Énregétique de l'activité physique Flashcards
Quels sont les 3 voies cataboliques et leur emplacement?
Système phosphanogène (cytosol)
Glycolyse (cytosol)
Respiration cellulaire (mitochondrie)
Vrai ou Faux
La réaction du système phosphanogène est irréversible
FAUX
rx chimique simple et réversible
Décris brièvement les étapes de la glycoluyse
Glucose 6C - 2 ATP
pour Fuctose 6 C + 2 Pi
division pour (3C + Pi) x2
Co-enzyme NAD+ pour (3C + 2Pi) x2
prod 2 ATP pour déphospho #1
prod 2 ATP pour déphospho #2
Produit final : 2 pyruvates
en bref, -2 ATP pour prod 2 ATPx2
Quel est l’avantage de la glycogénolyse vs la glycolyse?
glucose
glycogène : nécessite investissement de 1 ATP de moins pour prod 2ATP x2 = prod 3ATP
Quels sont les produits finaux de la glycolyse du glucose?
2 ATP
2 co-enzymes NADH
(2 pyruvates, utilisé comme acétyl CoA dans la respi cellulaire)
Quels sont les produits finaux de la glycogénolyse?
3 ATP
2 co-enzymes NADH
Vrai ou Faux
Le cycle de Krebs de la respiration cellulaire est réversible
FAUX
c’est une réaction irréversible
Quels sont les produits du cycle de Krebs?
1 acétyl-CoA =
3 NADH + H+
1 FADH2
1 GTP → 1 ATP
En vrai, 2 pyruvates produits = 2 acétyl-CoA = 2 ATP produits
Qui suis-je?
co-enzyme réduit ; énergie potentielle pour ATP
NADH + H+
Quelle est la prod d’ATP pour :
NADH + H+
FADH2
NADH + H+ : 2,5 ATP
FADH2 : 1,5 ATP
Vrai ou Faux
La phosphorylation oxydative produit de l’eau
Vrai
elle consomme de l’O2 pour la transformer en H2O
Quels sont les produits du catabolisme du glucose en fonction des étapes?
Glycolyse (prod 2 pyruvates) : 2 ATP
Krebs (2 pyruvates = 2 acétyl-CoA) : 2 ATP
Phosphorylation oxydative (2 FADH2 x 1,5 et 10 NADHs x 2,5) : 28 ATP
total 30-32 ATP
Où est stocké le glycogène?
muscle
foie
À quel endroit se passe la néoglucogénèse et à partir de quels substrats?
[foie] : par glycogène
[foie et reins] : par catabolisme lipides et protéines
[foie] : à partir de lactate
Quelle est la consommation d’énergie pour effectuer la néoglucogénèse?
consommation
4 ATP
2 GTP
Vrai ou Faux
Le lactate peut être la molécule de départ pour faire du glucose
Vrai
Quels sont les produits de la lipolyse?
3 acides gras (chaine de carbones de nb pair)
1 glycérol
Vrai ou Faux
Le glycérol peut être converti en glucose
Vrai
Vrai ou Faux
Un acide gras peut être converti en glucose
FAUX
Comment calculer les produits finaux du métabolisme des lipides?
nb C/2, d’acétyl-CoA x10 ATP
nb de paires de coenzymes = nb acétyl-CoA - 1 x 4 ATP
-2 ATP
Quel est le produit qui indique la fin du catabolisme de l’acide gras?
acétyl-CoA 2C
De quelle façon la synthèse des acides gras se fait-elle?
rx inverse de la dégradation
[cytosol]
Acétyl-CoA (chaine carbonée 4 atomes) + ajout de 2C à la fois
formation triglycéride via ⍺-glycérophosphate
De quelle façon se fait l’anabolisme des lipides?
mise en réserve dans le tissu adipeux
glucides → lipides
*rx inverse impossible
Vrai ou Faux
les protéines peuvent devenir des lipides et des glucides
Vrai
Qui suis-je?
intermédiaire du cycle de krebs ou de la voie glycolytique dans le métabolisme des acides aminés
Acides cétoniques
Quels sont les 2 processus possibles suite à la formation d’ammoniac (NH3) dans le métabolisme des acides aminés et protéines?
Élimination : [foie] urée
Néoglucogénèse : [foie] NH3 → pyruvate → alanine → glucose
Quelles sont les fcts de l’organismes cste lors d’un état stable?
VO2
FC (ne varie pas ad un certain point)
Combien de temps est-il nécessaire pour atteindre un état stable?
1-4 min
production de l’ATP
respi cellulaire quasi exclusive
voies anaérobiques assurent la transition entre les différentes voies
Pour un effort sous max (<60-70% VO2 max)
voie métabolique
durée état stable
principaux substrats
augmentation de quelle voie anabolique
voie métabolique : respi cellulaire
durée état stable : 10-60 min
principaux substrats : glucides et lipides
augmentation de quelle voie anabolique : néoglucogénèse (lactate et acides aminés)
À quel moment le catabolisme des protéines se met en marche lors d’un effort sous-max prolongé?
Épuisement de la réserve en glycogène
< 70% VO2max de quelle façon progresse le VO2 et la quantité de lactate?
progression linéaire
Lorsque l’effort > 70% VO2 max, que se passe-t-il avec la quantité de lactate sanguin? pour quelle raison?
Augmentation exacerbée du lactate sanguin via plus grande participation de la voie glycolytique
Qu’est-ce que le seuil lactate? (OBLA)
intensité maximale où peut être maintenu l’état stable
Quelles sont les hypothèses du seuil lactate?
Production > élimination du lactate
Aug du recrutement des fibres glycolytiques = prod pyruvate → lactate
Déséquilibre glycolyse/ respi cellulaire
Diminution de coenzymes oxydés = aug de prod de lactate pour permettre prod d’ATP
Hypoxie/ischémie cellulaire
Qu’Est-ce que l’EPOC?
dette en O2 suite à un effort
Vrai ou Faux
La consommation en O2 après un effort est suppérieur à la consommation au repos
Vrai
QUels sont les changements métaboliques lors de la période de récupération post exercice?
aug de la T° corporelle
déséquilibre électrolytique
aug des catécholamines
refaire réserves : CrP et glycogène a/n musculaire
Qu’Est-ce que la calorimétrie? Que permet-elle?
méthode pour estimer la dépense énergétique
permet de calculer la dépense énergétique en fct des rx chimiques (mise en réserve d’É ou travail externe)
Quelle est l’unité de mesure de la dépense énergétique?
mL O2/kg min
L O2/kg min
**toujours par unité de temps
Qu’est-ce que la capacité fonctionnelle?
VO2max en METs
Quelle est la valeur théorique de 1 METs? Que représente elle?
3,5 mL O2/kg min = 1 METs
représente le métabolisme de base
Que permet la convertion de la dépense énergétique en METs?
Permet comparaison inter-individu
Permet d’être un équivalent métabolique qui permet la conversion
Quels sont les modes de mesure du VO2?
mesure directe via activité stationnaire
mesure par télémétrie
Quels sont les types d’épreuves pour la mesure du VO2?
effort maximal vs sous-maximal
Épreuve d’effort par paliers progressifs ou en rampe
Quels éléments permettent de mettre en évidence l’atteinte du maximum à une épreuve d’effort?
absence d’aug de la consomm O2
absence d’aug de la FC
Quelle est la différence entre la FC max vraie et FC max estimée?
vraie : celle qui réellement ne peut être dépassée
estimée : 220-âge
Combien de temps faut-il pour mettre en évidence un état stable?
environ 2-4min
EE par palliers progressifs > 3 min
Quelle est la valeur de METs qui est visée au congé et pourquoi?
5 METS
effort max demandé par AVQ/AVD
Quels sont les facteurs et déterminants du système cardiovasc sur l’atteinte du VO2 max?
Transport O2 : qté Hb et Q
trf O2 : adaptation vasc locale
utilisation O2 : activité enzymatique
Quels sont les moyens d’estimer le VO2?
EE max : FC n’aug plus malgré aug de l’effort
EE sous-max : 6MWT
Vrai ou Faux
Pour chaque type d’activité il est possible d’estimer la dépense énergétique
Vrai
⚠️ les tables d’équivalence activité-METs sont déterminées pour sujets sains, voir à la baisse pour les sujets cardiaques
