Cours 8 - Les modifications cognitivo-comportementales Flashcards
Quelles sont les 5 étapes de l’apprentissage social?
- Observation
- Anticipation
- Mémorisation
- Imitation
- Renforcement externe
Quelles sont les 3 formes de renforcement?
- Renforcement vicariant
- Renforcement interne ou auto-renforcement
- Reforcement externe
Quels sont les 2 principaux apports de Bandura?
- Rôle accru de l’individu
2. Apprentissage par imitation ou vicariant
Quelle technique d’intervention majeure est issue de l’apport de Bandura?
Modelage ou apprentissage actif par imitation de modèles
Quels apprentissages découlent de la théorie de Bandura? (2)
Affirmation de soi
Habiletés sociales
Pour quels troubles est utilisée la théorie de Bandura? (2)
Troubles anxieux
Troubles de personnalité
Quels sont les 3 comportements centraux à diminuer dans la théorie de l’apprentissage social?
- Soumission
- Inhibition
- Incapacité à négocier
Qui a élaboré la théorie de l’attribution?
Rotter
Quelles sont les 3 caractéristiques du lieu de contrôle/style d’attribution?
- Interne vs Externe
- Stabilité vs Instabilité
- Globalité vs Spécificité
Quels sont les 8 buts de l’auto-observation?
- Mieux déterminer les déclencheurs de l’apparition des symptômes
- Évaluer la motivation du patient
- Poursuivre le travail thérapeutique entre les séances
- Augmenter la prise de conscience de la répétition de certains comportements
- Établir un niveau de base et évaluer les progrès
- Inhiber certains comportements dysfonctionnels gênants à noter
- Développer une relation avec soi-même
- Clarifier le but de la thérapie
Quels sont les 6 types d’antécédents qu’on demande au patient d’observer (auto-observation)?
- Date
- Lieu
- Personnes en présence
- Comportements
- Pensées
- Émotions
Quels sont les 6 types de conséquences qu’on demande au patient d’observer (auto-observation)?
- Symptômes cibles
- Intensité
- Réaction de l’entourage
- Comportements
- Pensées
- Émotions
Qui a élaboré l’auto-instruction?
Meichenbaum
Quelles sont les 3 étapes dans l’internalisation du lieu de contrôle de comportements moteurs chez les enfants?
- Consignes verbales venant d’une personne dirigent le comportement de l’enfant
- L’enfant dirige son comportement via des consignes verbales qu’il formule à haute voix
- L’enfant dirige son comportement via des consignes silencieuses formulées mentalement
Quelles sont les 5 étapes de la technique de Michenbaum?
- Le thérapeute réalise une tâche en décrivant à haute voix chacune des étapes
- L’enfant réalise la tâche sous consignes verbales à haute voix du thérapeute
- L’enfant réalise la même tâche sous ses consignes verbales à haute voix
- L’enfant réalise la même tâche sous des consignes verbales à voix basse
- L’enfant réalise la même tâche sous ses consignes en silence
Quelles sont les 4 étapes du traitement par auto-instructions?
- Donner des explications claires
- Reconnaître le discours intérieur négatif
- Remplacer le discours intérieur négatif par une discours plus réaliste et positif
- Passer progressivement à l’action (exposition avec le nouveau discours intérieur)
À quoi combine-t-on le traitement par auto-instruction? (4)
- Jeux de rôle
- Exercice de respiration
- Exposition graduée in vivo
- Enseignement de la gestion du stress, de l’affirmation de soi et de la résolution de problème
- Fait appel aux ressources cognitives, affectives et relationnelles du client
Qui a élaboré la technique de l’inoculation contre le stress?
Meichenbaum
Quelles sont les 3 phases de l’inoculation contre le stress?
- Éducation (évoquer la nature des réactions de stress)
- Stratégies d’adaptation (relaxation, auto-verbalisation, auto-renforcement)
- Exposition répétée à des facteurs de stress
Pour quoi l’inoculation contre le stress est-elle efficace? (3)
- Anxiété
- Colère
- Douleur
Quelles sont les 5 utilités des expériences comportementales?
- Démontrer la force des pensées et des croyances
- Démontrer les principes dans la conceptualisation
- Compiler des données qui appuient les pensées et les croyances
- Modifier les expériences émotionnelles
- Consolider l’apprentissage
Quelles sont les 5 étapes de l’expérience comportementale?
- Individu émet une hypothèse (conceptualisation abstraite)
- Planifie une expérience pour en tester la validité (expérimentation active)
- Procède à l’expérience comportementale (expérience concrète)
- Analyse les résultats de l’expérience (observation réflexive)
- Raffine son hypothèse en tenant compte des résultats
Quels sont les 4 éléments du cercle de Kolb?
(Expérience comportementale)
- Conceptualisation abstraite (croyances et hypothèses connexes)
- Expérimentation active (planification et préparation)
- Expérimentation concrète (expérience comportementale)
- Observation réflexive (révision de la tâche)
Quelles sont les 10 théories vues dans ce cours?
- Théorie de l’apprentissage social
- Types de renforcement
- Apport de Bandura
- Théorie de l’attribution
- L’auto-observation
- L’auto-instruction
- Méthode de Meichenbaum
- Inoculation contre le stress
- Expériences comportementales
- Théories émotionnelles
Quels sont les 6 conseils pour la réussite des expériences comportementales?
- Utiliser une approche collaborative pour identifier la croyance et l’expérience
- Éviter les gros projets
- Souligner au patient qu’il n’y a pas d’échec possible, que des expériences nouvelles, peu importe le résultat obtenu
- Se montrer curieux quant au résultat
- Débuter par des expériences faciles
- Remettre en question les croyances de façon progressive
Quels sont les 7 rôles des émotions positives?
Favorise
- Adaptation
- Développement
- Connaissance de soi
- Relations et communication avec les autres
- Bien-être et santé
- Épanouissement personnel
- Réussite
Quelles sont les 3 étapes de la thérapie des émotions?
- Reconnaissance de l’émotion
- Décision acceptation ou action
- Intervention: développer l’acceptation, modifier le contexte ou le comportement et agir sur la sphère sociale
Nommez 8 types de modèles thérapeutiques axés sur les émotions?
- Protocole unifié de Barlow
- Thérapie de l’acceptation et de l’engagement ou de la pleine conscience
- Thérapie comportementale dialectique
- Thérapie de régulation des émotions
- Thérapie centrée sur les émotions
- Version récente de la thérapie des schémas
- Thérapie de la psychologie positive
- Thérapie centrée sur la personne
Quels sont les 4 rôles de toutes les TCCE?
- Identifier l’émotion problématique
- Comprendre les mécanismes de l’émotion
- Remplacer par des émotions plus saines et fonctionnelles
- De types expérientielles (la personne découvre, change suite à une expérience, un ressenti)
Quels sont 8 outils thérapeutiques reliés? (généraux)
- Prendre conscience des émotions
- Accepter les émotions
- Observer les sensations physiques et les pensées
- Maitriser les émotions négatives via la relaxation
- Générer des émotions positives
- S’exposer aux émotions in vivo et en visualisation qui permet une habituation comportementale
- Se servir de l’expérience
- Développer des actions dans le sens de nos valeurs et pas nos émotions
