cours 7 Flashcards by Fama T

Quels sont les 2 éléments sur lesquels se base la théorie des plans ?

1- Représentations mentales des états idéaux

2- Conscience de l’état actuel

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Quels sont les 3 éléments des représentations mentales des états idéaux dans les théories des plans?

1- Comportements (ex: manière d’enseigner idéale)

2- Objets de l’environnement (ex: souliers de marche idéaux)

3- Événements (ex: voyage idéal)

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Qu’est-ce que l’écart perçu génère (2) dans la théorie des plans ?

Qu’est-ce qui diminue l’écart ?

Génère de la motivation corrective et énergie du comportement

Formulation d’un plan d’action ↓ l’écart

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Qu’est-ce qu’un plan ?

Quel est l’impact d’un plan sur le comportement ?

Plan = moyen cognitif pour faire progresser l’état actuel vers l’état idéal

Plan donne la direction du comportement

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Quelles sont les 4 étapes des plans TOTQ ?

T= tester = comparer état présent vs état idéal

O= Opérer = agir sur environnement

T= Tester =comparer à nouveau ===> incongruence ou congruence

Q = quitter dans le cas de congruence = état présent = état idéal

Cas inconuruence = opérer à nouveau

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Quels sont les 2 types d’écart ?

1- Réduction d’écart

2- Création d’écart

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Quelles sont les 3 caractéristiques de la réduction d’écart ?

1- Processus réactif (environnement)

2- Insuffisance observée

3- Motivation corrective fondée sur plan d’action

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Quelles sont les 3 caractéristiques de la création d’écart ?

1- Processus proactif (soi)

2- Croissance désirée

3- Motivation de fixation délibérée de but futur

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Qu’est-ce que les buts dans la théorie des buts de Locke ?

Buts = tout ce qu’un individu s’efforce d’accomplir

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Que génèrent les buts dans la théorie des buts de Locke ?

Génèrent la motivation en dirigeant l’attention l’écart but-performance

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Quels sont les 3 types de buts qui ont un impacts sur la performance dans la théorie des buts de Locke ?

1- Buts spécifiques
2- Buts difficiles
3- Buts concordants avec le soi

Les buts faciles ambigus et non concordants stimulent peu l’effort et la persévérance

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Quels sont les 5 principes à suivre pour fixer des buts efficaces ?

1- Clarté 
2- Défi 
3- Engagement 
4- Rétroaction 
5- Complexité

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Qu’est-ce les intentions de mise en oeuvre?

Façon dont les buts sont réalisés, une fois fixés

==> Décider à l’avance quand et où l’individu va adopter un comportement

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Que montre les buts à long terme ?

Quelles sont les 2 caractéristiques des buts à long terme ?

Importance de la proximité des buts

1- Série de buts à court terme
2- Influencent la persévérance du comportement

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Qu’est-ce qui différencie les buts qui augmentent le bien-être versus le diminuent ?

Le fait de se fixer des objectifs congruents avec le soi

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À partir de quoi les buts intrinsèques et identifiés sont-ils fixés ?

Intrinsèques = un intérêt fort

Identifiés = convictions ou de valeurs personnelles

Les 2 génèrent les buts concordants au soi

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Qu’est-ce que les buts concordant au soi et discordant au soi expriment?

Concordant = expriment le soi intégré ayant une propension à l’action

Discordant = expriment action non intégré provenant pression

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À partir de quoi les buts introjectés et extrinsèque sont-ils fixés ?

Introjectés = sentiment d’obligation

Extrinsèque = désir d’être complimenter ou récompensé

Quels sont les 2 types d’attentes ?

1- Attentes d’efficacité = jugement capacité à faire une action

2- Attentes de conséquences = jugement conséquences de l’action

Qu’est-ce l’auto-efficacité de Bandura ?

Capacité de l’individu à organiser et utiliser ses ressources personnelles pour s’adapter aux demandes et circonstances externes

Quel est le contraire de l’auto-efficacité de Bandura ?

C’est le doute

==> Il Interfère avec pensée efficace, planification, prise de décision

Quelles sont les 4 sources dans l’auto-efficacité de Bandura ?

1- Histoire personnelle ==> + importante

2- Expérience vicariante

3- Persuasion verbale

4- État physiologique

Quel est l’impact d’une histoire personnelle positive et négative sur le sentiment d’auto-efficacités

Positive = ↑ sentiment auto-efficacité = incompétence occasionnelle a pas d’impact sur sentiment AE

Négative = comportement a un grand impact sur sentiment d’auto-efficacité

Qu’est-ce l’expérience vicariante ?

Qu’est-ce que l’expérience vicariante génère ?

Apprentissage par l’observation des autres (e.g. vas y en 1er je vais te regarder)

Génère de la comparaison
==> Ex: « s’il peut le faire, je peux le faire »

Comment est l'impact de l'expérience vicariante sur un observateur ?

+ l'observateur est moins expérimenté, l'expérience de l'autre aura un + grand l’impact ==> Effet amplifié lorsqu'il y a une similitude entre le modèle et l'observateur

Qu'est-ce la persuasion verbale ? Quel est l'impact de cette persuasion sur l'auto-efficacité ?

Discours enthousiastes des autres Impact = Détourne l’attention vers sources d’efficacité de l’individu

Quels sont les 2 éléments dont dépend la persuasion verbale ?

1- Frontières du possible selon l’individu 2- Crédibilité, expertise et fiabilité de la personne qui persuade

Quel est l'impact de l'inefficacité sur l'état physiologique ?

Augmente l'activation physiologique qui lui nourrit l’inefficacité perçue

Quels sont les 4 effets de l'auto-efficacité ?

1- Choix (évitement vs approche) 2- Effort et persévérance 3- Pensée et prise de décision 4- Rx émotionnelle (anxiété vs optimisme)

Qu'est-ce l'auto régulation ? Quels sont les 3 processus continu et cyclique de l'autorégulation de Zimmerman ?

Ce sont les pensées, émotions et comportements pour atteindre d’un but 1- Prévoyance 2-Performances 3- Auto-réflexion

Quels sont les 2 éléments qu'on retrouve dans le processus de prévoyance dans l'autorégulation de Zimmerman ?

1- Analyse de la tâche = fixation des buts et stratégies pour les atteindre 2- Croyances motivationnelles

Quels sont les 2 types du processus de performances dans l'autorégulation de Zimmerman ?

1- Auto-contrôle = Méthodes et stratégies pour apprendre/étudier 2- Auto-observation i) 1- Auto-enregistrement = prendre note des comportements liés à l’apprentissage ii- Auto-expérimentation = tester différentes manières d’étudier

Quels sont les 2 processus de l'auto-réflexion dans l l'autorégulation de Zimmerman ?

1- Auto-jugement = s'évaluer 2- Auto-réaction = i) auto-satisfaction = satisfaction ou non de sa performance ii) inférences adaptatives = modifications à faire pour l’avenir

Qu'est-ce le concept de soi ? En fonction de quoi (2) le concept de soi se construit ?

Représentations mentales de soi-même composé de différents schémas de soi Se construit en fonction des expériences et réflexions associées

Quels sont les 2 types de motivation liés aux schémas de soi ?

1- Soi cohérent = confirmer vision déjà établie 2- Soi possible = ce qu'on veut devenir

Qu'est-ce qu'on observe lorsque le soi est cohérent et lorsqu'il est incohérent ?

Cohérent = confort et confirmation de soi incohérent = tension et de non confirmation de soi

Qu'arrive-t-il lorsque la certitude du schéma de soi est élevée ?

Ignorer la rétroaction discordante

Qu'arrive-t-il lorsque la certitude du schéma de soi est modérée ?

Crise d’autovérification et remise en question Si RA discordante confirmée = ↓ de la certitude du schéma

Qu'arrive-t-il lorsque la certitude du schéma de soi est faible ?

Recherche de rétroactions extérieures : Si RA infirmée = ↑ certitude du schéma Si RA confirmée= changement du schéma de soi

Quelles sont les 2 conditions pour changer un schéma de soi ?

1- Certitude du schéma de soi faible 2- Rétroaction discordante doit être puissante et sans ambiguïté (difficile à discréditer)

Qu'est-ce que le soi possible déclenche ? Quelle est origine du soi possible ?

Déclenche un comportement orienté vers un but Origines = sociaux = observations des autres

Quels sont les 2 cas où le rejet et abandon du soi possible puisse se produire ?

1- Absence d’appui 2- Présence d’une rétroaction non confirmante

Qu'est-ce les rôles ?

Attentes culturelles de comportements des personnes qui tiennent une position sociale particulière ==> Rôle adopté dépend de la situation et des gens avec qui nous sommes

Quelle est la propriété motivationnelle de l'identité ?

Se comporter de manière compatible avec l’identité