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PHT-3320 > Énregétique de l'activité physique > Flashcards

Énregétique de l'activité physique Flashcards

1
Q

Quels sont les 3 voies cataboliques et leur emplacement?

A

Système phosphanogène (cytosol)
Glycolyse (cytosol)
Respiration cellulaire (mitochondrie)

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Q

Vrai ou Faux
La réaction du système phosphanogène est irréversible

A

FAUX
rx chimique simple et réversible

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3
Q

Décris brièvement les étapes de la glycoluyse

A

Glucose 6C - 2 ATP
pour Fuctose 6 C + 2 Pi
division pour (3C + Pi) x2
Co-enzyme NAD+ pour (3C + 2Pi) x2
prod 2 ATP pour déphospho #1
prod 2 ATP pour déphospho #2
Produit final : 2 pyruvates

en bref, -2 ATP pour prod 2 ATPx2

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4
Q

Quel est l’avantage de la glycogénolyse vs la glycolyse?

A

glucose
glycogène : nécessite investissement de 1 ATP de moins pour prod 2ATP x2 = prod 3ATP

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Q

Quels sont les produits finaux de la glycolyse du glucose?

A

2 ATP
2 co-enzymes NADH
(2 pyruvates, utilisé comme acétyl CoA dans la respi cellulaire)

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6
Q

Quels sont les produits finaux de la glycogénolyse?

A

3 ATP
2 co-enzymes NADH

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7
Q

Vrai ou Faux
Le cycle de Krebs de la respiration cellulaire est réversible

A

FAUX
c’est une réaction irréversible

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8
Q

Quels sont les produits du cycle de Krebs?

A

1 acétyl-CoA =
3 NADH + H+
1 FADH2
1 GTP → 1 ATP

En vrai, 2 pyruvates produits = 2 acétyl-CoA = 2 ATP produits

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9
Q

Qui suis-je?
co-enzyme réduit ; énergie potentielle pour ATP

A

NADH + H+

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10
Q

Quelle est la prod d’ATP pour :
NADH + H+
FADH2

A

NADH + H+ : 2,5 ATP
FADH2 : 1,5 ATP

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11
Q

Vrai ou Faux
La phosphorylation oxydative produit de l’eau

A

Vrai
elle consomme de l’O2 pour la transformer en H2O

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12
Q

Quels sont les produits du catabolisme du glucose en fonction des étapes?

A

Glycolyse (prod 2 pyruvates) : 2 ATP
Krebs (2 pyruvates = 2 acétyl-CoA) : 2 ATP
Phosphorylation oxydative (2 FADH2 x 1,5 et 10 NADHs x 2,5) : 28 ATP

total 30-32 ATP

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13
Q

Où est stocké le glycogène?

A

muscle
foie

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14
Q

À quel endroit se passe la néoglucogénèse et à partir de quels substrats?

A

[foie] : par glycogène
[foie et reins] : par catabolisme lipides et protéines
[foie] : à partir de lactate

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15
Q

Quelle est la consommation d’énergie pour effectuer la néoglucogénèse?

A

consommation
4 ATP
2 GTP

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16
Q

Vrai ou Faux
Le lactate peut être la molécule de départ pour faire du glucose

A

Vrai

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17
Q

Quels sont les produits de la lipolyse?

A

3 acides gras (chaine de carbones de nb pair)
1 glycérol

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18
Q

Vrai ou Faux
Le glycérol peut être converti en glucose

A

Vrai

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19
Q

Vrai ou Faux
Un acide gras peut être converti en glucose

A

FAUX

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20
Q

Comment calculer les produits finaux du métabolisme des lipides?

A

nb C/2, d’acétyl-CoA x10 ATP
nb de paires de coenzymes = nb acétyl-CoA - 1 x 4 ATP
-2 ATP

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21
Q

Quel est le produit qui indique la fin du catabolisme de l’acide gras?

A

acétyl-CoA 2C

22
Q

De quelle façon la synthèse des acides gras se fait-elle?

A

rx inverse de la dégradation
[cytosol]
Acétyl-CoA (chaine carbonée 4 atomes) + ajout de 2C à la fois

formation triglycéride via ⍺-glycérophosphate

23
Q

De quelle façon se fait l’anabolisme des lipides?

A

mise en réserve dans le tissu adipeux
glucides → lipides
*rx inverse impossible

24
Q

Vrai ou Faux
les protéines peuvent devenir des lipides et des glucides

25
Qui suis-je? intermédiaire du cycle de krebs ou de la voie glycolytique dans le métabolisme des acides aminés
Acides cétoniques
26
Quels sont les 2 processus possibles suite à la formation d'ammoniac (NH3) dans le métabolisme des acides aminés et protéines?
Élimination : [foie] urée Néoglucogénèse : [foie] NH3 → pyruvate → alanine → glucose
27
Quelles sont les fcts de l'organismes cste lors d'un état stable?
VO2 FC (ne varie pas ad un certain point)
28
Combien de temps est-il nécessaire pour atteindre un état stable?
1-4 min production de l'ATP respi cellulaire quasi exclusive voies anaérobiques assurent la transition entre les différentes voies
29
Pour un effort sous max (<60-70% VO2 max) voie métabolique durée état stable principaux substrats augmentation de quelle voie anabolique
voie métabolique : respi cellulaire durée état stable : 10-60 min principaux substrats : glucides et lipides augmentation de quelle voie anabolique : néoglucogénèse (lactate et acides aminés)
30
À quel moment le catabolisme des protéines se met en marche lors d'un effort sous-max prolongé?
Épuisement de la réserve en glycogène
31
< 70% VO2max de quelle façon progresse le VO2 et la quantité de lactate?
progression linéaire
32
Lorsque l'effort > 70% VO2 max, que se passe-t-il avec la quantité de lactate sanguin? pour quelle raison?
Augmentation exacerbée du lactate sanguin via plus grande participation de la voie glycolytique
33
Qu'est-ce que le seuil lactate? (OBLA)
intensité maximale où peut être maintenu l'état stable
34
Quelles sont les hypothèses du seuil lactate?
Production > élimination du lactate Aug du recrutement des fibres glycolytiques = prod pyruvate → lactate Déséquilibre glycolyse/ respi cellulaire Diminution de coenzymes oxydés = aug de prod de lactate pour permettre prod d'ATP Hypoxie/ischémie cellulaire
35
Qu'Est-ce que l'EPOC?
dette en O2 suite à un effort
36
Vrai ou Faux La consommation en O2 après un effort est suppérieur à la consommation au repos
Vrai
37
QUels sont les changements métaboliques lors de la période de récupération post exercice?
aug de la T° corporelle déséquilibre électrolytique aug des catécholamines refaire réserves : CrP et glycogène a/n musculaire
38
Qu'Est-ce que la calorimétrie? Que permet-elle?
méthode pour estimer la dépense énergétique permet de calculer la dépense énergétique en fct des rx chimiques (mise en réserve d'É ou travail externe)
39
Quelle est l'unité de mesure de la dépense énergétique?
mL O2/kg min L O2/kg min **toujours par unité de temps
40
Qu'est-ce que la capacité fonctionnelle?
VO2max en METs
41
Quelle est la valeur théorique de 1 METs? Que représente elle?
3,5 mL O2/kg min = 1 METs représente le métabolisme de base
42
Que permet la convertion de la dépense énergétique en METs?
Permet comparaison inter-individu Permet d'être un équivalent métabolique qui permet la conversion
43
Quels sont les modes de mesure du VO2?
mesure directe via activité stationnaire mesure par télémétrie
44
Quels sont les types d'épreuves pour la mesure du VO2?
effort maximal vs sous-maximal Épreuve d'effort par paliers progressifs ou en rampe
45
Quels éléments permettent de mettre en évidence l'atteinte du maximum à une épreuve d'effort?
absence d'aug de la consomm O2 absence d'aug de la FC
46
Quelle est la différence entre la FC max vraie et FC max estimée?
vraie : celle qui réellement ne peut être dépassée estimée : 220-âge
47
Combien de temps faut-il pour mettre en évidence un état stable?
environ 2-4min EE par palliers progressifs > 3 min
48
Quelle est la valeur de METs qui est visée au congé et pourquoi?
5 METS effort max demandé par AVQ/AVD
49
Quels sont les facteurs et déterminants du système cardiovasc sur l'atteinte du VO2 max?
Transport O2 : qté Hb et Q trf O2 : adaptation vasc locale utilisation O2 : activité enzymatique
50
Quels sont les moyens d'estimer le VO2?
EE max : FC n'aug plus malgré aug de l'effort EE sous-max : 6MWT
51
Vrai ou Faux Pour chaque type d'activité il est possible d'estimer la dépense énergétique
Vrai ⚠️ les tables d'équivalence activité-METs sont déterminées pour sujets sains, voir à la baisse pour les sujets cardiaques

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