Cours 7

Question 1

Stress

Answer 1

manière dont on va interpréter un événement
expérience qui est produite par une relation personne-situation qui est perçue comme éprouvante OU comme dépassant les limites pour une personne

Question 2

Réponse au stress

Answer 2

réaction physio, cognitives, affective et cpt lorsque nous sommes confrontés à de lourdes exigences

Question 3

stressor

Answer 3

événements externes, forces et situations qui peuvent être interprétés comme stressante

Question 4

Théorie Cognitive-Motivationnelle-Relationnelle

Answer 4

Dr. Richard Lazarus
15 émotions fondamentales
Chaque émotion est lié à un thème relationnel fondamental qui décrit la relation entre une personne et son environ

Question 5

2 composantes impliqués dans l’interprétation (TCMR)

Answer 5

Évaluation primaire : facteur en jeu
Évaluation secondaire : ce qui peut être fait

*également importantes et se produisent en mm temps

Question 6

Types d’expérience psycho qui résulte des évals (TCMR)

Answer 6

Évaluation harm/loss : dommages psycho + perte irrévocable
Évaluation menace : anticipation d’un préjudice
Évaluation défi : obstacle peuvent être surmonté, ++

Question 7

Type de stress dans le sport (TCMR)

Answer 7

• chronique vs aigu
• attendu vs inattendu -> + souvent inattendu
• competitifs vs non-compétitifs -> inclus des facteurs organisationnels

Question 8

facteurs organisationnels

Answer 8

facteurs intrinsèques aux sports : entraînement + compé, voyage
rôle dans l’organisation sportive
relations sportives interpersonnelles : : soutien, leadership, personnalités
carrière sportive et dev de la perfo : $
structure organisationnelle : style de coaching, enviro politique de l’organisation

Question 9

coping

Answer 9

efforts cognitifs et cpt pour gérer des demandes externes ou internes qui sont évaluées comme éprouvant ou dépassant les ressources de la personne

Question 10

catégories de coping

Answer 10

micro-analytique -> comment les gens gère le stress
macro-analytique -> classification des stratégies micro-analytique selon leur fonction (3)

Question 11

3 catégories de stratégies micro-analytiques

Answer 11

coping axé sur les pb : on identifie le pb et on essaie de le résoudre
axé sur les émotions : changer l’interprétation de la situation
d’évitement : tente de se sortir d’une situation stressante

Question 12

2 sous-catégorie de stratégies micro-analytiques

Answer 12

axé sur la tâche : axé sur pb et émotions -> traite directement la source du stress & les pensées et émotions

axé sur le désengagement et la distraction : coping d’évitement

Question 13

Inventaire des stratégies de coping en compétition sportive

Answer 13

10 items allant d’une échelle de 1à5

Question 14

Staleness

Answer 14

résultat d’un surentrainement lorsque A a de la difficulté à maintenir leur entraînement normal et ne performe plus comme avant

Question 15

burnout

Answer 15

retrait physique, émotionnel et social d’une AP autrefois agréable

Question 16

caractéristique du burnout

Answer 16

• épuisement émotionnel et physique
• diminution du sentiment d’accomplissement, faible estime de soi, échec ou dépression
• dévaluation du sport et dépersonnalisation

Question 17

Modèle intégré du burnout : 3 facteurs qui impact les signes préalables et le burnout

Answer 17

ANTCD, entrapment et personnalité / coping / enviro

*antcd ont pas d’impact sur le burnout directement

Question 18

Modèle intégré du burnout : relation entre burnout et les autres composantes

Answer 18

Burnout et signes préalables : interrelié

Burnout a une influence sur les conséquences inadaptés

Question 19

prévention du burnout

Answer 19

surveiller les états des A
Favoriser un style de coaching axé sur autonomie
prendre des pauses de relaxation
garder une perspective +
rester en bonne CP
communiquer
fixer des obj à court terme
apprendre des techniques d’auto-régulation
gérer les émotions après-compé