Désordre alimentaire, TCA, FDÉ Flashcards
Vrai ou faux ? il n’est pas possible d’avoir un poids normal et tout de même présenter des signes et symptômes d’alimentation désordonnée et/ou de TCA.
Faux
Nomme 3 catégories des effets négatifs qui peuvent se produire dès l’apparition d’une alimentation désordonnée.
- Augmentation du risque de blessure
- Maladies
- Débalancement du système hormonale
Quels sont les 3 catégories de changements a surveiller pour les désordres alimentaires chez les athlètes ?
- Changements comportementaux
- Changements physiques
- Changements psychologiques
Donne des exemples de changements comportementaux a surveiller pour les désordres alimentaires chez les athlètes ?
exclusion de groupes alimentaires complets,
évitement d’activités sociales associées à l’alimentation,
rigidité alimentaire,
évidence de « binge eating ».
Donne des exemples de changements physiques a surveiller pour les désordres alimentaires chez les athlètes ?
perte de poids importante/rapide,
augmentation des blessures et maladies,
irrégularités du cycle menstruel,
perte de cheveux
Donne des exemples de changements psychologiques a surveiller pour les désordres alimentaires chez les athlètes ?
insatisfaction face à l’image corporelle,
préoccupation excessive face aux aliments et aux calories.
Qui devrait réalisé l’Analyse de la composition corporelle des athlètes ?
Diététistes du sport ou médecin sportif
Nomme 3 aspects importants du rôle de la diététistes du sports avec les athlètes en lien avec les désordres alimentaire / TCA.
▪ Éduquer l’athlète sur la pertinence de faire l’analyse de la composition corporelle au-delà du % BF.
▪ Être ouvert et à l’écoute à discuter d’image corporelle et de préoccupations alimentaires avec les athlètes.
▪ Sensibiliser les entraîneurs et l’équipe sportive à ne pas commenter positivement/négativement les analyses de composition des athlètes.
Nomme 3 autres bonnes raisons d’analyser la composition corporelle que le %BF
- densité osseuse,
- % masse musculaire (possible de faire un plan d’hypertrophie en fonction des résultats)
- les cotés dominants
Quels sont les athlètes à plus haut risques de désordre alimentaire / TCA ?
- Le sexe biologique : femmes ++
Types de sports : Les athlètes de sports esthétiques, gravitationnels et à catégories de poids sont à risques plus élevés
Les athlètes de sports esthétiques, gravitationnels et à catégories de poids sont à risques plus élevés de développer une alimentation désordonnée ou un TCA pour des raisons différentes, pourquoi ?
- esthétique : associés aux évaluation par les juges (critères d’évaluation directe = lié a l’apparence de la personne )
- Gravitationnels : seul sport pour lequel il y a des preuves scientifique que le faible poids a des avantages direct sur les performances. (Ex. patinage artistique - poids peut influencer les fractures ou certaines figures ou pour le partenaire qui doit soulever l’autre)
- Catégories de poids : Faire la pesée (plus t’es dans une catégorie faible, plus t’es avantagé) - souvent trouble intermittent pour le temps de la pesée.
Nommes certains facteurs de risque des désordre alimentaire et TCA chez les sportifs
▪ Prévalence d’anxiété de performance (surtout en lien avec les juges)
▪ Sports pour lesquels l’analyse de la composition corporelle est une pratique courante et fréquente.
▪ Commentaires, critiques et comparaisons p/r au physique de l’athlète faits par les entraîneurs, parfois même devant les autres athlètes.
▪ Athlètes à la retraite (adaptation à une nouvelle réalité)
▪ Uniformes révélateurs
Qu’est-ce que la faible disponibilité énergétique ?
l’énergie dont notre organisme dispose pour assurer les fonctions physiologiques de base une fois que l’énergie requise pour l’exercice a été soustraite de l’apport énergétique.
Pourquoi la faible disponibilité énergétique peut être difficile a reconnaitre chez l’athlète ?
La LEA peut être difficile à reconnaître puisque l’athlète pourrait avoir un poids stable, tout en étant en déficit énergétique
Explique comme il est possible d’avoir une LEA sans alimentation désordonnée ni TCA.
- manque de temps ou entrainement surchargée.entrainement long - 8h de nage synchronisé
- connaissance insuffisante sur l’alimentation et les sports.
- Effet suppresseur de l’appétit quand on fait un exercice de haute intensité (75-80% du Vo2 max)
Quel est la formule qui définit la faible disponibilité énergétique ?
Apport énergétique alimentaire - Dépense énergétique associé à l’exercice
Que se passe-t-il si l’apport énergétique alimentaire et égale à la dépense énergétique associé à l’exercice ?
= faible disponibilité énergétique.
Toute les calories consommé sont utilisé pour le sport donc pu d’énergie pour autres fonctions (plus bas )
Comment est-il possible d’être en faible disponibilité énergétique sans nécessairement être associé à une perte de poids ?
Diminution du métabolisme de base (métabolisme de repos) pour réussir a avoir de l’énergie pour remplir les autres fonctions
Peut avoir une perte de poids au début et après la diminution du métabolisme = stabilise
Quels sont les effets de la faible disponibilité énergétique sur la santé osseuse ?
ALTÉRATION DU REMANIEMENT OSSEUX :
diminution significative de la formation de nouvelle matrice osseuse
+ augmentation significative de la RÉSORPTION OSSEUSE
= diminution de la densité minérale osseuse
Quel est la conséquence possible à l’altération du remaniement osseux ?
Facture de stress
Qu’est-ce que les factures de stress ?
fracture partielle ou complète d’un os résultant d’un impact non violent appliqué de manière répétée sous le seuil d’impact d’une fracture habituelle;
Quels sont les 3 facteurs qui détermine la densité osseuse ?
- génétique (80%)
- Nutrition
- Exercice
À quoi le sport et l’activité physique contribuent en lien avec la densité osseuse ?
- Augmenter la RÉSISTANCE À LA COMPRESSION par l’augmentation de la densité osseuse.
- Augmenter la RÉSISTANCE À LA FLEXION ET LA TORSION par la modification de la distribution du matériel osseux, soit la taille et la forme des os.
- RALENTIR/DIMINUER LA PERTE DE DENSITÉ OSSEUSE associée au vieillissement.
Quels types de sports sont considérés comme les plus ostéogéniques et pourquoi ?
Sports a impacts ; course,
Exercice de résistance.
sprint, haltérophilie, cross-fit, basket-ball,
