escalade Flashcards
diagnotisque du contexte
caracteristique du site
de la voie
du passage
description du grimpeur 4 parametre
aspect psychologique : evaluer ; la cobativité et les dscition
aspect energetique; gestion de l’effort
aspect infromationel
aspect technique
dalle inclinéé
actions de poussées verticale
tela qualite de la pose des appuis , transfert lateral d bassin , eloignement du bassin
les attitude au repos ; sur les pied bras tendu bassin proche de la paroi relachement generalisé du haut du corps
les technique a inventorier seront:
le groupé degroupé (le pied m
les jeter
pillier fissure
action de poussé laterales
poussé lateral sur prise en calage pied
technique a iventorier ; la dulfer
l’opposition en dierdre
l’opposition sur un pilier
Devert
actions de poussé verical avec le coup de profil
l’inventire : action de poussé sur le carre interne du pied
actions dynamique de poussé avec eroulement autour du bras
le placement lateral du bassin face a la prise
les action du griffier
tecnique a invetorier : escalade de profil
debutant dalle inclinné vs pro
fesse en arriere
talon haut
pied tres bas
bassin au centre des appuis
coprs vertical
relachement bras epaule
talon bas
bassin sur l’appuis due pied principal
fissure pro vs debutant
prégension inadapté
pas d’opostion bras /bras
saisie verical
opposition
verouillage
relachement epauke
Invariant technique
escalde est faible d’eqiolbre dynamique et parfois aleotoire comme le jeter
1)grimper les bras tendu le plusouvent possible ( mousquetonnage , PME) sous tendu par la capcité a etre tres bien place sur les pied
2)se repose et lire la voie avec des pme ( posiotion moindre effort
3) rympter son deplacement par anticaption de la lecture des pirme
caracteristique technique
Deplacement:
poussées directe dans l’axe vers le haut
transfert important du coprs sur le pied d’apuis
pied en calge en adherance suivant choix des prise
relachement:
PME plensement du bassin entre les appuis ou sur appuis dominant relachement du haut du coups
poussé lateral
deplacement:
poussé et tracion divergente pieds soit en carre inter externe
vatiation ud position du bassin en fonction des action poussé
relachement :PME systemeatique par utilisation du relief
relachement haut du corps bras tendus en fissure
jambes en ecrat dans un diedre
asis talons sur un pillier
technique dominantes dans cette configuraion
en opposition dans les fisure type dufler
opposition dans les diedre par ecrat des jambes et d’appuis@
escalade actions d’enroulement et de vissage de corps
bras prise verticaux avec acions de vissage abdominaux donc pour une conomie une escalde de profils
Deplacement:
bassin de profil
vissage des abdo
utilisation de la carre interne
griffer du pied ‘appuis
relachemnt : suspension sur un bras nuque relache bras opposé qui recupre ( delayage)
technique dominante : grimpe de profile
la lollotte
situatuib technique suivatn les ressource a solicité
affective ; grimper sans moulinet
chuter
infromationnelel: grimper la deuxieme voie plus vite que la premierdelacer
faire invertaire
mecanique :
energetique
mise en OEUVRE
1)situations d’apprentissages
dispositif d’apprentissage: elaboraiton de regle sous forme de jeu exercice
choisir l’endroit et compagnie
2)actiontion par resolution de poblmeme
obliger l’elve de fournir une reponse adapter au x probleme confroter
3) stimulus reponse constrire orfganisatirce et reprouction des forme du corsp dans une configuraiton de prise donnée
4) la voie apres travail avec guidage et feedback
optimiser
le petit cylindre
s’organise avec les prise qui sont uniquement dans la largeur de ces epaule
grand cylandre ; ouvre sa vision lateral et peut autant avec ses mem inf et sup prendre des prise et des appuis loin sur les coté
stade d’evolution
debutant ; sydrome du non narguer atittude defense pour eviter la chute
le debrouillé : appartion de technique simple de placement et de deplacemnet groupe dégrouper enroulement
expert et confirmer : apparition de vissage repartis sur l’ensemble du corps crochet de talon contre pointe
