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PSE2204 Examen final > Cours 9: Anxiété > Flashcards

Cours 9: Anxiété Flashcards

1
Q

Quels sont les 4 types de réactions de l’anxiété?

A
  • affectives (sentiment de peur, de malaise)
  • physiologiques (palpitations cardiaques, tremblement)
  • comportementales (figer, fuir)
  • cognitives (pensées catastrophiques)
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2
Q

Qu’est-ce que la différence entre l’anxiété normative et l’anxiété pathologique?

A

L’anxiété normative est une fonction adaptative et aide à la performance.

L’anxiété pathologique est
- démesurée
- est une souffrance/détresse
- nuit au fonctionnement
- perdure dans le temps
- est difficile à contrôler

Mais, l’activation du corps est pareille.

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3
Q

Qu’est-ce qui est considéré pour l’anxiété pathologique?

A

La gravité, la durée, la persistance, le degré de détresse et l’altération du fonctionnement par rapport aux symptômes cognitifs, physiques et comportementaux.

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4
Q

Quelle est la caractéristique principale des troubles anxieux?

A

C’est la peur excessive et disproportionnée face à une situation particulière.

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5
Q

Quels sont les comorbidités de l’anxiété?

A

48 à 68% des gens présentant un trouble anxieux répondent également aux critères diagnostiques d’un autre trouble anxieux concomitant.

50 à 66.7% répondent aussi aux critères diagnostiques de dépression majeure.

Un trouble anxieux accompagne souvent les troubles bipolaires et est associé aux changements cycliques de l’humeur.

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6
Q

Quels sont les 4 causes des troubles anxieux?

A

Les facteurs psychiques, physiologiques, héréditaires et médicaux, et sociaux.

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7
Q

Quels sont les 3 théories associées aux facteurs psychiques de l’anxiété?

A
  1. La théorie cognitive
  2. La théorie comportementale
  3. La théorie développementale
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8
Q

Qu’est-ce que la théorie cognitive?

A

La surestimation (anticipation) du danger ou des conséquences. On peut observer des comportements d’évitements et des comportements sécurisants (avoir son cellulaire sur soi, etc.)

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9
Q

Qu’est ce que la théorie comportementale?

A

L’association entre la peur et certains éléments (interne ou externe). En présence de ces éléments, il y a une réactivation de la peur. C’est un processus inconscient.

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10
Q

Qu’est-ce que la théorie développementale?

A

Le processus d’apprentissage qui se fait à l’enfance. C’est la relation entre le degré de contrôle et le niveau d’anixété.

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11
Q

Qu’est-ce que les facteurs physiologiques de l’anxiété?

A

Au niveau chimique, il existe des différences dans la régulation de certains neurotransmetteurs.

Au niveau cérébrale, il existe des altérations des processus dans certaines zones du cerveau.

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12
Q

Qu’est-ce que les facteurs héréditaires et médicaux de l’anxiété?

A
  • Historique familiale de troubles anxieux
  • Usage de substances
  • Certaines conditions physiques (par ex., cardiaque, pulmonaire)
  • Un trouble de santé mentale concomitant
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13
Q

Qu’est-ce que les facteurs sociaux de l’anxiété?

A
  • Les relations interpersonnelles
  • Les pratiques parentales
  • La communauté/milieux (école, quartier)
  • Le sexe, le genre, l’orientation sexuelle
  • L’historique d’événements stressants ou traumatisants
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14
Q

Quels peuvent être des facteurs de protection pour l’anxiété?

A

Attachement sécurisant
Soutien social
Attitudes parentales
Capacité d’adaptation
Tempérament
Compétence intellectuelle

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15
Q

Quels sont les buts de la TCC en contexte d’anxiété?

A
  • identifier la source de l’anxiété
  • remettre en question
  • contrer l’impression que la personne ne pourrait pas faire face
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16
Q

Quels sont les pratiques que les psychoéducateurs peuvent utiliser en contexte de l’anxiété?

A
  1. Auto-soins: utiliser un objet sensoriel, méditation, etc.
  2. Éducation psychologique: sommeil, alimentation, activité physique etc.
  3. ICC

Mais, pas la pharmacothérapie!

17
Q

Quelles sont les étapes pour l’expression des émotions?

A
  1. Identifier et reconnaître ses émotions vécues de tous les jours
  2. Comprendre l’intensité sur une échelle
  3. Cibler l’anxiété: identifier comment la personne vit l’anxiété (peur, colère, etc.). expliquer que ses émotions sont normales et que tout le monde y vit aussi.
  4. Normaliser: ne peut s’en débarrasser, mais peut réduire l’intensité.
18
Q

Quelles sont les étapes pour l’intervention au niveau des sensations physiques?

A
  1. Introduction aux sensations physiques
  2. Sensations spécifiques à l’anxiété (explication que c’est une communication entre le cerveau et le corps)
  3. Identification des sensations
19
Q

Quelles sont les étapes pour l’intervention au niveau de la respiration?

A
  1. Explication du rationnel
  2. Pratiquer
  3. Exercices à faire
20
Q

Quelles sont les étapes pour l’intervention au niveau de la relaxation?

A
  1. Introduction à la relaxation: technique de Jacobson
  2. Pratiquer
  3. Exercices à faire
21
Q

Quelles sont les étapes pour l’intervention au niveau de la restructuration cognitive?

A
  1. Introduction au concept de pensées (ex: bulles dans les BD)
  2. Faire le lien pensées-émotions (créer un sentiment de contrôle et d’autonomie)
  3. Remettre en question les pensées (confronter les pensées anxiogènes et développer des pensées aidantes
  4. établir un plan d’action si la personne fait face à une situation anxiogène
22
Q

Quelles sont les étapes pour l’intervention au niveau de l’exposition?

A
  1. Lien pensée-émotion-comportement
  2. Rationnel de l’exposition
  3. Expliquer l’évitement
  4. Hiérarchie des situations anxiogènes
23
Q

Quelles sont les étapes pour l’intervention au niveau de la résolution de problèmes?

A
  1. Explications des étapes
  2. Exemple
  3. Exercice personnel
24
Q

Comment prévenir la rechute?

A
  1. Bien comprendre son trouble: avoir les renseignements nécessaires pour comprendre ses symptômes et leur apparition.
  2. Avoir un plan établi: ne pas retomber dans l’évitement.
  3. Soutien social: personnes proches qui peuvent favoriser l’estime de soi (rappeler les forces).
  4. Boîte à outil pour la gestion du stress: respiration, loisirs relaxant, méditation.
  5. Habitudes de vie favorables: maximiser le bien-être par l’exercice physique, sommeil, activité familiale, hobbies.

PSE2204 Examen final (4 decks)

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