Équilibre-Coordination

Question 1

L’équilibre c’est la qualité qui permet…

Answer 1

un ajustement continuel du centre de masse au-dessus de la base de sustentation.

Question 2

L’équilibre statique est l’habileté de l’individu à…

Answer 2

à maintenir son équilibre, sur place, sans déplacement.

Question 3

L’équilibre dynamique c’est une habileté (2)

Answer 3

• à se déplacer d’un point à un autre en maintenant son équilibre
• à se maintenir en équilibre sur un équipement qui bouge

Question 4

La stabilité est la qualité…

Answer 4

de ce qui tend à conserver sa position d’équilibre

Question 5

Quelles sont les types d’activités sollicitant l’équilibre ?

Answer 5

• Gymnastique
• Surf
• Judo
• Patinage artistique
• Hockey
• Danse

Question 6

Quelles sont les types d’activités quotidiennes sollicitant l’équilibre ?

Answer 6

• marcher
• courir
• glisser sur la glace
• toute situation créant un déséquilibre

Question 7

Quels sont les déterminants de l’équilibre ?

Answer 7

• Proprioception
• Coordination
• Concentration

Question 8

Quelles sont les caractéristiques du test d’équilibre ?

Nommer les étapes et ce à quoi il faut se référer pour faire un bon test

Answer 8

• Durée du test
• Moyens de créer de l’instabilité
  oStabilité de la surface d’appui
  oGrandeur de la surface d’appui
  comparativement à l’appui lui-même
  oNombre d’appui(s)
  oLargeur des appuis
  oSymétrie des appuis
  oPerception visuelle
• Standardisation du mouvement ou de la
  position
  o Technique du mouvement (si nécessaire)
  o Amplitude de mouvement (si nécessaire)
  o Vitesse de mouvement (si nécessaire)
  • Critères d’arrêt du test
  • Nombre d’essai(s)
  • Pratique
  • Manque de normes spécifiques au groupe
  d’âge, sexe ou sports

Question 9

Quels sont les résultats qu’on regarde après avoir fait un test d’équilibre ?

Answer 9

• position maintenue en secondes
• Nb de déséquilibre sur une certaine durée
• Notation qualitative

Question 10

Qu’est ce la proprioception ?

Answer 10

est la perception du corps à l’arrêt ou en mouvement grâce à la réception de stimuli produits à l’intérieur de l’organisme.

Question 11

Quel aptitude sollicite toutes les types d’activités ?

Answer 11

La proprioception

Question 12

Quels sont les déterminants de la proprioception ?

Answer 12

• Propriocepteurs
• Cerveau, moelle épinière, cervelet
• Muscles, tendons

Question 13

Dans les tendons, la présence du récepteur permet d’informer le système nerveux sur la force de contraction exercée par les muscles sur les tendons. Dans quel organe peut-on apercevoir cela ?

Answer 13

Organe tendineux de Golgi

Question 14

Lorsque le muscle se contracte, cela provoque…

Answer 14

l’étirement du récepteur à cause de la traction du tendon.

Question 15

Qu’est ce le fuseau neuromusculaire ?

Answer 15

est un mécanorécepteur constitué de fibres musculaires modifiées.

Disposé parallèlement aux fibres du muscle, il est sensible à l’allongement de celui-ci.

Question 16

Je réponds aux stimuli vibratoires, Qui suis-je ?

Answer 16

Corpuscules de Pacini

Question 17

Je réponds aux stimuli nociceptifs, Qui suis-je ?

Answer 17

Terminaisons nerveuses libres

Question 18

Qu’est ce les récepteurs de Ruffini et de Golgi + les fuseaux neuro-musculaires ?

Answer 18

Localisés dans les tissus situés autour des

articulations, ils donnent des informations sur la position et les déplacements des segments articulaires.

Question 19

Sensibles à l’étirement de la peau et à la pesanteur, Qui suis-je ?

Answer 19

Organes de Ruffini

Question 20

Dépression minime de la peau, Qui suis-je ?

Answer 20

Corpuscules de Meissner

Question 21

Disques de Merkel, expliquer ?

Answer 21

Réponse à la pression légère

Question 22

Le maintien de l’équilibre est assuré en grande partie par…

Answer 22

l’appareil vestibulaire, ce qui correspond à une portion de l’oreille interne.

Question 23

Quel est le rôle de l’appareil vestibulaire ?

Answer 23

de détecter les changements de positions du corps et d’assurer ainsi le maintien de l’équilibre.

Question 24

Par quel aptitude passe l’évaluation de la proprioception ?

Answer 24

L’évaluation de la proprioception passe

indirectement par l’évaluation de l’équilibre, de la stabilité et de la coordination.

Question 25

Quelles sont les 4 étapes : de sensation vers perception vers action ?

Answer 25

1. Transmission de l’information vers le système nerveux central via la moelle épinière, le tronc cérébral, le cervelet, les ganglions de la base et les hémisphères cérébraux.
2. Réception, choix, organisation, intégration des informations
3. Prise de décision et transmission de l’information vers les effecteurs
4. Action des effecteurs

Question 26

Qu’est-ce la coordination ?

Answer 26

La capacité d’exécuter un mouvement moteur efficient et précis.

Question 27

Quelles sont les composantes de base de la coordination ?

Answer 27

• La capacité d’exécution simultanée de mouvements différents
• La capacité d’orientation dans l’espace et dans le temps
• La capacité d’analyse et d’exécution de mouvements partiels
• Le sens de l’équilibre
• Le sens du rythme
• Fortement influencé par la proprioception

Question 28

Quels sont les types d’activités sollicitant la coordination ?

Answer 28

Coordination motricité globale
• Coordination mouvement simple
• Coordination mouvements composés
• Coordination main-pied
• Coordination bi-latérale (jonglerie)
• Coordination main-œil ( lancer)
• Coordination pied-œil ( ballon de soccer)
• Coordination côté dominant et non dominant (lancer et ballon de soccer)
• Sens du rythme (corde à sauter)
• Analyse de la qualité technique d’un mouvement sportif

Question 29

Pourquoi faut-il développer l’équilibre, la proprioception et la coordination chez les jeunes ? (3 éléments)

Answer 29

• Fait partie de la littératie physique
• Une qualité à développer chez les jeunes
• Aspect ludique

Question 30

Pourquoi est-il important de développer la coordination chez les jeunes ?

Answer 30

• Les habiletés motrices globales s’améliorent surtout avant l’âge de 12-13 ans.
• Après cet âge, les gains sont plutôt modestes (facile)
• Les transferts d’habiletés d’une activité vers une autre sont aussi modestes (spécificité)

Question 31

Qu’est-ce la littératie physique ?

Answer 31

se définit par la motivation, la confiance, la compétence physique, le savoir et la compréhension qu’une personne possède et qui lui permettent de valoriser et de prendre en charge son engagement envers l’activité physique pour toute sa vie.