Cours 9 - Émotions et comm. interperso. Flashcards
QUESTION D’EXAM
pourquoi on insiste autant sur la verbalisation des mots?
Nécessaire pour verbaliser nos émotions.
Les recherches démontrent que d’exprimer verbalement nos émotions permet de mieux les gérer. Il est important de bien choisir les mots pour mieux exprimer le degré d’Intensité des émos vécues. Ne pas s’exprimer nous mène à de l’Incompréhension face à autrui et face à nous-même aussi.
Quelle est l’approche d’Ellis?
C’est l’Interprétation qui déclenche l’Émotion et pas l’événement qui se produit.
On parle d’Interprétation consciente (temps 1) ou non consciente (temps 2) ???
Peut-être non consciente lorsque cela débute, déclenche l’émotionnel
Interprétation Inconsciente car basée selon nos expériences passées – pas besoin de tant réfléchir - sont déjà prête
Des attitudes = c’est une préparation qui a tendance à se cristalliser
Mot clé = INTERPRÉTATION (pas pleinement conscient)
QUESTION D’EXAM
en parlant de restructuration cognitive, on insiste sur complémentarité des TCC. Expliquer les 2? à quoi font elles références
La restructuration cognitive
Processus par lequel les pensées irrationnelles sont remises en question, modifiées, et remplacées par des pensées [plus] rationnelles (processus pouvant combiner des techniques cognitives et comportementales).
Pensées irrationnelles=fausses=illogiques=illusions cognitives. Illusion de causalité = syndrome mexicain
Q: Qu’ont-elles en commun?
R: pas de nuance / polarisé / absence de marge d’erreur + la place du contrôle (simplification: plus c’est simple + y a du contrôle)
**Ces 2 éléments doivent aider les gens à ramener cela à une certaine restructuration
TCC: qui met l’accent sur le caractère irrationnel de certaines pensées à l’origine d’émotions désagréables.
Les 2 font référence à la modification des pensées irrationnelles pour permettre à qqn de mieux gérer ses émotions et cibler des actions en ce sens.
QUESTION D’EXAM
Intelligence émo: bien maitriser le 1er paragraphe.
on parle de IE moduler, utiliser, arnacher les émos des autres
D’un point de vue plus académique ou théorique, l’intelligence émotionnelle est généralement définie comme la capacité ou la tendance à percevoir, comprendre, influencer (regulate) et mobiliser (harness) ses émotions et celles d’autrui afin de pouvoir s’adapter aux situations (autrement dit l’intelligence émotionnelle est une compétence adaptative).
QUESTION D’EXAM
en quoi on peut considérer que l’IE est une compétence adaptative?
Cognitive = vision comportement = empathie cognitive
Affective = décoder correctement et en tenir compte pd mon interaction et le partage (être touché par l’émotion de l’autre)
Bien comprendre et analyser empathiquement parlant me donne un avantage sur l’autre = manipulateur
L’empathie est une compétence adaptative car améliore notre capacité à entrer en relation avec les autres.
Compétence adaptative n’est pas gage que c’est une bonne personne, peut avoir intention cachée
À ne pas oublier:
Tout cela sont des compétences adaptatives mais pas un gage que cela soient toujours utilisé avec les bonnes intentions
La Question de l’Intentionnalité demeure centrale
Elle représente une compétence adaptative par l’attachement sécure et orientation d’affiliation et d’accroissement personnel
Le prof dit avoir banni le mot contrôle et le mot gestion PCQ ceux-ci ne laissent pas bcp de place à l’interprétation et démontrent peu de flexibilité
*Capacité de lâcher prise et de faire des nuances = c’est ça, l’i.e
Tenir compte du contexte, s’adapter
i.E = Susceptible d’augmenter notre capacité de prise de décision, de mémoire
Les 3 facettes de l’i.e.:
1-percevoir nos émos et celles d’autrui
2-mettre des mots sur…
3-capable de mettre en perspective, réfléchir
2 autre choses à dire
-l’i.e. est relativement STABLE (comme l’attachement et l’affiliation)
-Pas Immuable. (cristalliser - ne change pas) L’i.e. peut se développer, évoluer oui ….sert à la construction de soi
Définir compétence adaptative
Compétences adaptatives: Facilite nos interactions et notre besoin de se construire soi-même pour interagir avec les autres. Être le mieux outiller possible pour interagir avec l’environnement social
On ne se construit pas seul, on se construit avec les autres
