Consommation max d'O2

Question 1

La consommation d’O2 c’est un synonyme de…

Answer 1

VO2 max

Question 2

Le VO2 max représente le …

Answer 2

volume max d’O2 consommé par unité de temps d’un exercice d’aérobie.

Question 3

À quoi permet de mesurer le VO2 max ?

Answer 3

de mesurer l’efficacité combinée du coeur, des poumons, des vaisseaux sanguins et des muscles actifs pour transporter l’O2 ainsi que pour utiliser l’O2 au cours d’un effort max.

Question 4

Quelle est l’équation pour le VO2 max ?

Answer 4

débit cardiaque x différence artérioveineuse en O2

Question 5

Quels sont les facteurs déterminant la consommation musculaire en O2 ?

Answer 5

• débit sanguin
• typologie des fibres musculaires (type 1)
• hématocrite (volume occupé par les globules rouges)

Question 6

Qui suis-je, je représente l’exploitation max du sys. aérobie ?

Answer 6

VO2 max

Question 7

Quelles sont les différences entre les enfants et les adultes ?

Answer 7

• effets de la croissance (taille et poids, musculature, organes)
• coordination motrice ou rendement mécanique
• perception d’effort
• motivation
• aspects physiologiques

Question 8

Quelles sont ces caractéristiques de la composition corporelle ?

Answer 8

• Effets % de gras
• Effets de la masse musculaire
• Effets des mesures anthropométriques (dimension)

Question 9

Qu’est-ce que la vitesse max aérobie (VAM)

Answer 9

VO2 max peut être associé à une vitesse de course à laquelle la consommation d’O2 atteint une valeur max. Cette vitesse est appelé VAM

Question 10

Puissance max aérobie (PMA)

Answer 10

VO2max peut être associé à une puissance à laquelle la consommation d’O2 atteint une valeur maximale. Mesuré sur ergocycle

Question 11

Quels sont les points essentiels pour évaluer le VO2max ?

Answer 11

• débuter par un exercice sous-max
• le test doit être d’une durée minimale de 6 minutes et d’une durée max de 20 minutes
• être le plus fidèle possible au sport et respecter le patron de l’activité du sujet surtout s’il s’agit d’un athlète

Question 12

Quels types de tests mesurent-elle l’aptitude aérobie ?

Answer 12

• test direct
• test indirect
• test max
• test sous-max
• test progressif
• test à charge constante
• test individuel ou collectif
• test continu ou discontinu

Question 13

Le test direct permet quoi ?

Answer 13

de mesurer la consommation d’O2 en utilisant un sys. de recueil et d’analyse des gaz, de mesures de ventilation, de fraction d’O2 et de CO2 des volumes ventilés. Machine diapo 35.

Question 14

Comment déterminer la consommation d’O2 lors d’un test indirect ?

Answer 14

• par une estimation
• aucun système de recueil
• la mesure de l’intensité est nécessaire à tous les types de tests indirects qui mesurent l’aérobie

Question 15

Expliquer le test max ?

Answer 15

• exercice à une intensité qui nécessite l’exploitation max de la capacité aérobie
• objectif : donner un effort max afin que le test soit le + valide

Question 16

Qui suis-je, le participant est exercé à une intensité qui n’exige pas l’exploitation max de sa capacité aérobie. Quel test suis-je ?

Answer 16

Test sous-max

Question 17

Expliquer les tests progressifs ?

Answer 17

• plusieurs paliers dont l’intensité augmente progressivement
• triangulaire
• durée des paliers, augmentation d’intensité par palier

Question 18

Expliquer le test à charge constante ?

Answer 18

• une seule intensité d’effort pour tout le test
• rectangulaire
• selon le protocole utilisé il est possible qu’il y est des variations d’intensités.

Question 19

Test continu et discontinu, que cela veut-il dire ?

Answer 19

continu: aucun repos pendant le test (léger-navette)

discontinu : repos au cours du test (Yoyo test)

Question 20

Les valeurs moyenne du VO2 max fluctuent en fonction de différents facteurs, quels sont-ils ?

Answer 20

• l’âge
• le sexe
• la condition physique
• la composition corporelle

Question 21

Quel est la valeur moyenne des garçons et des filles de 6 à 11 ans ?

Answer 21

Garçons : 56 ml/kg/min d’O2

Filles : 50 ml/kg/min d’O2

Question 22

Quel est la valeur moyenne des garçons et des filles de 12 à 19 ans ?

Answer 22

Garçons : 52 ml/kg/min d’O2

Filles : 44 ml/kg/min d’O2

Question 23

Quel est la valeur moyenne des garçons et des filles de 20 à 29 ans ?

Answer 23

Hommes : 42-50 ml/kg/min d’O2

Femmes : 35-40 ml/kg/min d’O2