Exam final les états de conscience Flashcards
Conscience
Connaissance de son état interne, perception externes, vigilance, interaction avec environnement
Traitement volontaire (niveau de conscience élevé)
Traitement de l’information volontaire (concentration)
Traitement automatique (niveau de conscience moyen-élevée)
Cerveau traite l’information sans qu’on en soit conscient
Subconscience (niveau de conscience moyen-faible)
Zone intermédiaire entre conscience et inconscience (sommeil)
Inconscience (niveau de conscience faible)
aucune connaissance de son état interne, des perceptions externes, aucune interaction avec son environnement, certaines parties du SN désactivé)
État altéré de la conscience
Influencé par
- facteurs internes s(fatigue, etc.)
- facteurs externes (psychotropes)
Rythme circadien
Changement biologique et psychologique suivant une période de 24h
Oiseau de jour, oiseau de nuit
-Somment de nuit typique (11h-7h) vs avance de phase (21h-5h) et retard de phase (2h-9h)
Horloge biologique
Système interne indiquant la mesure du temps à l’organisme
- Désynchronisation des cycles veilles-sommeils en l’absence d’indices ou de repère temporels (ex: pas de soleil)
- Resynchronisation du cycle au retour des conditions
Rythme circadiens: fonctionnement
Lumière varie: oeil-info transmise dans l’hypothalamus (noyaux suprachiasmatiques)-glande pinéale qui sécrète la mélatonine (hormone du sommeil)
Éléments qui perturbent le sommeil
- travail de nuit
- Décalage horaire (voyage vers l’Est dérègle plus l’horloge biologique que vers l’ouest)
- Changement d’heure annuels liés à la diminution du nombre d’heures de lumières quotidiennes: courte journée d’hiver, hausse mélatonine, entraîne dépression saisonnière
- Solutions: luminothérapie (réduit taux de mélatonine)
Effets du manque de sommeil psychologique
- Cognitif (baisse de concentration, de jugement, de vigilance, de réflexe, de mémoire)
- Affectif (humeur dépressive, irritabilité, instabilité émotive, baisse de motivation et d’estime de soi)
- Santé mentale (dépression, anxiété)
Effet du manque de sommeil physique
Mauvaise coordination, diminution du système immunitaire, peut entraîner mort
Théorie de la restauration
- Éveil use l’organisme et le sommeil a pour fonction de réparer cette détérioration physique et mentale
- processus régler par l’hypothalamus qui aide é rétablir l’équilibre physiologique (homéostasie)
Théorie liée au développement
Le sommeil sert à développer le cerveau (maturation), crée des nouveaux réseaux neuronaux, sécréter hormones de croissance
Théorie liée à l’apprentissage et la mémoire
Consolidation des nouveaux apprentissages et élimination des infos inutiles
mesure de sommeil: éléctroencéphalogramme, hypnogramme
Amplitude: hauteur des ondes
Fréquence: nombre de cycle en 1 seconde
ÉEG: enregistrement de l’activité électrique du cerveau (synchronisme de l’activité de plusieurs neurones) réalisé par l’entremise d’éléctrodes placé sur le cuir chevelu
Hypnogramme: diagrame obtenue par l’enregistrement continue de l’ÉEG pendant le sommeil
Sommeil lent: sommeil lent léger
- stade 1 et 2
- état hypnagogique, début du ralentissement métabolique et de l’activité du cerveau
Sommeil lent: sommeil lent profond
- stade 3 et 4
- Sommeil récupérateur
- sécrétion des hormones de croissance
- difficulté à réveiller la personne
Sommeil paradoxale
-Paralysie du corps (sauf oreille, yeux, organes génitaux)
-Rêves
-Mouvement oculaire rapide
-traitement et consolidation de l’information
-activité neuronale intense
voir diapo 28
Dissomnie
troubles affectant qté et qualité de sommeil
- Insomnie
- Apnée
- Narcolepsie
Insomnie (D)
- difficulté à s’endormir et à maintenir le sommeil
- réveil matinale précoce
- piètre qualité de sommeil
- au moins 3x semaine pour 3 mois
Apnée du sommeil (D)
interruption de la respiration pendant plus de 10 secondes, pls fois pendant la nuit, la personne se réveille donc pour respirer
Narcolepsie (D)
Passage subit de l’état de veille au sommeil (tomber endormit brutalement)
-Cataplexie: vidéo écouter en classe
Parasomnie
trouble liés à des activités inhabituelles lors du sommeil
- Somnambulisme
- cauchemars
- Somniloquie
- Terreurs nocturnes
- Énurésie
Somnambulisme (P)
Marcher et agir durant sommeil, produit durant éveil partiel au stade 4 du sommeil)
cauchemars
Rêve effrayant survenant durant sommeil paradoxale
Somniloquie
parler pendant sommeil
Terreurs nocturnes
Perturbation au stade 4 du sommeil lent ou une personne se réveille partiellement en criant, ds état confu et paniqué
Énurésie (P)
Fait de faire pipi au lit
Psychotrope dépresseur (alcool, GHB…)
Relaxation, euphorie, levée des inhibitions, somnolence, décontraction musculaire
Psychotrope stimulant (cocaine, ectasy…)
Excitation, euphorie, augmentation de l’énergie physique et mentale, diminution de l’appétit, sentiment de puissance, sociabilité
Café et nicotine: accroissement de la vigilance, détente
Psychotrope analgésique (morphine, héroine..)
euphorie, accès de plaisir intense, soulagement de douleur
Psychotrope hallucinogènes (LSD, mush, marijuana…)
intensification et altération de la perception, euphorie, idée délirante, hallucination
-Marijuana et Hashish (détente, légère euphorie, augmentation de l’appétit)
Type (niveau de consommation)
- usage récréatif (consommation occasionnelle, recherche de plaisir, activité social)
- Abus (usage important, perte de contrôle du cmpt et de la qté consommé, csq négative)
- Dépendance (pensée et cmpt quotidiens tournant autour de la consommation)
Dépendance : physique
- Tolérance: nécessite d’augmenter les doses pour obtenir le même effet
- Symptôme de sevrage lors de l’arrêt de la consommation : anxiété, dépression, nausées, maux de têtes, idées suicidaires…
Dépendance: psychologique
Besoin de consommer pour être fonctionnel dans la vie quotidienne et mentale
