Emotionsreglering Flashcards
Vad är en emotion?
- responser som signalerar vad som är viktigt
- ger info om vårt tillstånd
- motiverar och riktar vårt beteende
- förbättrar minnet för viktiga saker
- underlättar relationer
En emotion i tre delar
- neurologi/fysiologi
- motorik/expressivitet
- subjektiv upplevelse
Vad är emotionsreglering?
Externa och interna processer för att medvetandegöra, värdera och anpassa emotionella tillstånd, speciellt deras intensitet och varaktighet, för att kunna uppnå mål
När vi reglerar emotioner anpassat vi 4 delar av dem:
- intensitet
- varaktighet
- uttryck
- upplevelse
Utvecklingen av emotionsreglering är beroende av övrig utveckling:
- motorik (koordination för undvikande / närmande av stimuli)
- språk (komplex förståelse av emotioner)
- uppmärksamhet (möjliggör aktiv kontroll av situationer)
- neurobiologi (PFC påverkar impulskontroll)
- theory of mind (påverkar emotionell förståelse ex mentalisering)
Utveckling av emotionsreglering - vårdnadshavarens påverkan - Gross modell
- val av situation: undvik träff med andra barn under normal sovtid
- modifikation av situation: hjälpa till att ”leka in” ett ängsligt barn
- distribuering av uppmärksamhet: prata om något roligt vid läkarbesök
- kognitiv omtolkning: nej det är inget monster, det är en skugga!
- responsmodulering: tröst och fysisk kontakt
Utveckling av emotionsreglering- kultur och normer
- blyghet problem i USA men ej i Kina
- genus:accepterar mer ilska från pojkar
- närmiljö med familj, föräldrar och kamrater
Att mäta emotionsreglering
- emotionalitet (ansiktsuttryck, vokaliseringar)
- reglering (uppmärksamhet/distraktion, self-comforting, närmande/tillbakadragande, sociala/kommunikativa beteenden
- coping / problemlösande
Intradomain / interdomain changed
Intradomain: t.ex relationen mellan uttryckt rädsla och fysiska reaktioner
Interdomain: t.ex ett barns gråt påverkar förälderns uppfostringsstrategi
