e-learning zelfzorg

Question 1

zelfzorg

Answer 1

om je Patienten goed te kunnen ondersteunen, is goed zorgen voor jezelf een belangrijk onderdeel dat je niet mag vergeten. daarom goed om bewust zelfzorg toe te passen.

Question 2

burn-out en effect op therapie

Answer 2

turn-out komt vel voor in de GGZ. impact op therapie-uitkomst nog onduidelijk. steeds meer onderzoek naar gedaan. een aantal resultaten uit onderzoek duiden op burn-out klachten therapeut ene negatieve invloed hebben op behandelresultaat.

Question 3

zelfzorg 2 soorten

Answer 3

• organisatorische interventies: werktijdverkorting, training gerelateerd aan taken binnen werk.
• persoonlijke/individuele interventies; cognitief-gedragsmatige copingskills; mediatie, sport, andere activiteiten die zorgen voor ontpsanning.

beide interventies mepyrische ondersteuning (wel klein).

Question 4

geluidsfragment

Answer 4

hoe uitgeput ben je na een week.
- balans prive-werk
- hoe pakt je organisatie dat aan

zelfzorg, werkt door in behandelrelatie met client.

onderzoek effect burn-out cliënten;
49 therapeuten, 2000 cliënten.
resultaten;
-burnout gerelateerd aan behandelresultaten van cliënten;
- minder goede behandelresultaten, op angst en depressie, dis-engagement was de oorzaak, niet de uitputtingsklachten.
- disengagement heeft te maken met de mate waarin de therapeut zich terugtrekt en afstand neemt uit bepaalde situatie.
- disengagement; kan zorgen dat therapeut minder in staat empathisch reageert, en therapeutische relatie aan te gaan. deze twee echter van grote invloed op resultaat behandeling.
- lage baantevredenheid; geresulteerd aan behandeluitkomsten, depressie. bij angst niet zichtbaar.
- caseload; niet echt een reden bij burn-out. hoge caseload-ernst klachten client niet samenhangend.
- delgadio- en collega’s onderzoek geen antwoorden over causaliteit.
- colling west; resultaten effectiviteit voorkomen burn-out artsen; klachten kwetsbare mensen.
preventieve middelen; gericht op individuen en gericht op organisatie, en structuren binnen organisatie.
individuen gaat het om mindfulness, stressmanagement en discussies in kleine groepen.
- organisatie vooral gericht op; werktijd vermindering en lokale veranderingen.
- beide Strategien effectief in burn-out klachten.
organisatorische effecten groter;
bij uitputtingsklachten en depersonalisatie bleken beide even effectief.
- burnout, en aan burn-out gerelateerde klachten, kunnen, op verschillende manieren worden tegengegaan. gezien onderzoek onder artsen, dit lasten te vertalen naar ons werkveld. western en colling, vermelden dat beide strategie noodzakelijk zijn om klachten aan te pakken. nog geen onderzoek naar meerwaarde van beide aanpak.
- onderzoek liet zien dat er weinig lange termijn effecten zijn, van interventies.
eerste onderzoekers zeggen dat effecten op lange termijn behouden blijven, maar meer onderzoek nog nodig.

Question 5

hoe passen andere therapeuten zelfzorg toe

Answer 5

• proberen vreugde aan het vak te ontlenen, goede contacten familie en vrienden.
• eigen relaties op orde hebben, (komen we anders in gevaren zone)
• nagaan, kan ik het bolwerken, kan ik belofte nakomen, kan ik het waarmaken.
• zorgvuldig plannen vrije dagen en vakanties.
• lekker in je vel zitten, helpt goede therapie te geven.
• reflecteren op jezelf, maar ook buiten werk, juist niet piekeren en bezig zijn met werk. onderweg naar huis nog even nadenken, maar thuis, knop om en bezig zijn met dingen van thuis. jezelf uitzetten als therapeut thuis, en volgende dag jezelf aanzetten.
• externe stuff; hobby’s, interest, doen, ook al heb je geen tijd.
• nog belangrijker is, mindfulness and selfcompassion; als we getriggerd worden, of gestresst, in een therapeutische relatie, moeten we terug naar onszelf, onszelf terugbrengen. goed voor ons, maar ook voor onze client.

Question 6

selfceare kati reed

Answer 6

Self-care is giving the world the best of you instead of giving whats left of you.