cours 9: enfants et adolescents dans le sport et l'exercice

Question 1

la croissance de l’enfant est associée à une évolution de (4)

Answer 1

• force
• aptitude aérobie
• aptitude anaérobie
• aptitude motrices

Question 2

quelles sont les étapes de formation d’un os?

Answer 2

• plaque de croissance : ligne de cartilage épiphysaire
• fermeture de la plaque
• formation de la ligne épiphysaire
• ossification terminée

Question 3

quelle hormone stimule la fermeture de la plaque de croissance osseuse?

Answer 3

oestrogène

Question 4

Filles ou gars atteignent leur maturité osseuse + rapidement?

Answer 4

filles
mi-adolescendance

vs gars= début de la 20aine

Question 5

pk on dit que le calcium est essentiel à la santé osseuse?

Answer 5

• densité minérale osseuse
• ostéoporoe + tard dans la vie

Question 6

quel âge les filles ont leur pic de la masse osseuse?
et déclin

Answer 6

pic: 30
déclin: ménopause

Question 7

la masse musculaire représente quel % du poids corporel:
à la naissance
jeunes femmes (oestrogène)
jeunes hommes (testo)

quand pic des filles vs gars?

Answer 7

naissance: 25%
filles: 30-35%
gars: 40-45%

pic fille= 16 à 20
pic gars: 18 à 25

Question 8

quelles sont les 2 manières d’aug la masse musculaire?

Answer 8

hypertrophie des fibres
aug longueur des sarcomères et aug longueur du muscle

Question 9

cause et conséquence du développement neurologique à l’enfance

Answer 9

cause: myélinisation continu des nerfs du cerveau
conséquences: meilleur équlibre, agilité, coordination, force