Cours4_examen1 Flashcards

1
Q

Renforcement positif ou négatif a pour résultat de …

A

Augmentation de la fréquence de R (réponse)

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Q

Punition positive ou négative a pour résultat de …

A

Diminution de la fréquence de R (réponse)

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3
Q

Extinction ?

A

Diminution ou disparition de la fréquence de R

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4
Q

Changement de stimulus ?

A

Changer une situation pour une autre afin de faire disparaitre la réponse (ex se ronger les ongles)

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5
Q

Renforcement différentiel ?

A

Situation à un moment différent engage une réponse différente

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6
Q

Quand utiliser le façonnement ?

A

Stratégie qu’on peut utiliser quand on veut faire apparaitre un comportement qui n’est pas encore présent

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7
Q

Comment utiliser le façonnement ?

A

Renforcer un comp. loin de celui qu’on veut jusqu’à celui qu’on veut, on se rapproche de plus en plus du comp. qu’on souhaite

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8
Q

Exemple de stimuli aversif ?

A

Produit qui donne la nausée (ammoniac)

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9
Q

Modeling : qu’est ce qu’un bon modèle ?

A

Le meilleur modèle est un modèle qui se présente comme imparfaitement compétent

(Pour être un bon modèle : important qu’on puisse s’identifier, modèle à surmonter certaines difficultés, vulnérabilité, réussite pas trop facile ni linéaire )

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10
Q

Relaxation : qu’est ce que cela nécessite ?

A

entraînement d’une durée de trois mois

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11
Q

Résolution de problèmes : qu’est ce qui est important lors du point 3 –> Trouver des solutions potentielles ?

A

Aucune censure!!!!! important, prendre en notes toutes les solutions qui nous passe par la tête, trouver au moins 10 solutions potentielles

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12
Q

Résolution de problèmes : comment évaluer les solutions ?

A

Critères pour évaluer : réfléchir au temps, quantité d’efforts, coûts, se sentir bien à court/long terme, et trouver la meilleure solution, pas la parfaite mais la meilleure

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13
Q

Relaxation : Progressive de Jacobson ?

A

s’allonger dans un environnement calme, contraction/décontraction des différentes parties de son corps

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14
Q

Relaxation : Passive par relâchement musculaire ?

A

Même chose que Jacobson mais sans contractions, 2x par jour, tous les jours

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15
Q

Relaxation : Associée à la respiration ?

A

Allongée, inspiration/expiration et mentalement se dire «détend toi»

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16
Q

Relaxation : Différentielle ?

A

inspiration/expiration, pas allongée, en faisant les activités quotidiennes pas stressantes

17
Q

Relaxation : Différentielle rapide ?

A

inspiration/expiration très régulièrement dans la journée

18
Q

Relaxation : Rapide ?

A

inspiration/expiration quand stress