de mens als werknemer (5%) Flashcards
arbeid
(definitie)
Alle verrichte lichamelijke en mentale inspanning van mens ten dienste van economie.
arbeidsmotivatie
(definitie)
De zin om arbeid te verrichten.
jobtevredenheid
(definitie)
De mate waarin medewerkers gelukkig zijn met hun werk.
jobsengagement
(definitie)
De mate van betrokkenheid van de werknemers om een bijdrage te leveren aan het succes van de organisatie.
spanning
(definitie)
De negatieve gevoelens ten gevolge van arbeid.
stress
(definitie)
Veelvoorkomende gevolg van (emotioneel, mentaal, fysiek) lastige en zware arbeid.
burn-out
(definitie)
De overmacht aan stress en spanning die een langdurige emotionele instorting veroorzaken.
stressoren (oorzaken) stress
(opsomming)
→ grote crisissen
→ kleine ergernissen
→ levensveranderingen
→ …
symptomen stress
(opsomming)
→ hoofdpijn
→ slaaptekort
→ gespannen spieren in de nek
→ versnelde hartslag
anti-stresstechnieken
(opsomming)
→ doe 1 ding tegelijk
→ meditatie
→ praat met iemand over je frustraties
→ neem voldoende rust
→ …
oorzaken burn-out
(opsomming)
→ niet om hulp durven te vragen
→ te sterk bezig zijn met je werk
→ te hoge eisen aan jezelf stellen
→ te perfectionistisch zijn
→ …
symptomen burn-out
(opsomming)
→ depressief gevoel
→ het lukt niet meer om je gewone dagelijkse bezigheden te volbrengen
→ hoofdpijn
→ last van buikklachten
→ …
preventie burn-out
(opsomming)
→ bewaar je grenzen
→ maak keuzes
→ durf hulp te vragen
→ zorg voor je lichaam en geest
→ …