Cours 9 Flashcards
Qu’est-ce que la spécificité situationnelle ?
apprentissage propre à certains contextes
Qu’est-ce que la généralisation ?
association SI-SC peut se propager à d’autres stimuli SIMILAIRES au SC
Qu’est-ce que la discrimination?
distinction entre deux stimuli
Est-ce que la généralisation et la discrimination sont seulement explicables par un point de vue perceptuel ?
Non, il y a association entre stimuli par ressemblance (similarité/connections)
Qu’est-ce que l’extinction ?
Réduction réponse en présence répétée SC et en absence SI
Est-ce que l’extinction est une disparition de l’apprentissage ?
Non, c’est un autre apprentissage concurrent
Quelle est la différence entre la peur et l’extinction ?
peur est facile à généraliser, l’extinction est moins tenace comme apprentissage que la peur
Quelle est la difficulté de l’extinction ?
plusieurs apprentissages interfèrent les uns avec les autres, donc plusieurs réponses possibles
premier apprentissage = plus solide, car pas compétition
Qu’est-ce que le Renewal effect ?
- individu apprend association ET contexte
- réponse extinction si dans environnement différent
Qu’est-ce que la récupération spontanée ?
réponse revient APRÈS extinction, favorise apprentissage initial
Qu’est-ce que la réexposition au SI
réexposition fait revenir apprentissage lié SC
Est-ce que les apprentissages disparaissent ?
NON
Décrire le conditionnement classique dans le cas de l’anxiété
- reconnaissance signaux liés anxiété
- sensations physiques/émotions associées anxiété
Qu’est-ce que l’exposition graduelle ?
diminution anxiété en exposant stimuli (-) anxiogène au (+) anxiogène
Est-ce que tout le monde réagit bien à l’exposition graduelle ?
NON, peut être plus confrontant pour certaines personnes
Qu’est-ce que l’inhibition réciproque
technique de relaxation, respirations
Quel est le mécanisme possible derrière l’exposition graduelle ?
la violation des attentes
Décrire le conditionnement classique lors d’attaques de panique récurrentes
conditionnement intéroceptif -> apprentissage “homo-réflexif”
Qu’est-ce que le conditionnement intéroceptif
propre stimuli internes associés d’autres stimuli internes
ex: stimuli neutre
Qu’est-ce que l’apprentissage homo-réflexif
apprentissage entre sensations début et fin crise
1ère sensation fait lien avec reste crise, rend anxieux, amène à crise ET confirmation lien avec stimuli internes
Décrire évitement
- renforcement négatif : augmentation comportement fuite/évitement
- retire stimulus aversif
Qu’est-ce que l’évitement inhibitoire
- maintient apprentissage évitement
- évite prendre risque situation aversive
Quel est le processus de l’apprentissage vicariant
Attention -> rétention -> reproduction -> motivation
Décrire l’apprentissage vicariant chez les enfants
capacité identifier modèle fiable ET apprend chaîne S-C-R en observant
Décrire la deuxième vague en perspective cognitive
- processus précèdent et génèrent émotion»_space; env.
- contribue au changement en psychothérapie
- cibles : processus problématiques et erreurs de pensée
Quels sont les effets de l’anxiété sur les cognitions ?
traitement des informations sensorielles, attention, mémoire et fonctions exécutives
Décrire les processus perceptifs chez les personnes anxieuses
- plus sensible changements anodins dans environnement
- sensibilité plus importante stimuli émotionnels aversifs
Décrire l’attention chez les personnes anxieuses
- performance augmente avec information menaçante ET mot avec valence émotionnelle
- anxiété aide diriger attention vers menace
Décrire la mémoire chez les personnes anxieuses
- effet négatif sur la mémoire de travail
- nuit récupération
Décrire les fonctions exécutives chez les personnes avec une anxiété SITUATIONNELLE et un TROUBLE de l’anxiété
1) Prise de décision
- sit : comportements à risque (H)
- trouble : comportements conservateurs, potentiel récompense
2) Navigation spatiale
- sit : améliore performance
- trouble : nuit performance
Quels sont les processus de distorsion chez les personnes anxieuses
1) Sous-estimation de sa capacité à s’adapter
2) Généralisation excessive
3) Abstraction sélective
- difficulté identifier éléments positifs
4) Personnalisation
- événement dirigé contre soi
- attaque personnelle
5) Lecture pensées autrui
6) Raisonnements émotifs
- cause logique justifie émotion
7) Pensée catastrophique
Qu’est-ce qu’un schéma de vulnérabilité ?
- s’active quand menace potentielle perçue
- croyance implicite
- sait déjà à l’avance pas capable faire face menace
Décrire les thérapies possibles
TCC
- restructuration cognitive
- exposition graduelle
Rationnelle émotive
- relations émotions et croyances
Schémas
- comment croyance profonde (schéma) s’est ancrée
Quel est le nom donné à la troisième vague ?
Contextualisme fonctionnel
Décrire la troisième vague
introduction d’éléments tout comme une vision holistique, une pleine conscience, valeurs et acceptation
Quelles sont les composantes de la dichotomie dans notre façon de voir le rétablissement lors de la 3e vague ?
acceptation et changement
Qu’arrive-t-il si un individu ne développe pas la capacité à tolérer l’incertitude ?
tendance à être déstabilisé lorsqu’une trop grande incertitude arrive (chez gens avec trop structure)
Décrire l’approche d’acceptation et d’engagement
souplesse psychologique change relation avec éléments internes
acceptation sensation interne (ex: incompétence) en réalisant pas ce qui me définit
Quels sont les aspects de l’approche d’acceptation et d’engagement ?
1) évitement expérientiel
- maintien anxiété
- stratégies contrôle
- effet à LONG terme : nourrit anxiété
2) fusion cognitive
- difficulté différencier pensées et faits établis
- pensée -> affirmation
- DOIT développer capacité défusionner pensée
3) valeurs
Qu’est-ce que le train de pensée ?
tellement dans nos pensées, il faut prendre un pas de recul et voir d’où vient nos pensées
