?
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2
Q

Donner la définition de la santé selon l’OMS

A

La santé est un état complet de bien-être physique, mental et social et non pas uniquement l’absence de maladie ou blessure qui varie dans le temps sur un continuum

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3
Q

Nommer et décrire les 3 composantes du modèle Biopsychosocial

A
  1. Systèmes psychologiques; cognition, motivation, auto efficacité
  2. Systèmes biologiques; génétique, âge, sexe, lésions
  3. Systèmes sociaux; normes sociales, caractère socio-démographiqe
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4
Q

Décrire le modèle médical

A

Toute maladie ou dysfonctionnement physique peut être expliquée par une perturbation des processus physiologiques, séparation corps-esprit

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5
Q

Être en santé … (3)

A
  1. Bien-être général (physique et mental)
  2. État d’équilibre
  3. Respecter nos limites
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6
Q

La psycho de la santé étudie deux types d’impact, lesquels ?(2)

A
  1. L’impact des processus psychologiques

2. L’impact de la maladie et de la douleur

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7
Q

Les processus psychologiques ont un problème impact sur ?(3)

A
  1. L’adaptation à la maladie et la douleur et leur traitement
  2. L’expérience du stress et les réactions physiologiques associées
  3. La promotion et le maintien de la santé
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8
Q

La maladie et la douleur ont un impact sur ..? (3)

A
  1. L’expérience du stress et les réactions face au stress
  2. Les processus et Le fonctionnement physiologique
  3. La qualité de vie et le bien-être généra
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9
Q

Quelles sont les 4 tendances majeures qui ont menées à l’évolution de la psycho de la santé ?

A
  1. Changement dans la définition de la santé (OMS)
  2. Changement dans le patron dés maladies les plus courantes (aigus—>chronique)
  3. Augmentation marquée des coûts de santé
  4. Mise en évidence des limites du modèle médical exclusif et de l’importance des habitudes de vie dans le modèle biopsychosocial
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10
Q

Nommer les 4 objectifs de la psycho de la santé

A
  1. Promotion de la santé
  2. Prévention et gestion des maladies
  3. Amélioration du système de soins et de la prise en charge des patients
  4. Éclairage sur les enjeux éthiques
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11
Q

Pourquoi ne fait-on pas tout ce qu’il faudrait faire pour être en santé ?(3)

A
  1. Ressources limités
  2. Ne rejoint pas nécessairement nos valeurs
  3. Notre éducation
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12
Q

Nommer les 3 types de prévention

A
  1. Prévention primaire
  2. Prévention secondaire
  3. Prévention tertiaire
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13
Q

Décrire la prévention primaire

A

Promotion de la santé et prévention des maladies qui s’adresse à la population en général

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14
Q

Nommer les 4 façons de faire de la promotion/prévention primaire

A
  1. Programmes d’éducation/sensibilisation
  2. Lois
  3. Incitatifs (concours, accessibilité aux ressources)
  4. Influenceurs (sur les médias sociaux)
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15
Q

Donner les objectifs, les moyens,cibles, moments et modèles de la prévention

A

Objectifs; diminuer l’incidence
Moyens; éliminer/réduire les facteurs
Cibles; population générale (sous groupe)
Moments; avant l’apparition des symptômes
Modèles; épidémologie clinique

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16
Q

Donner les objectifs, les moyens,cibles, moments et modèles de la promotion

A

Objectifs; accroître bien-être personnel et collectif
Moyens; développer les facteurs de résistance et les conditions favorables à la santé mentale
Cibles; tous les enfants
Moments; à tous moments
Modèles; psycho du dev, socioculturel et écologique

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17
Q

Nommer les 4 effets iatrogèniques des efforts de prévention

A
  1. Stigmatisation
  2. Effet de groupe
  3. A risque élevé vs à risque faible
  4. Amélioration des connaissances mais pas des cpts
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18
Q

Quand on veut faire un message de promotion on regarde deux choses ?

A
  1. Formulation

2. Orientation

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19
Q

Décrire l’importance de la formulation et de l’orientation dans un message de promotion

A
  1. Formulation; promouvoir un cpt (approche) semble plus facile que de l’interdire (évitement)
  2. Orientation; mettre en lumière des conséquences positives (récompenses) plutôt que des conséquences négatives (punition)
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20
Q

Dans la formulation d’un message de promotion, il y a deux types de formulation; ____________ (récompense) et ______________ (punition)

A

Approche et évitement

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21
Q

Décrire la prévention secondaire

A

Identifier/traiter la maladie/blessure tôt dans le processus pour stopper ou ralentir (dépistage précoce), on cible une population à risque

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22
Q

Nommer les 3 facteurs qui permettent de prédire la participation au dépistage

A
  1. Facteurs liés parents
  2. Facteurs liés à la maladie
  3. Facteurs liés à l’organisation et aux professionnels de la santé
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23
Q

Décrire la prévention tertiaire

A

S’assurer qu’une personne atteinte adhère aux traitements, on cible les populations atteintes

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24
Q

Décrire c’est quoi un cpt de santé ?

A

Action observable faite par un individu ayant une influence positive ou négative sur sa santé

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25
Q

Nommer les 3 types de cpts de santé

A
  1. Cpts de protection
  2. Cpts favorables
  3. Cpts à risque
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26
Q

Les cpts de santé sont avant tout des cpts _________ (influencés par les normes sociales)

A

Sociaux

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27
Q

(VRAI OU FAUX)

La motivation des professionnels = la motivation des individus visés

A

FAUX

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28
Q

Décrire l’auto-régulation

A

Ensemble des efforts conscients et volontaires entrepris dans le but d’atteindre un objectif

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29
Q

Nommer les 3 éléments centraux de la théorie de l’auto-régulation

A
  1. Standards
  2. Auto-surveillance
  3. Force
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30
Q

Décrire le standard, l’auto-surveillance et la force dans la théorie de l’auto-régulation

A

Standard; écart perçu avec un idéal ou une demande
Auto-surveillance; cycle de feed-back et d’ajustements
Force; quantité de ressource disponibles

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31
Q

Dans la théorie de l’auto-régulation, nommer une stratégie pour faciliter l’auto-regulation dans ces 3 points centraux; les standard, l’auto-surveillance et la force

A

Standard; choisir un objectif concret, précis et accessible
Auto-surveillance; développer un outil simple, concret, précis et accessible
Force; minimiser les buts compétiteurs

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32
Q

Nommer les 7 éléments du modèle des croyances liées à la santé

A
  1. Vulnérabilité perçue
  2. Gravité perçue
  3. Perception d’une menace à la santé
  4. Bénéfices perçues
  5. Coûts perçus
  6. Perception de la valeur du cpt de santé
  7. Incitations à agir
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33
Q

Dans le modèle des croyances liées a la santé, décrire la vulnérabilité perçue et les deux types de croyances qui lui sont reliés

A

Croyance la quant à la probabilité de vivre une conséquence négative si je n’adopte pas un cpt de santé.

  • croyances générales
  • croyances spécifiques (personnelles)
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34
Q

Dans le modèle des croyances reliés à la santé, décrire la perception de la gravité des conséquences

A

Perception de la gravité des conséquences d’éviter ou d’adopter un cpt en particulier (maladies, douleurs, infirmité…)

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35
Q

Dans le modèle des croyances reliés a la santé, décrire les coûts et bénéfices

A

Jusqu’à quel point les avantages d’adopter un cpt surpassent les coûts associé ?

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36
Q

Dans le modèle des croyances liées à la santé, décrire les incitations à agir et les deux types d’indices qui lui sont reliés

A

Rappels des problèmes de santé potentiels

Indices internes (vient de soi-même)
Indices externes (ex; publicité)
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37
Q

Le modèle des croyances liées à la santé est meilleur pour prédire les cpts ____ ____________ que les habitudes

A

Peu fréquents

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38
Q

Dans le modèle des croyances liées à la santé, nommer une stratégie par thème central (perception d’une menace à la santé, coûts et bénéfices et incitations à agir)

A

Perception d’une menace à la santé ; informer sur le niveau de vulnérabilité personnelle et général
Coûts et bénéfices ; faire une balance décisionnelle et identifier des stratégies pour faire face aux barrières
Incitations à agir; maximiser l’utilisation des rappels internes et externes

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39
Q

Dans la théorie de l’action raisonnée et du cpt planifié, la probabilité d’adopter un cpt est prédite par _____________ de le faire

A

L’intention

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40
Q

Nommer les 4 éléments centraux de la théorie de l’action résonner et du cpt et planifié

A
  1. Attitudes
  2. Normes subjectives
  3. Contrôle perçue
  4. Intention
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41
Q

La théorie de l’action raisonnée et du cpt planifié est utile pour des cpts qui arrivent ________________

A

Régulièrement

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42
Q

Dans le modèle du l’action raisonné et cpt planifié, décrire les attiques envers un cpt (2)

A
  1. Croyances par rapport
    Aux conséquences positives ou négatives
  2. Évaluation de la valeur de ces conséquences
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43
Q

Dans le modèle de l’action raisonnée et du cpt planifié, donne les deux éléments importants des normes
Subjectives

A
  1. Croyances par rapport aux attentes des autres

2. Désir de répondre ou non à ces attentes

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44
Q

Dans la théorie de l’action raisonnée et du cpt planifié, décrire le contrôle perçu et ce qui influence ce dernier (2)

A

À quel point l’individu croit être capable d’adopter le cpt (sentiment d’auto-efficacité)

  1. Expériences passés
  2. Croyances en ses chances de succès
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45
Q

Dans le modèle de l’action raisonnée et du cpt planifié, donner les 3 strategies centrales pour implanter l’intention

A
  1. Formuler un plan spécifique
  2. Changer les normes subjectives perçues
  3. Augmenter le sentiment de contrôle perçu
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46
Q

Quelles sont les ressemblances entre les modèles théoriques présentés ? (4)

A
  1. Tous les facteurs influencent une intention d’adopter un cpt
  2. Le sentiment d’auto-efficacité
  3. Buts et intentions
  4. Parler de facteur interne et externe
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47
Q

Nommer les 4 éléments centraux de la théorie social cognitive

A
  1. Sentiment d’efficacité personnelle
  2. Facteurs socio-culturels
  3. Attentes P/R aux résultats de l’action
  4. Buts
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48
Q

Dans la théorie social cognitive, décrire le sentiment d’efficacité personnelle et les des facteurs qu’ils l’influencent

A

Perception qu’à un individu de ses capacités à adopter un cpt malgré la présence de barrières

  1. Expérience personnelle
  2. Expérience vicariante
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49
Q

Dans la théorie social cognitive, décrire les attentes P/R aux résultats de l’action

A

Évaluation subjective des conséquences positives et négatives (pas nécessairement de conséquence réelles)

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50
Q

Dans la théorie social cognitive, décrire c’est quoi les 3 types de facteur socio-culturel

A
  1. Personnel (ce qui nous caractérise)
  2. Situationnels (en ce moment ce qui limite, ex; chicane)
  3. Structurels ( ressources directs, pas toujours disponibles)
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51
Q

Dans la théorie social cognitive, donner une stratégie pour chaque élément; le sentiment d’efficacité personnelle, les attentes P/R aux résultats et les facteurs socio-culturels

A

Sentiment d’efficacité personnelle; mettre en place des objectifs avec un niveau de difficulté optimal pour vivre des succès (défi atteignable)
Niveau d’attentes P/R aux résultats; on tente d’avoir des attentes réalistes
Socio-culturels; s’assurer de la présence de facteurs socio-culturels positifs

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52
Q

Quels sont les modèles théoriques de changement de cpts liés à la motivation ?

A
  1. Modèle transthéorique de prochaska

2. La théorie de l’auto-détermination

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53
Q

Nommer les 7 étapes du modèle de Prochaska

A
  1. Precontemplation
  2. Contemplation
  3. Préparation
  4. Action
  5. Maintien
  6. Rechute
  7. Terminaison
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54
Q

Décrire chacun des stades du modèle de prochaska

A
  1. Precontemplation; pas de prise de conscience ( sentiment d’invulnérabilité, auto-efficacité faible)
  2. Contemplation (prise de conscience)
  3. Préparation (engagement à faire changement, auto-efficacité variable)
  4. Action; s’engage réellement
  5. Maintien; 6mois de maintien
  6. Rechute; fait partie du processus de changement ne constitue pas un échec
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55
Q

Donner une stratégie pour chaque étape du modèle de prochaska; pré-contemplation, contemplation, préparation, action, maintien, rechute

A
  1. Pré-contemplation; donner de l’info et du feed-back
  2. Contemplation; encourager la réflexion, faire pencher la balance décisionnelle
  3. Préparation; aider à trouver la meilleure stratégie
  4. Action; soutenir par des conseils pratiques et maintenir la motivation
  5. Maintien; travail de prévention à la rechute, montrer que la rechute est normale
  6. Rechute; dédramatiser la situation
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56
Q

(VRAI OU FAUX)

Dans la théorie de l’auto-détermination, la quantité de motivation = la qualité de motivation

A

FAUX

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57
Q

Dans le modèle de la théorie de l’auto-détermination, nommer les 3 grand types de motivation et les 4 sous-types de motivation

A
  1. Amotivation
  2. Motivation contrôlées (motivation externe et motivation introjectée)
  3. Motivations autonomes (motivation identifié et motivation intrinsèque)
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58
Q

Dans la théorie de l’auto-détermination, décrire la motivation externe (motivation contrôlées)

A

Adopter un cpt en raison d’une pression de l’extérieur ou pour des raisons instrumentales

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59
Q

Dans la théorie de l’auto-détermination, décrire la motivation introjectée (motivations contrôlées)

A

Se créer une pression interne pour adopter le cpt

60
Q

Dans la théorie de l’auto-determination, décrire la motivation identifiée (motivations autonomes)

A

Adopter un cpt en raison de l’importance et la valeur accordée à ce cpt

61
Q

La théorie de l’auto-détermination, décrire la motivation intrinseque (motivations autonomes)

A

Adopter un cpt pour le plaisir et la satisfaction inhérents au cpt lui-même

62
Q

Dans la théorie de l’auto-détermination, décrire l’amotivation (2)

A
  1. Ne pas voir de lien entre ses cpts et les résultats obtenus
  2. Se sentir résigné à subir des forces externes incontrôlables

(Absence de sentiment d’auto-efficacité)

63
Q

Dans la théorie de l’auto-détermination, donner les 3 besoins de base

A
  1. Besoin de compétence
  2. Besoin d’appartenance
  3. Besoin d’autonomie
64
Q

Dans la théorie de l’auto-détermination, donner 3 stratégies pour favoriser la motivation intrinsèque

A
  1. Choisir l’objectif le plus plaisant possible
  2. Découvrir Les Sources de plaisir internes
  3. Soutenir les 3 besoins de base
65
Q

Environ __% de vos patients n’observeront pas ou pas tout à fait les recommandations

A

40%

66
Q

Nommer les 3 conséquences possibles d’une faible adhérence au traitement

A
  1. Aggravation de la condition ou des comorbidités
  2. Coûts sociaux et humains
  3. Frustration et déception
67
Q

Donner les 2 tendances observées chez les professionnels

A
  1. Prendre pour acquis l’adhérence des patients

2. Mettre le blâme sur les «mauvais patients»

68
Q

Comment expliquer la difficulté à adhérer aux recommandations médicales ? (2)

A

Les modèles qui prédisent l’adoption d’un cpt + facteurs spécifiques (caractéristiques de la maladie/traitement et aspects psycho sociaux)

69
Q

Le taux d’adhérence est moins élevé lorsque les recommandations … ; (3)

A
  1. Exigent une modification d’habitudes de vie
  2. Doivent s’implanter à long-terme
  3. Impliquent des coûts élevés
70
Q

Nommer les 4 aspects des aspects psycho sociaux

A
  1. Compréhension de l’info
  2. Rappel de l’info
  3. Satisfaction (relation prof/patient)
  4. Adhérence
71
Q

Dans les aspects psycho sociaux, décrire la satisfaction P/R à la relation professionnel-patient (2)

A
  1. Dimensions affective de la relation en général

2. Satisfaction P/R à la consultation précisément

72
Q

Dans les aspects psycho sociaux, donner les facteurs qui sous-tendent la satisfaction P/R à la relation professionnel-patient (3)

A
  1. Aspects affectifs
  2. Aspects comportementaux
  3. Compétence perçue du professionnel
73
Q

Jusqu’à __% des patients ne comprennent pas bien les conditions et les raisons de leurs prescriptions médicales

A

50%

74
Q

Environ __% de ce qui est dit pendant la consultation est oublié

A

40%

75
Q

__% des patients ayant compris les recommandations médicales sont observants

A

70%

76
Q

Nommer deux stratégies pour favoriser la compréhension de l’info

A
  1. Prendre le temps d’expliquer
  2. Simplifier et opérationnaliser les instructions (langage clair, précis,
    Démonstrations)
77
Q

Nommer 2 stratégies pour favoriser le rappel de l’info

A
  1. Donner un minimum de consignes

2. Dire ce qui est important en premier ou en dernier

78
Q

Quand le stress est le plus positif pour la santé ? (3)

A
  1. Lorsqu’il nous pousse à demander de l’aide à autrui (sans abuser)
  2. Lorsque nous avons un fort sentiment d’auto-controle
  3. Avant une performance
79
Q

Quels sont les deux types de mesure du stress ?

A
  1. Questionnaires auto-rapportés

2. Mesures physiologiques

80
Q

Donner la première définition du stress (Hans selye)

A

«une contrainte non-spécifique sur le corps causée par des irrégularités dans son fonctionnement normal qui résulte en une sécrétion d’hormones.»

81
Q

Nommer les 3 façons de voir le stress

A
  1. Le stress est un stimulus (stresseurs)
  2. Le stress est une réponse (tension)
  3. Le stress est un processus (transactions)
82
Q

Stress = stimulus, quelles sont les 2 sources de stress ?

A
  1. Stress aigu

2. Stress chronique

83
Q

Stress = stimulus, qu’est-ce qui détermine qu’une situation est stressante ? (6) CINÉ + 2

A 
C = absence de contrôle 
I = imprévisibilité 
N = nouveauté 
É = menace à l’Ego

Importance et surcharge

84
Q

Le stress est une réponse, décrire le modèle fight or flight

A

Déplacement des ressources des systèmes non essentiels à ceux qui sont essentiels pour répondre au défi
(Stress aigu)

85
Q

Le stress est une réponse, lorsque la situation stressante se prolonge on arrive avec le symptôme _________ ____________

A

Général d’adaptation

86
Q

Le stress est une réponse, nommer les 3 stades de réaction du syndrome général d’adaptation

A
  1. Alarme
  2. Résistance
  3. Épuisement
87
Q

Stress = réponse,Nommer les 3 problèmes avec le syndrome général d’adaptation

A
  1. Réaction non-spécifique
  2. N’inclut pas les variabilités individuelles
  3. L’es événements positifs peuvent aussi générer du stress
88
Q

Le stress est un processus (transactions), l’individu perçoit une ____________ entre les demandes physiques et psychologiques d’une situation et des ressources biologiques, psychologiques et sociales

A

Divergence (réelle ou imaginée)

89
Q

Stress = processus, nommer les 2 évaluations présentes dans la double évaluation cognitive

A
  1. Évaluation primaire; évaluation des caractéristiques de la situation
  2. Évaluation secondaire; évaluation des ressources personnelles
90
Q

Nommer les 2 étapes du processus de Coping

A

1ère étape; phase d’évaluation cognitive

2ème étape; phase de coping (fonction 1 et fonction 2)

91
Q

Stress = réponse,

Quels sont les 2 facteurs de vulnérabilité au stress ?

A
  1. Traits de personnalité Anti-Stress

2. Traits de personnalité Pro-Santé

92
Q

Stress = réponse, quels sont les traits de personnalité Anti-Stress ? (3)

A
  1. Extraversion
  2. Affects positifs
  3. Optimisme
93
Q

Stress = réponse, quels sont les traits de personnalité Pro-Stress (3)?

A
  1. Névrotisme / affects négatifs
  2. Sentiment d’urgence élevé
  3. Compétivité
94
Q

Le stress = réponse, c’est quoi l’Eustress ? (4)

A

Stress positif, défi atteignable, émotions positives, stress désiré

95
Q

Stress = réponse, nommer 3 effets négatifs du stress sur la santé (physique)

A
  1. Perturbation du système immunitaire
  2. Augmentation des risques cardio-vasculaire
  3. Augmentation des risques d’infection / dépression
96
Q

Donner deux effets négatifs au niveau de la cognition du stress sur la santé

A
  1. Nuit à l’attention/mémoire

2. Escalade de l’évaluation cognitif négatif

97
Q

Donner 2 effets négatifs au niveau émotionnel du stress sur la santé

A
  1. Émotions désagréables

2. Lien avec la dépression

98
Q

Donner 2 effets négatifs au niveau comportemental du stress sur la santé

A
  1. Problèmes liés à l’activation du SNS

2. Problèmes liés à une mauvaise gestion du stress

99
Q

Au niveau du stress quels sont les 2 types de modérateurs ?

A
  1. Physiologiques (réactivité au stress, capacités de récupération)
  2. Psychologiques ( évaluation cognitive, personnalité)
100
Q

Dans le stress, c’est quoi du COPING?

A

Stratégies d’adaptation, ensemble des efforts cognitifs et comportementaux destinés à maîtriser, réduire ou tolérer les exigences internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources d’une personne

101
Q

Quels sont les 3 grands types de stratégies de coping?

A
  1. Orientées vers la distraction
  2. Orientées vers les émotions
  3. Orientées vers le problème
102
Q

Le coping est … (3)

A
  1. Multidimensionnel
  2. En évolution (dans le temps)
  3. Dépend de la situation
103
Q

Quels sont les deux grandes fonctions de coping et les types qui lui sont associés ?

A
  1. Résolution de problèmes (stratégies orientées vers le problème et orientées vers les émotions)
  2. Régulation émotionnelle (stratégies orientées vers la distraction et orientées vers les émotions)
104
Q

Quels types de coping sont les plus efficaces ?

A

Coping orienté vers le problème; lorsque la situation est modifiable à court terme
Coping orienté vers les émotions; lorsque la situation est chronique ou incontrôlable
Coping orienté vers la distraction; est plus utile lorsque combiné à d’autres stratégies

105
Q

Nommer les 4 étapes de la résolution de problème

A
  1. Identification
  2. Analyse
  3. Solutions
  4. Application
106
Q

L’activité physique comme moyen de coping a de effets positifs sur deux facteurs, lesquels ?

A
  1. Réduit le stress psychologiquement

2. Réduit le stress physiquement

107
Q

Dans le soutien social comme moyen de coping, nommer les 4 types de soutien

A
  1. Soutien émotionnel
  2. Soutien d’estime
  3. Soutien instrumental
  4. Soutien informatif
108
Q

(VRAI OU FAUX)

Le soutien social est un des principal modérateur du stress

A

VRAI

109
Q

Le soutien social à deux effets positifs,lesquels ?

A
  1. L’influence sur l’évaluation cognitive

2. Influence sur le choix des stratégies de coping adoptées

110
Q

Pourquoi les enfants sont-ils plus vulnérables au stress ? (3)

A
  1. Peu de contrôle sur le quotidien
  2. Le cerveau est en croissance
  3. Transitions de vie importantes
111
Q

Quelles sont les conséquences du stress chez les enfants ? (3)

A
  1. Risque de dépression à l’âge adulte
  2. Idées suicidaires
  3. Cortisol reste élevé à long-terme
112
Q

La santé sexuelle c’est plus simple que l’absence de _______________

A

Pathologies

113
Q

La sexualité saine répond donc à 5 sphères, lesquelles ?

A
  1. Physique
  2. Affective
  3. Sociale
  4. Psychologique
  5. Spirituelle
114
Q

Le travail en société avec des collègues permet quoi? (2)

A
  1. Multiplier les opinions

2. Critiquer ce qui est établi

115
Q

Nommer les 3 types d’approche holistique

A
  1. Multidisciplinarité
  2. Interdisciplinarité
  3. Transdisciplinarité
116
Q

Décrire la multidisciplinarité, interdisciplinarité, transdisciplinarité

A

Multidisciplinarité; travailler un individu avec plusieurs professionnels, mais chacun de son côté
Interdisciplinarité; les professionnels regardent ce que chaque professionnnel fait pour aider l’individu
Transdisciplinarité; communication entre les professionnels pour un but commun avec le patient

117
Q

C’est quoi les 3 concepts de base de la santé sexuelle et les décrire ?

A
  1. Responsabilité; comprendre les bénéfices et les risques de mes cpts sexuels
  2. Sécurité; prise en moins des conséquences
  3. Satisfaction; épanouissement au travers de sa sexualité
118
Q

Faire un effort, mais pas se ________ (ne pas dépasser nos capacités personnelles)

A

Forcer

119
Q

Où retrouve-t-on la meilleure éducation sexuelle ?

A

Pays scandinaves

120
Q

Nommer 3 variables en lien Avec la satisfaction sexuelle qui sont différentes chez les femmes que chez les hommes

A
  1. Âge (pic sexuel 35-45ans)
  2. Relations depuis longtemps
  3. Utilisation de jouets ou de porno
121
Q

À quel âge chez les femmes se trouve le pic sexuel ?

A

35-45ans

122
Q

La santé sexuelle prédit … (4)

A
  1. Bien-être
  2. Satisfaction conjugale
  3. Vitalité
  4. Estime de soi
123
Q

La santé sexuelle prédit négativement … (4)

A
  1. Dépression
  2. Anxiété et stress
  3. Maladies chroniques
  4. Culpabilité/honte
124
Q

Nommer les 2 raisons pourquoi il faut parler de santé sexuelle ?

A
  1. Pour montrer que la santé sexuelle influence et est influencée par de nombreux facteurs
  2. Pour rappeler que c’est parfois de légers changements dans une sphère qui en amène d’énormes dans une autre
125
Q

_% seulement de la population est asexuelle

A

1%

126
Q

Dans les besoins chez Maslow, à quel niveau la sexualité peut avoir de l’effet ?

A

À tous les niveaux

127
Q

Les besoins selon la TAD, peuvent-ils avoir un effet sur la sexualité ? Décrire chacun.

A

Oui,
Appartenance; fortes
Corrélations de la satisfaction sexuelle et la qualité relationnelle
Compétence; assurance = plus de satisfaction sexuelle
Autonomie; acceptation vs répression de la sexualité

128
Q

Au niveau des fantasmes et des pratiques quel sont les 3 facteurs qui permettent plus de satisfaction sexuelle ?

A
  1. Plus diversifiés
  2. Plus fréquents
  3. Plus flexibles
129
Q

Avoir des fantasmes plus diversifiés, plus fréquents, plus flexibles permettent quoi? (3)

A
  1. Tu sais ce que tu veux
  2. Plus d’assurance
  3. Plus d’initiatives
130
Q

Es-ce que fantasme = désir de mise en pratique ? Et quel sexe en fait la meilleure distinction

A

Non, femmes

131
Q

La maturité au niveau de la fantasmatique permet une capacité de ____________ et de _____________

A

Discernement et flexibilité

132
Q

Quels sont les deux pôles au niveau de partager ses fantasmes avec l’autre (vison clinique)?

A
  1. Fusion

2. Différenciation

133
Q

Décrire la différenciation dans le partage des fantasmes avec l’autre (vision clinique)

A

Bien vivre avec les différences, vivre avec le malaise/stress que sa occure

134
Q

Quels sont les 3 types de réponses fusionnelles dans le partage des fantasmes avec l’autre (vision clinique) et les décrire

A
  1. Soumission; s’effacer soi-même dans la relation
  2. Domination; inverse, j’efface l’autre
  3. Distanciation; se distancer émotionnellement quand quelque chose arrive, faire semblant que sa lui dérange pas
135
Q

Le plaisir est-il nécessaire à l’orgasme? Et donner un exemple

A

Non, agression sexuelle

136
Q

Quels sont les 3 éléments nécessaires à l’orgasmes ?

A
  1. Prédispositions (physiques et mentales)
  2. Abandon
  3. Connaissances (soi, l’autre,
    Sexualité)
137
Q

(VRAI OU FAUX)

Ne pas sous-estimer les ravages des méconnaissances

A

VRAI

138
Q

Nommer les 6 étapes de la courbe d’excitation sexuelle

A
  1. Montée
  2. Plateau
  3. Point de non-retour
  4. Décharge orgasmique
  5. Retour ou résolution
  6. Période réfractaire
139
Q

Nommer 4 composantes du great sex

A
  1. Présence mentale
  2. Connexion à l’autre
  3. Intimité profonde
  4. Communication
140
Q

C’est quoi qui est utile pour la régulation émotionnelle ?

A
  1. Diminuer les distorsions cognitives pour permettre une meilleure evaluation
  2. Tolérer les états et les émotions négatives
  3. Diminuer la tension emotionnelle
141
Q

Nommer les 7 distorsions cognitives

A
  1. Pensée dichotomique
  2. Inférence arbitraire
  3. Sur-généralisation
  4. Abstraction sélective
  5. Raisonnement émotionnel
  6. Attentes rigides
  7. Blâme
142
Q

Article 2, les personnes en situation de reprise d’études, donc souvent plus âgées et matures, ont des scores de stress situationnel _____ élevés.

A

Moins

143
Q

Article 2, on considere que quatre piliers étayent les pensées irrationnelles quels sont-ils?

A
  1. La position d’exigence
  2. L’intolérance à la frustration
  3. Le catastrophisme
  4. L’évaluation globale de soi et d’autrui
144
Q

(VRAI OU FAUX) article 2
On peut conclure que les croyances irrationnelles influent sur le niveau de stress dispositionnel et situationnel éprouvé par les étudiants à l’idée de passer des examens surtout à l’idée d’échouer

A

VRAI

145
Q

Article 1, que veux dire Triple P

A

Positive parenting programme

146
Q

Article 1, les bases théoriques de Triple P utilisent le concept d’auto-régulation à partir de 3 dimensions lesquelles?

A
  1. Auto-suffisance
  2. Auto-efficacité dans son rôle de parent
  3. L’autogestion

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