Cours 9 - Développement et maintien de relations interpersonnelles optimales Flashcards
C’est quoi un bon partenaire dans les années 1800?
- quelqu’un qui a de bons gènes
- bonne sécurité financière
- travaillant, s’occuper d’une terre
- capable élever une famille
En 1800, il n’y a pas de mention de critères…
d’épanouissement personnel
En 1920, que recherchent donc dans le mariage?
- amour
- complicité
En 2019, que recherchent-on dans une relation?
- bien-être personnel
- avoir une connexion avec l’autre
- partenaire a plusieurs rôles : ami, amant, amoureux, etc.
Quels sont les rôles qu’un bon partenaire doit remplir?
ami amoureux confident psychologue avoir des buts communs échange et partage intérêts communs bon partenaire de voyage motivateur chimie physique, attirance bon parent
Quels sont les trois modèles dominants du mariage depuis fin 1700?
1) Mariage institutionnel (1700 à 1850)
2) mariage compagnon (1850-1965)
3) mariage comme lieu de développement personnel et d’expression de soi (1965 à aujourd’hui)
Qui est l’auteur du modèle de la suffocation du mariage?
Finket
Pourquoi le mariage était institutionnel entre 1700 et 1850 ?
mariage était vu comme pratique., peu de gens à l’extérieur, les interconnexions étaient nécessaire pour survivre
Cela signifie-t-il que les couples entre 1700 et 1850 ne s’aimaient pas?
Non mais seulement que l’amour n’était pas un prérequis.
Parlez-moi de ce qui se passe dans le mariage compagnon?
transition vers l’urbanisation : nation s’enrichit, on s’éloigne pour travailler à la ville, éloignement de la famille
séparation des tâches domestiques
Un nouveau facteur fait son apparition dans le mariage compagnon de 1850 à 1965, lequel?
l’amour/affection : les gens veulent plus dans leur relation : complicité et amour
Que se passe-t-il de 1965 à 2019?
- révolution dans divers domaines
- mouvements sociaux et politiques
Quelle est la nouvelle raison d’être du mariage à partir de 1965 ?
promouvoir le développement personnel des partenaires
Mais pourquoi malgré que les relations de couple soient différentes, les taux de divorce et d’insatisfaction conjugale soient si élevés?
Ils sont les résultats de l’incapacité des partenaires à combler les attentes psychologiques l’un de l’autre.
Plus de problème d’investissement : gens s’investissent moins dans leur relation de couple
En 2000, les couples font moins d’activités toujours avec leur partenaire tel que manger chaque repas, loisirs, visiter des amis, etc qu’en 1980. Vrai ou faux
Vrai
En 2019, les gens attendent que leur partenaire les aide à grandir comme individu. Vrai ou faux.
Vrai
Jusqu’à ce que la mort nous sépare. Est-ce encore vrai?
Non autrefois les couples se dissipaient lors de la mort de leur conjoint mais ce n’est plus le cas aujourd’hui.
Que retrouvons-t-on dans les mariages où les besoins supérieurs de la pyramide de Maslow sont comblés?
Un très grand bonheur
Nous avons dorénavant une possibilité d’atteindre un niveau de bonheur jamais atteint auparavant mais est-ce le cas dans la majorité des mariages?
Non
Quel est le lien entre bonheur dans mariage et bonheur global?
En 2019, la corrélation est plus élevée entre les deux qu’auparavant. Donc ma vie amoureuse va influencer mon niveau de bien-être général.
Si nos attentes augmentent p/r à notre mariage, que se passe-t-il?
On manque d’air
air = temps que l’on doit donner dans notre relation
Avec qui les gens passent le plus de temps entre leurs amis, frères/soeurs, collègues, voisin et partenaire amoureux?
Partenaire amoureux
Vrai ou faux. Notre partenaire n’est pas considéré comme notre source de soutien.
Faux nous sommes plus dépendant de notre partenaire pour source de soutien.
Qu’avons-nous observé au sein des mariages contemporains?
Déclin marqué de la solidité des connexions sociales hors mariage.
Quelle est la différence entre les célibataires et les couples mariés dans l,expérience d’Amato?
De façon générale, les célibataires voient plus leurs parents, leurs frères/soeurs, leur voisinage et leurs amis.
Vrai ou faux. Notre conjoint peut être un expert dans plusieurs domaines tel que les ennuis de santé, anxiété, conflits parents/amis, etc.
Faux
Une autre étude à regarder quand je suis triste, je me tourne vers qui ou quand j’ai besoin de relaxer, je me tourne vers…. Quels sont les résultats?
Ceux qui nommaient plus de personnes et plus de personnes différentes rapportaient un meilleur bien-être. Vaut mieux avoir plusieurs spécialistes qu’un seul généraliste.
Une étude sur des couples dans la vingtaine qui étaient filmés durant une chicane. Ils voulaient voir si les couples étaient toujours ensemble 2 mois plus tard. Quels sont les résultats?
Importance de capitaliser sur les bonnes nouvelles de son partenaire = opportunité pour promouvoir le bien-être de son partenaire et la durabilité de la relation.
Autre étude (Gable, 2004-2006). Quels sont les résultats?
satisfaction conjugale accrue au sein des couples qui capitalisent sur les bonnes nouvelles de leurs partenaires.
Aussi plus de plaisir ensemble et moins de conflits.
Quelles sont les réactions possibles lorsque notre partenaire reçoit une bonne nouvelle?
- active et constructive
- passive et constructive
- active et destructrice
- passive et destructrice
Comme réagit mon partenaire s’il répond de façon active et constructive?
réagit de façon enthousiaste
aussi content et excité que moi
pose bcp de questions
démontre réel intérêt
Comme réagit mon partenaire s’il répond de façon passive et constructive?
Est content mais n’en fait pas tout un plat
soutien silencieusement les bonnes choses
Comme réagit mon partenaire s’il répond de façon active et destructive?
trouve un problème avec la situation
me rappelle que toutes les bonnes choses ont un mauvais côté
souligne les inconvénients potentiels
Comme réagit mon partenaire s’il répond de façon passive et constructive?
Ne semble pas se soucier beaucoup de l’événement
ne me porte pas une grande attention
a l’air désintéressé
Que dois-t-on faire pour capitaliser sur les bonnes nouvelles de l’autre?
- écouter attentivement et avec empathie
- faire des efforts pour comprendre la signification de l’événement pour l’autre
- imiter/reproduire l’enthousiasme de notre partenaire
- poser questions constructives au sujet de l’événement
- rappel ultérieur de l’événement
Quel est le summum à faire pour capitaliser sur les bonnes nouvelles de l’autre?
Rappel ultérieur de l’événement car rappelle un bon souvenir
Quels sont les 7 principes de réussite de son couple selon Gottman?
- connaissance de l’autre toujours en évolution
- tendresse et admiration
- se tourner l’un vers l’autre
- influence mutuelle
- gestion des conflits
- identifier et accepter les impasses
- le sens partagé
Quel est l’avantage d’avoir une connaissance de l’autre toujours en évolution?
- plus facile de comprendre ses réactions, cpts dans une situation quand je sais d’où il vient
- me permet de mettre les choses en perspectives
Pour qu’une relation d’amour soit de longue durée, qu’est-il nécessaire d’avoir?
Que chacun soit convaincu que l’autre est digne de respect et mérite l’admiration
Qu’est-ce qui nuit à la tendresse et l’admiration?
biais de négativité = portons plus attention au négatif qu’au positif. Nous devons donc nous battre pour voir le positif dans notre partenaire.
Qu’est-ce qui est important de ne pas sous-estimer dans un couple?
les petites conversations du quotidien
Comment faire pour être tournés l’un vers l’autre?
rester connectés
passer du temps ensemble
Comment sont les relations heureuses et stables dans un couple?
Celles dans lesquelles chaque partenaire traite avec respect l’avis, point de vue, opinion de l’autre.
Partage du pouvoir
Quels sont les sujets de conflits dans le couple?
- communication
- famille
- enfant
- sexe
- travail
- tâches ménagères
- jalousie
- belle-famille
Est-il possible d’éviter les conflits dans un couple?
Non il faut apprendre plutôt à les gérer.
Comment bien gérer les conflits au sein d’un couple?
- aborder problème en douceur
- parlez au “je”
- soyez précis
- faire et recevoir des excuses
Vrai ou faux. Une relation idéale doit être exempte de conflits.
Faux
Quel est le facteur qui prédit le mieux la rupture/continuation d’une relation?
Les stratégies de résolution de conflits
Quels sont les 4 cavaliers de l’apocalypse?
- critique
- mépris
- attitude défensive
- dérobade
Quel cavalier serait le plus présent dans les couples?
Critique
Quels cavaliers sont utilisés plus par les femmes?
Critique et mépris
Quels cavaliers sont utilisé plus par les hommes?
Attitude défensive et dérobade
Quel est le pire cavalier, celui qu’il faut absolument éviter?
Mépris
La présence chronique des 4 cavaliers de l’apocalypse au sein d’un couple prédit quoi?
La détérioration de la satisfaction conjugale et le divorce.
Quel pourcentage des conflits sont insolubles?
69%
Donnez des exemples sur le fait qu’un couple a sa microculture avec rituels et coutumes.
- salutations matin et soir
- anniversaires
- dimanche soir
- vacances
