Cours sur le stress Flashcards
Donnez une définition du stress.
Il s’agit de la pression du temps. C’est une contrainte non spécifique sur le corps causée par des irrégularités dans son fonctionnement normal.
La biologie du stress : à l’origine, quel type de réaction le stress engendrait-il?
Une réaction de survie, dont 2 types de réactions d’adaptation (attaque ou fuite)
Les réactions mises en branle par la branche sympathique du système nerveux autonome (SNA)…
La branche sympathique du SNA stimule les glandes medulosurrenales, ce qui provoque la sécrétion d’hormone, dont l’adrénaline. L’adrénaline déclenche les réactions caractéristiques de l’activation du système sympathique.
Quelles sont les réactions du SNS (système nerveux sympathique)?
Dilatation des pupilles, accélération de la respiration, accélère rythme cardiaque, inhibe les glandes salivaires, stimule le foie (glucose), etc.
Comment reconnaître le stress à l’aide d’indice physique?
Le système cardiovasculaire augmente, la respiration s’approfondit, la digestion est interrompue, la peau change, les sens s’accentuent, etc.
Les réactions mises en branle par l’hypothalamus du système nerveux…
L’hypothalamus sécrète la corticotrophine, ce qui amène l’hypophyse à sécréter l’adrénocorticotrope. Ce dernier sécrète de l’adrénaline et du cortisol dans le réseau sanguin.
Le cortisol libéré dans le réseau sanguin entraîne une foule de réactions dont…
- maintien un taux de sucre élevé : fournir de l’énergie aux muscles
- Bloque l’action inflammatoire car elle nécessite trop d’énergie
- sécrétion d’endorphine qui atténue la douleur
- augmente la capacité de mémorisation (détails essentiels à la survie)
Quelles sont les 3 étapes de Sonia Lupien?
- L’etape Pepto Bismol : brûlure d’estomac, problème de digestion. Autres signes = détresse émotionnelle et problèmes musculaires.
