Chapitre 2

Question 1

Quand et où est née la thérapie cognitive?

Answer 1

Aux USA entre la fin des années 50 et le début des années 60

Question 2

Qui sont les 2 fondateurs de la thérapie cognitive?

Answer 2

Albert Ellis (psychologue)
Arron T. Beck (psychiatre)

Question 3

Que reproche le courant de la psychologie cognitive aux comportementalistes?

Answer 3

D’avoir délaissé les états mentaux au profit des seuls comportements

Question 4

De qui s’inspirent les premiers psychologues cognitifs?

Answer 4

Des doctrines des philosophes de la Grèce antique

Épicuriens: le bonheur n’est pas dans le plaisir immédiat, qui n’est source que de souffrance, mais dans la notion de bonheur durable

Stoïciens: Plus que les événements, c’est notre interprétation des faits qui est en jeu

Question 5

Qui appuie cette pensée?

Le bonheur n’est pas dans le plaisir immédiat, qui n’est source que de souffrance, mais dans la notion de bonheur durable

Answer 5

Les Épicuriens

Question 6

Qui appuie cette pensée?

Plus que les événements, c’est notre interprétation des faits qui est en jeu

Answer 6

Les Stoïciens

Question 7

Quelle est la théorie de Beck?

Answer 7

Le modèle cognitif

Question 8

Quelle est la théorie de Young?

Answer 8

Thérapie des schémas - Schémas précoces inadaptés

Question 9

Que comprend le terme cognitif? (3)

Answer 9

1. Grandes fonctions de l’esprit (notre façon de percevoir et de traiter l’information arrivant de notre environnement interne et externe par les 5 sens)
2. Stockage de l’information (mémoire)
3. Façon d’utiliser l’information (raisonnement, décision, planification)

Question 10

Dans quoi les théories cognitives puisent-elles leurs racines?

Answer 10

Modèles du traitement de l’information

Analogie avec les systèmes informatiques

Question 11

Comment peut-on modéliser l’esprit humain comme un ordinateur?

Answer 11

Mémoire de travail = processeur

Mémoire à long terme = disque dur

Question 12

Quelle est la théorie d’Ellis?

Answer 12

Approche émotive et rationnelle - Modèle ABC

Question 13

Quels sont les 3 éléments du modèle ABC?

Answer 13

Événéments Activants
Croyances spécifiques
Conséquences

Question 14

Quelles sont les 6 étapes de la thérapie d’Ellis?

Answer 14

A- Événement activateur
B- Croyances
C- Conséquences négatives
D- Débat, discussion
E- Effet, résultat
F- Sentiment désiré

Question 15

Quels sont les 3 éléments du modèle cognitif de Beck?

Answer 15

situation - pensée automatique - réaction

Question 16

De quoi est composé un schéma selon Beck?

Answer 16

Croyances profondes
Croyances intermédiaires
Pensées automatiques

Question 17

Quelles sont les 3 options lorsqu’un schéma filtre l’information?

Answer 17

Informations compatibles svec le schéms traitées immédiatement
Informations incompatibles modifiées (distorsions cognitives)
Informations incompatibles ignorées

Question 18

Quels sont les 2 niveaux de pensée selon Beck?

Answer 18

1. Activité cognitive habituelle, rationnelle

2. Pensées automatiques

Question 19

Quels sont les 3 thèmes principaux de croyances centrales?

Answer 19

1. Impuissance (dans sa capacité à accomplir des objectifs, à se maîtriser, à se défendre)
2. Indésirabilité (indigne d’être aimé ou indigne d’intérêt)
3. Impression d’être sans valeur (se qualifie selon une étiquette extrêmement négative, mauvais, inutile, dangereux)

Question 20

Incompétence
Inefficacité
Faiblesse
Vulnérabilité
Besoin de l'autre
Dépendance
Être une victime 
Être piégé
Être hors de contrôle
Échec
Infériorité
Perdant/loser

Answer 20

Impuissance

Question 21

Impossibilité d'être aimé
Inattractif
Différent
Mauvais pour susciter de l'affection
Moins attractif que les autres
Rejet
Abandon
Solitude

Answer 21

Indésirabilité

Question 22

Inutile
Inacceptable
Nocif
Mauvais
Un gâchis
Un déchet
Immoral
Dangereux
Toxique
Immonde
Maléfique
Ne pas mériter de vivre

Answer 22

Impression d’être sans valeur

Question 23

Quels sont les 3 types de croyances intermédiaires?

Answer 23

Attitudes
Règles
Postulats

Question 24

Quels sont les 18 schémas précoces inadaptés de Young?

Answer 24

SÉPARATION ET REJET (5)

1. Abandon, instabilité
2. Méfiance, abus
3. Manque affectif
4. Imperfection, honte
5. Isolement social

MANQUE D’AUTONOMIE ET DE PERFORMANCE (4)

6. Dépendance, incompétence
7. Peur du danger ou de la maladie
8. Fusionnement, personnalité atrophiée
9. Échec

MANQUE DE LIMITES (2)

10. Droits personnels exagérés, de grandeur
11. Contrôle de soi, autodiscipline insuffisants

ORIENTATION VERS LES AUTRES (3)

12. Assujettossement
13. Abnégation
14. Recherche d’approbation et de reconnaissance

SURVIGILANCE ET INHIBITION (4)

15. Négativité, pessimisme
16. Surcontrôle émotionnel
17. Idéaux exigeants, critique excessive
18. Punition

Question 25

Quelles sont les 5 catégories de SPI?

Answer 25

1. Séparation et rejet
2. Manque d’autonomie et de performance
3. Manque de limites
4. Orientation vers les autres
5. Survigilance et inhibition

Question 26

Quels sont les 5 SPI dans la catégorie séparation et rejet?

Answer 26

1. Abandon, instabilité
2. Méfiance, abus
3. Manque affectif
4. Imperfection, honte
5. Isolement social

Question 27

Quels sont les 4 SPI dans la catégorie manque d’autonomie et de performance?

Answer 27

1. Dépendance, incompétence
2. Peur du danger ou de la maladie
3. Fusionnement, personnalité atrophiée
4. Échec

Question 28

Quels sont les 2 SPI dans la catégorie manque de limites?

Answer 28

1. Droits personnels exagérés, de grandeur

2. Contrôle de soi, autodiscipline insuffisants

Question 29

Quels sont les 3 SPI dans la catégorie orientation vers les autres?

Answer 29

1. Assujettossement
2. Abnégation
3. Recherche d’approbation et de reconnaissance

Question 30

Quels sont les 4 SPI dans la catégorie survigilance et inhibition?

Answer 30

1. Négativité, pessimisme
2. Surcontrôle émotionnel
3. Idéaux exigeants, critique excessive
4. Punition