Emma LV. Positiewe selfbeeld

Question 1

Almal se liggaam verander as jy puberteit benader. WAAR OF ONWAAR?

Answer 1

WAAR

Question 2

Wat is puberteit?

Answer 2

Puberteit is wanneer kinders in volwassenes verander.

Question 3

Is puberteit maklik of moeilik?

Answer 3

Sommige kinders vind dit maklik en ander baie moeilik.

Question 4

Hoe hanteer n mens puberteit?

Answer 4

Die beste manier om te hanteer, is om te verstaan wat met jou liggaam gebeur.

Question 5

Liggaamsveranderinge in seuns

Answer 5

• Gedurende adolessensie word seuns groter en word hul bors en skouers gewoonlik verbreed.
• Hul stemme word ook dieper.
• Seuns ontwikkel hare op hul gesig, onder arms en rondom geslagsdele.
• Hulle begin spermselle produseer.
• Spermselle word deur die manlike geslagsdele in ‘n vloeibare semen geëtikuleer. • Baie adolessente seuns ervaar ejakulasie tydens slaap.
• Nie alle seuns bereik terselfdertyd puberteit nie.

Question 6

Liggaamsveranderinge in meisies

Answer 6

• Rondom 10-13 begin meisies borste ontwikkel, hul heupe word wyer en hulle groei hare onder hul arms en om hul geslagsdele.
• Hulle begin ook menstrueer.
• Menstruasie is die liggaam se manier om ontslae te raak van eiers wat nie bevrug is nie.
• Baie meisies ervaar krampe en rugpyn.

Question 7

Sommige veranderinge tydens puberteit is soortgelyk vir seuns en meisies. WAAR OF ONWAAR?

Answer 7

WAAR

Question 8

Die rol van die media en die samelewing op die liggaamsbeeld

Answer 8

• Die mense wat ons in die media sien, het ‘n make-up toegepas deur professionele persone en hul foto’s is geredigeer. • Die media verkoop perfeksie. • Tendense in mode en style word deur die media bepaal.

Question 9

Selfbeeld

Answer 9

Om regtig gelukkig te wees, moet jy ‘n goeie selfbeeld hê.

Question 10

Wenke vir ‘n positiewe selfbeeld

Answer 10

• Aanvaar jou liggaam soos dit is. • Eet gesond en oefen dikwels. • Maak jouself mooi netjies. • Herinner jouself aan al die dinge waarvoor jy goed is. • Hou van mense vir hul persoonlikhede.

Question 11

Vermoëns

Answer 11

Vermoëns is dinge wat jy kan doen

Question 12

Skep gelkeenthede

Answer 12

• Dit is belangrik om jou vermoëns te ken en geleenthede te skep om jou potensiaal te verwesenlik.
• Stel doelwitte om jou te help om jou potensiaal te bereik.
• Stel kort- en langtermyndoelwitte vir jouself.