ÉVALUATION PHYSIQUE DE L’ATHLÈTE (module 4)

Question 1

facteurs externes peuvent confondre les résultats des mesures de composition corporelle

Answer 1

l’hydratation, l’état à jeun vs. post-prandial et l’activité physique
récente.

Question 2

quel test ? Le corps est balayé par deux rayons
X de faible énergie qui sont absorbés différemment par les os et les tissus.

Answer 2

DXA

Question 3

avantages + inconvénients de dxa

Answer 3

AVANTAGES :
▪ 2-3% d’erreur, soit la méthode la plus valide des trois! →peu
influencée par l’hydratation de l’individu.
▪ Mesure la composition corporelle régionale, i.e. la subdivision du
corps en différents éléments (ex. les bras, les jambes et le tronc – et même la
différence entre le côté gauche et droit!)
▪ Mesure la densité osseuse (ce pourquoi la machine a été créée initialement!)
▪ Rapide (~ 15 min)
DÉSAVANTAGES:
▪ Exposition à de la radiation légère (0.003mSv), i.e. grandement
inférieure à celle d’autres tests de diagnostic utilisant des radiations
ionisantes (ex. radiographies d’une fracture osseuse); équivalente à la
radiation d’un vol d’avion transcontinental.
▪ Peu accessible et dispendieux – requiert un technologue en
radiographie.

Question 4

approche recommandée pour la recomposition corporelle chez les athlètes
4

Answer 4

▪ Planifier la manipulation de la composition corporelle hors saison compétitive .
▪ Viser l’atteinte d’un étendu optimal de % BF et non d’un % fixe.
▪ Créer un déficit énergétique (EA 30-45 kcal/Kg FFM/d *) majoritairement en réduisant l’apport en CHO, et un peu en lipides
+ Augmenter l’apport en protéines pour prévenir la diminution de la masse musculaire (peut aller jusqu’à 2.3 g/Kg BW/jour).
▪ Prévoir une perte de poids corporel graduelle (< 1% BW/semaine)