Croissance et développement du système musculaire et cardiaque Flashcards
Décrivez les 3 types de muscles
- Squelettiques (40% de la masse totale du corps, volontaire, fatigable) ex: biceps, triceps
- Lisse (se contracte lentement,involontaire) ex: vessie
- Cardiaque (involontaire, 1 à 2 noyaux)
Plasticité des muscles - Les adaptations musculaires se font à plusieurs niveaux, lesquels?
- Morphologie (grosseur et nombre de mitochondries)
- Physiologie ( Vitesse de contraction)
- Métabolisme ( + grande capacité pour le métabolisme aérobie ou anaérobie)
Quels sont les substrats énergétiques utilisés à l’effort aérobie
- Glucides ( glycogène musculaire, glucose sanguin)
* Lipides ( contribution des lipides peu clair)
Décrivez l’atrophie et l’hypertrophie
- Atrophie: perte de volume musculaire
- Hypertrophie: gain de volume musculaire
- Sarcopénie: perte de masse musculaire
- Atrophie par dénervation: le tissu peut se transformer en tissu conjonctif
- Hyperplasie: gain en nombre de fibre
Quels sont les 3 types de fibres
- Type 1 (lent-ST)
- Type IIA ou rapide-résistant
- Type IIX ou rapide-fatigable
Connexion fibres nerveuses VS musculaires … À partir de quelle semaine de gestation les fibres nerveuses et motrices se connectent aux fibres musculaires pour former une unité motrice?
À partir de la 10 ième semaine
Vieillissement des muscles squelettiques … À partir de 25-50 ans, une perte de combien de % de la masse maigre et à partir de 80 ans, diminution de combien de % du nombre et du diamètre des fibres?
- Entre 25-50 ans: perte de 10 % masse maigre
- 80 ans: perte de 30-50% du nombre et du diamètre des fibres
- Bonne nutrition et exercice = ralentissement de la perte de masse maigre
Gains en hypertrophie … quand est-ce observable et quelle type de contraction est la plus efficace?
- Observable après 15 séances d’entrainement
* Concentration excentrique = plus efficace
Modification du développement de la force musculaire…. phase prébubertaire VS pubertaire, les garçons et les filles sont-ils similaires?
- Phase prépubertaire: jusqu’à 13 ans, G et F = semblable
* Phase pubertaire: G ont une poussée de force, les filles atteignent un plateau
Cardiovasculaire …. quelle est la particularité du muscle cardiaque?
Les disques intercalaires
Cardiovasculaire … quel type de croissance et quelle est la particularité observée à la naissance?
- Croissance par hyperplasie et hypertrophie
- À la naissance, le v.d est plus gros que le v.g (période e rattrapage)
- Poussée de croissance du cœur à l’adolescence
Quels sont les effets du désentraînement ?
- La force diminue le plus rapidement dans les premières semaines d’inactivité (3-4%/jour)
Comparez le Q d’un enfant avec celui de l’adulte
- Le Q est inférieur chez l’enfant comparé à un adulte
* Vs est lié à la grosseur du coeur
La génétique influence différentes variables, lesquelles?
- FC max
- VE max
- VO2max
- Endurance aérobie
Le développement de la PAM (puissance aérobie maximale) chez le garçon est associée à ?
- L’augmentation de la PAM chez le garçon est associée à l’accroissement plus marqué de la masse musculaire
- VO2max: déclin de 1%/an à partir de la deuxième décennie
Pourquoi observe-t-on un déclin du VO2max avec le vieillissement? Changements structuraux du système cardiovasculaire ?
- perte progressive du muscle cardiaque
* perte d’élasticité des fibres musculaires et des vaisseaux sanguins
Déclin du VO2 max …. nommez des changements fonctionnels du système cardiovasculaire?
- FC max pouvant être atteinte à l’effort s’abaisse graduellement
- Q à l’effort maximale s’abaisse
Déclin du VO2max … nommez des changements du système respiratoire?
- perte d’élasticité des poumons
