Differentes Formed De Force Flashcards
1
Q
Force endurance
A
Muscle résiste à la fatigue pour un effort de longue durée
Nécessite: faible intensité/ longues répétition
2
Q
Force vitesse
A
Muscle résiste à des charges élevées avec de la vitesse
Nécessite: intensité moyenne à élevé/ série moyenne/ vitesse dynamique
3
Q
Force maximal
A
Mobiliser un maximum de force sur une contraction musculaire volontaire
Nécessite: intensité très élevée / série courtes
