EPMS

Question 1

que veut dire EPMS ?

Answer 1

Éducation Physique Militaire et Sportive

Question 2

que veut dire APMS ?

Answer 2

Activités Physiques Militaires et Sportives

Question 3

quel est le but de l’APMS ?

Answer 3

rendre l’ensemble du personnel de l’armée de terre apte à l’engagement opérationnel sous toutes ses formes.

Question 4

quelles sont les épreuves CCPG ?

Answer 4

• endurance cardio-pulmonaire ( cooper, vameval )
• aisance aquatique ( 100m+10m apnée )
• capacité musculaire générale ( corde, abdo )

Question 5

combien de séances doit être consacrer aux APMS pour maintenir une condition physique.

Answer 5

• 4 à 5 /semaine pour envisager une amélioration

- 3 /séances par semaine pour maintenir.

Question 6

que veut dire CCPG ?

Answer 6

Contrôle de la Condition Physique Générale

Question 7

que veut dire CCPM ?

Answer 7

Contrôle de la Condition Physique Militaire.

Question 8

que veut dire TIOR ?

Answer 8

Technique Interventions Opérationnelles Rapprochées

Question 9

que veut dire TOP

Answer 9

Technique Optimisation du Potentiel

Question 10

À quels textes doit on ce référer pour encadrer une séance de sport ?

Answer 10

• TTA 150 ( titre XIV )

- PIA 711 (publication interarmées)

Question 11

quels sont les 4 catégories de l’entrainement physique ?

Answer 11

• activités physiques fondamentales
• activités physiques militaires
• activités physiques complémentaires
• techniques militaires

Question 12

que comprend l’activité physique fondamentale ?

Answer 12

• course à pieds
• natation
• musculation
• marche

Question 13

que comprend l’activité physique militaire ?

Answer 13

• marche course
• parcours naturel
• parcours d’obstacle et d’audace
• escalade
• course d’orientation
• natation utilitaire
• raids et franchissements

Question 14

que comprends l’activité physique complémentaire ?

Answer 14

• les sports collectifs
• les sports de combats
• les autres disciplines

Question 15

que comprend les techniques militaires ?

Answer 15

• TIOR

- TOP

Question 16

quels sont les objectifs de la compétition militaire ?

Answer 16

• sanctionner périodiquement les efforts et l’entrainement
• faire connaitre les disciplines spécifiquement militaire
• créer des occasions de rencontre

Question 17

les cadres non spécialistes EPMS ont 2 responsabilités, lesquelles ?

Answer 17

• individuelle ( pratiquer assidument)

- collective ( être formateur de ses subordonnés)

Question 18

quels sont les 5 principes de base de l’entrainement ?

Answer 18

• progressivité
• régularité
• adaptation
• diversité
• sécurité

Question 19

quels sont les 2 types de fibres?

Answer 19

fibres lentes et rapides.

Question 20

donnez le déroulement chronologique d’une séance d’EPMS :

Answer 20

• prise en main
• mise en train (échauffement)
• corps de la séance
• retour au calme (étirements)
• la reprise en main, contrôle ( + douche )

Question 21

quels sont les types d’entrainement par la course à pied ?

Answer 21

• adaptation ( mise en condition physique )
• continu ( maintien )
• intermittent ( spécialiste EPMS, amélioration )

Question 22

différence entre parcours naturel et méthode naturelle?

Answer 22

la méthode naturelle est encadrée par un spécialiste EPMS

respectant 10 familles.

Question 23

que veut dire FCD et à quoi cela sert-il ?

Answer 23

Fédération des Clubs de la Défense

Favorise les pratiques sportives et culturelles à moindre coût dans un cadre sécurisé.

Question 24

que doit on travailler lors de l’échauffement généralisé ?

Answer 24

• articulaire
• musculaire
• cardio pulmonaire

Question 25

quels sont les épreuves du CCPS ?

Answer 25

• la marche course

- le tir ISTC

Question 26

donnez des exemples de séances spécifiques ou il faut détenir des qualifications:

Answer 26

• natation
• escalade
• tior
• piste d’audace et franchissement
• musculation avec appareils NON guidés