Cours 9 Flashcards
Quels sont les principes de la communication ?
1) Tout comportement est communication
2) Métacommunication
3) Deux modes de communication : digital & analogique
4) Communication paradoxal
Principes de la communication : Tout comportement est communication
Toute action à une valeur potentiel d’information pour les autres (silence, retrait = forme de communication)
Principes de la communication : Métacommunication
Le processus d’échange, clarifie la nature de la communication. Contenant plutôt que contenue (ton de voix, façon de parler)
Principes de la communication : Deux modes de communication : digital & analogique
- Digital : langage verbale
- Analogique : non-verbal
Principes de la communication : Communication paradoxal
Messages à double contrainte, apporte de la confusion dans la communication (Ex : si tu m’aime, ne m’aime pas)
Critères de santés associés à l’intimité interpersonnelle :
- Communication
- Cohésion
- Flexibilité
- Séduction
- Habilités érotiques
Critères de santés associés à l’intimité interpersonnelle :
Communication
Capacité de réaliser des objectifs communicatifs durant le cours d’une interaction
Critères de santés associés à l’intimité interpersonnelle :
Cohésion
L’attachement émotionnel que les membre d’une famille ou d’un couple on les uns envers les autres
Critères de santés associés à l’intimité interpersonnelle :
Flexibilité
Quantité de changement dans le leadership, les rôles et les règles d’une relation (ne pas être trop rigide dans la routine)
Critères de santés associés à l’intimité interpersonnelle :
Séduction
Habileté à charmer ou attirer un partenaire, il faut que cette habileté perdure tout au long de la relation
Critères généraux : Savoir communiquer (émettre) avec authenticité, adéquatement
S’ouvrir à l’autre sur sa propre sexualité, ses désirs, ses besoins, ses préférences et ses limites
Critères généraux : Être à l’écoute de l’autre (recevoir)
- Approfondir sa connaissance de l’autre
- Être conscient de l’impact de ses comportements sexuels sur l’autre
- Être ouvert à la sexualité de l’autre, ses désirs, ses besoins et préférences
Critères généraux : Faire preuve de cohésion avec son partenaire
- Cultiver la tendresse et l’estime de l’autre
- Se laisser influencer par l’autre
- Créer une culture de couple (aller dans le même sens)
- Se tourner vers l’autre dans les difficultés
Critères généraux : Être en mesure d’intégrer et de maintenir l’érotisme dans une relation
Se faire séduisant et séduire l’autre
Cohésion : être-soi être ensemble
Proximité affective entre les partenaires
+ définir les niveaux optimaux
1) Déconnecté (Extrêmement bas)
2) Quelque peu connecté (bas à modéré)
3) Connecté (modéré)
4) Très connecté (modéré à élevé)
5) Trop connectés (Extrêmement élevé)
2-3-4 = Optimaux
Flexibilité : Stabilité Changement
Capacité de changement et d’adaptation à l’égard des rôles et des règles qui régissent le couple
+ définir les niveaux optimaux
1) Inflexible (extrêmement bas)
2) Quelque peu flexible (bas à modéré)
3) Flexible (modéré)
4) Très flexible (modéré à élevé)
5) Trop flexible (Extrêmement élevé)
2-3-4 = Optimaux
Communication : Habilité d’écoute
Habileté d’écoute : écoute active, empathie, essayer de bien comprendre les situations
Communication : Habileté de parler
Parler au je, idée de parler pour soi et non pour les autres
Communication : Autorévélation
Parler de ses sentiments
Communication : Clarté et continuité des propos
Ne pas faire de digression, rester brancher sur le sujet dont on parle
Communication : Respect et considération
Ne pas brusquer l’autre, respecter l’autre
Couples ayant un équilibre dans cohésion et flexibilité = ?
- Bonnes habiletés de communication + résolution de problèmes
Couples ayant une communication ouverte = ?
- Meilleur pour ajuster leur degré de cohésion et flexibilité
- Ouvert aux changements
- Capable d’accepter la rétroaction
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 1)
Agréabilité : Tendance à être plaisant, flexible, sympathique, gentil et affectueux dans les relations
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 2)
Considération pour l’autre
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 3)
Considération de l’autre et la satisfaction à l’égard de la façon dont il nous traite
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 4)
Androgynie psychologique : H/F + androgyne rapportent une plus grande satisfaction sexuelle et un meilleur ajustement dyadique
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 5)
Temps passé ensemble : il faut que ce soit du temps de qualité pour que ça ait un impact positif, création d’espace de communication (relation à distance), la fréquence des conflits et le degré de ceux-ci peut changer la vie intime
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 6)
Valeurs et buts communs
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 7)
Communication affective
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 8)
Différenciation de soi :
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 9)
Soutien du partenaire
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 10)
Parentalité
Facteurs associés à l’intimité interpersonnelle : 11)
Sexualité : il faut que la relation soit non seulement fréquente, mais aussi de qualité, le dévoilement de soi (parler de ses préférences) sont aussi importantes
Quatre cavaliers de l’apocalypse
1) La critique : c’est de partir d’un reproche et d’y ajouter le blâme et la démolition de l’autre personne
2) Le mépris : s’adresser à l’autre avec sarcasme, cynisme, dégout envers l’autre
3) L’attitude défensive : retourner la critique et le blâme à l’autre
4) La dérobade : s’en aller, se retirer du lien, rompre le contact, souvent plus utilisé par les hommes
7 lois de la réussite : 1
Enrichir sa carte du tendre : Connaitre l’univers de l’autre, de s’intéresser à sa vie, à ses activités, à son passé
7 lois de la réussite : 2
Cultivé la tendresse et l’estime réciproque : même si on est exaspéré de l’autre, on reste convaincu que l’autre mérite notre respect et notre affection
7 lois de la réussite : 3
Se tourner l’un vers l’autre au lieu de se détourner l’un de l’autre : capable d’interpeller l’autre ou de répondre aux interpellations de l’autre, d’établir une complicité, contact visuel
7 lois de la réussite : 4
Se laisser influencer par son partenaire : inclure l’autre dans la prise de décision, partage du pouvoir, apprendre à céder sur certains points
7 lois de la réussite : 5
Résoudre les problèmes solubles : trouver des solutions communes
1) Démarrer la discussion en douceur
2) Apprendre à faire des tentatives de rapprochements
3) S’apaiser l’un l’autre (tolérer l’anxiété et garder son calme)
4) Apprendre à faire des compromis
5) Être tolérants des défauts de l’autre
7 lois de la réussite : 6
Surmonter les blocages :
1) Garder la discussion ouverte aux problèmes insolubles, identifié les rêves sous-jacents
2) Rédiger les pensées du conflit
3) S’écouter l’un l’autre
4) Arriver à cerner ce qui est non-négociable et ce qui est négociable
7 lois de la réussite : 7
Aller dans le même sens : développer une culture de couple (avoir des attentes, des coutumes, des histoires, des règles, des mythes, etc.)
Typologie de couple ; 10 dimensions
1) Personnalité
2) Communication
3) Résolution de conflits
4) Gestion financière (une des plus importantes)
5) Loisirs
6) Sexualité
7) Enfants et parentalité
8) Famille et amitiés
9) Égalité des rôles
10) Orientation spirituelle
Définir les couples stables et heureux :
1) Vitalisés : se passe bien sur les 10 dimensions, communiquent bien et savent régler leur conflits
2) Harmonieux : se passe bien sur la plupart des dimensions, mais il y a quelque problème au niveau de la parentalité
3) Traditionnels : se passe moyennement bien, se passe bien sur la parentalité et la spiritualité
Définir les couples instables et en difficulté
1) Conflictuels : modérément faible, conflits sur la flexibilité et de la communication, mauvais partage des
2) Dévitalisé : ça ne va pas bien sur aucune dimension
Gottman (5 couples) : 1
Couples validant : sont calme, relations basées sur l’intimité, le partage d’expérience commune, logique de compagnons, ne sont pas dans une logique de romance et de passion mais plutôt dans une logique de coopération, risque potentiel de devenir seulement de bons amis
Gottman (5 couples) : 2
Couples volatiles : très romantiques, passionnés, se taquine, se compétitionnent, risque potentiel de créer de réels conflits à travers les chamailleries
Gottman (5 couples) : 3
Couples évitants : évite la confrontation, le conflit, risque potentiel de distanciation émotionnelle
Gottman (5 couples) : 4
Couples hostiles : communique mal, très grande fréquence et intensité d’interactions conflictuels, utilisent les attaques personnelles, pas beaucoup d’affects positifs dans la relation
Gottman (5 couples) : 5
Couples hostile-détachés : séparer émotionnellement, très indépendant l’un de l’autre, rencontre = attaque l’un de l’autre, désintérêt profond l’un pour l’autre
