EMPATIA Y COMPASIÓN 10 Flashcards
LA EMPATIA es….
es una respuesta emocional que proviene de la comprensión del estado o situación de los demás
Incluye la capacidad para comprender al otro y ponerse en su lugar a partir de lo que se observa y de compartir su estado emocional
La EMPATIA debe favorecer la percepción tanto de las emociones (alegria, tristeza, sorpresa) cómo de las sensaciones (tacto, dolor) de otras personas
Teorías de la EMPATIA
*Neuronas espejo:
respuesta automática en espejo a las acciones y emociones de los demás
*Teoría de la mente:
Comprensión de las intenciones, pensamientos y deseos de los demas
NEURONAS ESPEJO…
- halladas en el lóbulo frontal
*importantes para comprender las acciones de otras personas y pa aprender nuevas habilidades por imitación
*desempeñan función importante dentro de las capacidades cognitivas ligadas a la vida social, tales como el lenguaje y la EMPATIA
- las difunciones del sistema espejo podría estar relacionado con algunos desórdenes cognitivos como el autismo o la sociopatia
definicion de EMPATIA
Capacidad de ponerse en el lugar de otro
Es entender completamente a una persona y bondadosa mente tratar de entender el significado que una situación tiene para ella, tanto a nivel cognitivo como emocional
DIMENSIÓN AFECTIVA
compartir afecto y sentir en uno mismo los sentimientos de los demás
Promueve la química entre las personas, fortalece vínculos y genera un sentido de pertenencia
Los equipos con mejores resultados tienen un sentido de armonía y conexión emocional
DIMENSIÓN COGNITIVA
posibilita el identificar, comprender y reconocer cómo legítimas las necesidades y puntos de vista de los demás
Como se manifiesta la EMPATIA y la bondad en los seres humano
De manera imparcial e inestable
(existe potencial innato)
OBSTÁCULOS PARA LA EMPATIA
énfasis en las diferencias entre grupos, clases sociales, nacionales, generos…
Una mente autocentrada (egocentrica)
PASO 1 PARA ENTRENARNOS EN EMPATIA
- IDENTIFICAR SIMILITUDES CON OTRAS PERSONAS
Nos recuerda lo similares que somos con los demás y en este sentido se genera un hábito mental de igualdad entre nosotros
PASO 2 PARA ENTRENARNOS EN EMPATIA
- AMPLIAR EL PUNTO DE VISTA
Ponernos en el lugar del otro
LA EMPATÍA COMO BASE DE LA
COMPASIÓN…
Al entender las emociones de la otra persona y
tener una respuesta emocional, espontáneamente
sentimos la necesidad de actuar si es necesario.
COMPASIÓN definicion
La Real Academia Española define la compasión como un sentimiento de conmiseración y lástima que se tiene hacia quienes sufren penalidades o desgracias.
COMPASION definiciones de investigadores
Entre los investigadores se define como la emoción o estado mental que surge cuando te confrontas al sufrimiento de alguien más y se acompaña de la motivación de aliviar ese sufrimiento.
efectos de la compasion en el cuerpo
- Investigaciones recientes muestran que al sentir compasión, nuestro ritmo cardiaco disminuye, se secreta oxitocina “bonding hormone”, se activan áreas de placer en el cerebro.
En el Centro de Inves-gación de Mentes Sanas del centro Waisman de la Universidad de Wisconsin en Madison comprobaron que
las personas pueden entrenarse para ser más compasivas.
El Dr. Richard Davidson, afirma que
la compasión, tal como las habilidades fisicas y académicas, es algo que puede mejorarse y
entrenarse con la práctica.
primero se da la EMPATÍA por …
tristeza , malestar o sufrimiento.
despues de la empatia se da la COMPASIÓN
A) Deseo de aliviar el sufrimiento del otro.
B) Hacemos todo lo posible por aliviar el sufrimiento
del otro.
Ayudo y me siento bien à
LOS BENEFICIOS DE LA COMPASIÓN
Nos hace felices.
* Disminuye la depresión.
* Incrementa nuestra
autoes-ma.
* Disminuye el egocentrismo.
* Interacciones sociales exitosas.
* Disminuye el estrés.
* Mejora nuestra salud.
LA COMPASIÓN SE PUEDE ENTRENAR
Empiezo por mi
|
v
Amigos o personas cercanas
|
v
Personas neutras
|
v
Personas difíciles o que nos han lastimado
