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G.S. > Exam 1 > Flashcards

Exam 1 Flashcards

torcher exam q

1
Q

Le profil cérébral de qqn est défini par 2 choses. lesquelles

A

génétique et culture (acquises)

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2
Q

Cadran haut gauche éléments (4)

A

(rationnel) logique analytique factuel quantitatif

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3
Q

Cadran en bas à gauche

A

(prudent) organisé séquentiel planifié détaillé

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4
Q

Cadran en haut à droite

A

(expérientiel) global intuitif intégratif synthétique

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5
Q

Cadran en bas à droite

A

(ressenti) émotionnel interpersonnel sensible expressif

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6
Q

métiers rationnel

A

avocat, maths, ingénieurs…

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7
Q

métiers prudent

A

comptable, planificateur…

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8
Q

métiers expérimentiel

A

artistes auteurs, entrepreneurs

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9
Q

métiers ressenti

A

musicien, prof, infirmier

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10
Q

A néglige:

A

sentiments et solutions alternatives

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11
Q

b néglige

A

idées nouvelles et cadre general

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12
Q

c néglige

A

les faits et la logique

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13
Q

d néglige

A

la pratique et les details

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14
Q

Voir page 3 document 1

A

allo

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15
Q

avantage plusieurs cadrants

A

équipe à plus solides. chacun apporte sa contribution. rien oublier

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16
Q

inventeur de la théorie du stress

A

dr Hans selye

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17
Q

Hans selye: patients tous même chose en commun:

A

l’air malade

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18
Q

corps réagi de façon.. face au stress

A

réaction du corps face au froid = réponse spécifique mais stress = non spécifique.

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19
Q

stress premiere définition du stress et effets

A

réponse caractéristique mais non spécifique face à des conditions adverses.
sécrétion hormones adrénaline et cortisol

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20
Q

prsyndrome general d’adaptation (se souvenir du schema)

A 
1:reaction d'alarme 
(adaptation de lorganisme)
2: phase de résistance
(épuisement de lorganisme)
3:phase d'épuisement
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21
Q

deuxième Dude qui modifie définition du stress

A

dr Richard lazarus

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22
Q

dr Richard lazarus à apporté quoi à la théorie du stress?

A

le stress n’est pas universel. chaque individu le gère différemment selon culture, émotions, personnalité…

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23
Q

stress au niveau biologique:

A

sécrétion hormones cortisol et adrenaline

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24
Q

stress niveau psychologiqie:

A

pour ressentir un stress subjectif, il faut que l’individu évalue la situation selon son propre bagage personnel

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25
Q

3e Dude qui apporte son grain de sel

A

dr John Mason

26
Q

faiblesse approche psychologique:

A

pas objectif, subjectif

27
Q

faiblesse approche physiologique (3):

A

1toute condition adverse va amener production de sortie il et adrénaline?
2 dr Hans selye à toujours utilisé stresseurs physiques genre chaud froid…
ses résultats sont reliés à l’aspect psychologique (peur, douleur) plutôt qu’au stress

28
Q

conclusion suite aux expériences fait sur singes

A

le stress est psychologique et pas physique

29
Q

qui a fait expériences sur singes

A

Mason

30
Q

expérience sur singes

A

singes qui voient un autre groupe être régulièrement nourri alors que l autre n’est juste pas nourri. augmentation du cortisol quand on voit que les autres sont nourris

31
Q

la fusion des 2 approches

A

il découvre les caractéristiques psychologiques qui produit une réponse biologique au stress

32
Q

beauté de la fusion entre les 2 theories:

A

4 caractéristiques qui font en sorte que quel que soit sexe, personnalité… tu vas être stressé
fusion valide pour tout le monde

33
Q

facteur plus puissant du décrochage scolaire:

A

dépression.

34
Q

relire feuille différence dépression et anxiété

A

coucou

35
Q

2 gestes possibles devant la menace:

A

fuir ou affronter

36
Q

adrénaline et cortisol agissent sur le corps pour:

A

donner de l’énergie au corps

permettre de nous concentrer

37
Q

signes qui veulent dire que nous sommes stressés

A

pupilles dilatees
Les poils se dressent
le sang se dirige vers le coeur
rythmé cardiaque augmente

38
Q

lien mémoire stress

A

ce moment va rester dans ta tête pour te permettre de mieux réagir prochain coup

39
Q

ce que notre cerveau ne sait pas

A

on est en 2018. pu de mammouth

40
Q

premier truc pour diminuer stress

A

ceci n’est pas un mammouth

41
Q

le stress chronique commence par

A

un stress aigu

42
Q

allostasie

A

permet au corps lorsqu’il y a un changement important dans l’environnement de sortir en dehors des normes d’équilibre

43
Q

homeostasie

A

permet au corps de maintenir certaines constantes du milieu intérieur de lorganisme nécessaires à son bon fonctionnement. entre les limites des valeurs nornales

44
Q

quand la réponse de stress est activée de manière chronique, c’est néfaste et 2 choses surviennent

A

effet domino:
combattants de première ligne vont se deregler. hormones de stress toutes mêlées.
combattants de fond sont aussi déréglé. autres hormones que stress déréglé. elles se dereglent aussi car celles liées au stress le sont

45
Q

problèmes dereglement de cortisol

A

dépression, épuisement, choc post traumatique…

46
Q

métiers depression

A

médecin infirmières, souci des autres

47
Q

poids allostasique

A

toutes nos hormones sont dereglees et petit à petit nos mécanismes nous mènent à des désordres mentaux

48
Q

nous vendrons une réponse au stress aussi importante au stress absolu qu’au stress relatif.

A

pas mal ça la

49
Q

que faire avec la mauvaise énergie emmagazinée à cause du trafic

A

la perdre

50
Q

stratégies d’adaptation centrés sur émotions (4)

A 
1prendre du temps pour toi. lire un livre, écouter muse, chanter...
respiration diaphragmatique
2faire le bien autour de soi.
3rire
4bouger
51
Q

effet domino=

A

poids allostasique

52
Q

adrénaline sert à

A

accélérer rythme cardiaque. hausse pression.

53
Q

problèmes à cause stress chronique

A

problèmes peau. coeur. mémoire. pulmonaire. anxiété dépression. neurologique. reproducteur.

54
Q

4 desordres supplémentaires reliés au stress chronique

A

obesité abdominale
diabète de type 2.
augmentation taux de cholestérol
malade quand les vacances arrivent

55
Q

pk tomber malade en voyage…

A

perte equilibre trop ecrasé

56
Q

stratégie D adaptation centrée sur la cognition.

A

1 trouver origine stresseurs
2 décomposer le prob. spin.
3 reconstruire le stress. plans abc.

57
Q

notre réseau social peut nous fournir 3 types de ressources

A

instrumental
informationnel
émotif

58
Q

les études montrent que bon support social egal

A

moins de stress

59
Q

2 moyens sociabiliser et briser isolement

A

zoothérapie et bénévolat.

60
Q

le support social peut par contre devenir une pression stressante.

A

intimidation est un exemple

61
Q

types intimidation

A

physique
verbale
sociale
cyber

62
Q

2 types de victime

A

passive et provocatrice

G.S. (6 decks)

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