Cours 7

Question 1

Définition de la chronobiologie :

Answer 1

Domaine qui étudie les variations des phénomènes vitaux chez les organismes vivants en fonction du temps

Question 2

Chez l’être humain : Plusieurs fonctions ____, ____ et _____ suivent un rythme et sont soumises à une _____.

Answer 2

physiologiques, psychologiques et comportementales

régulation précise

Question 3

Première observation de la chronobiologie au 4e siècle avant J.C ?

Answer 3

Androsthènes

Mouvement des feuilles de tamarin selon la position du soleil , Réponse au stimulus (semblent suivre la lumière)

Question 4

Quelles sont les découvertes/observations de De Mairan en 1729, Carolus Linnaeus en 1751 et Augustin de Candolle en 1832 ?

Answer 4

D.M : Mouvement des feuilles de mimosa dans l’obscurité sur une période quotidienne (pense que la plante détecte lumière… Mais non il a tort)

Horloge Florale de Linné: Disposition jardinière en forme d’horloge de fleurs dont l’ouverture survient à l’heure indiquée sur l’horloge

Mouvement des feuilles de mimosa dans l’obscurité sur une période de 22-23hrs

Question 5

Qui fait la première étude avec des volontaires vivants dans une cave en absence d’indices environnementaux ? En quelle année ?

Answer 5

Jurgen Aschoff & Rutger Wever (1962)

Question 6

Michel Siffre fait quelle genre d’expérience ?

Answer 6

Vécu seul dans une caverne souterraine pendant deux mois.
Expériences : 1-1962; 2-1999

Question 7

Définition du rythme circadien endogène ?

Answer 7

Il existe à l’intérieur des organismes vivants une horloge biologique/horloge endogène (interne) qui suit un décours temporel s’apparentant à de celui du cycle lumière-obscurité de la Terre (autour de 24h, mais pas tout à fait)

Question 8

Le cycle de sommeil sans synchroniseur chez l’être humain évoluera sur plusieurs mois vers un cycle de … (combien d’heures) ?

Answer 8

30 à 36 h

Question 9

Les expériences ont donc révélé la présence d’une horloge biologique/endogène (à l’intérieur du corps) qui___certaines fonctions. Comme ? Ces fonctions sont ce qu’on appelle : ?

Answer 9

module

physiologiques, comportementales et psychologiques

les rythmes biologiques

Question 10

Définition de rythme biologique ? Comment on la représente ?

Answer 10

Variation périodique/cyclique d’une fonction particulière.

Représenté mathématiquement par une fonction sinusoïdale

Question 11

V/F : Les rythmes biologiques existent chez tous les êtres vivants ?

Answer 11

VRAI
des bactéries à l’être humain

Question 12

Les rythmes biologiques sont très étudiés chez quelles espèces ?

Answer 12

drosophile, la souris, le singe et l’être humain.

Question 13

Comment les rythmes biologiques peuvent-ils être classés ? Exemples :

Answer 13

en fonction de leur période

Question 14

Qu’est-ce que le rythme circadien ?

Answer 14

syn (journaliers/nycthéméraux) : Période 24 heures, observés chez la plupart des êtres vivants

circa = environ

dies/diem=jour/journée

Question 15

Qu’est-ce que les rythmes ultradiens ?

Answer 15

Courte période; quelques secondes à quelques heures (exemple: les stades de sommeil, REM vs NREM)

Question 16

Qu’est-ce que les rythmes infradiens ?

Answer 16

Période supérieure à 24 heures; adaptation saisonnière de l’organisme à l’environnement (ex: comportement reproducteur annuel de certaines espèces animale

Question 17

Exemples de rythmes circadiens ?

Answer 17

Cycle veille-sommeil, température corporelle, rythme cardiaque, Pression sanguine ,Hormone de croissance (sécrétée la nuit), Cortisol, Volume urinaire.

Question 18

Qu’est-ce que la mélatonine ?

Answer 18

Hormone sécrétée par la glande pinéale/épiphyse la nuit - commence en fin de soirée (augmente la somnolence, hormone du sommeil)

Question 19

Quelles fonctions présentent une variation circadienne ?

Answer 19

-vigilance
-performances cognitives
-somnolence
-fatigue

Question 20

Notre température corporelle est à son niveau minimal quand ?

Answer 20

pendant notre sommeil

Question 21

Jet lag fait en sorte que les rythmes circadiens sont :

Answer 21

Désynchroniser avec l’environnement

Question 22

Effets de traverser plusieurs fuseaux horaires ?

Answer 22

fatigue
cycle veille-sommeil
Désynchronisé
Trop faim, pas faim

Question 23

V/F : Troubles de sommeil fréquents chez les travailleurs qui changent souvent d’horaire

Answer 23

VRAI

Question 24

Les études sur les travailleurs de nuits montrent quoi ?

Answer 24

les études montrent plus de troubles de santé, y compris une prévalence plus importante de cancer dans ces populations (désynchronisation fréquente des r.c.)

Question 25

Études sur les souris montrent que le décalage horaire fréquent provoquent quoi ?

Answer 25

mort prématurée (Davidson, 2008)

Question 26

Efficacité du cancer en lien avec le rythme circadien ?

Answer 26

efficacité plus importante chez certains individus lorsque le temps circadien a été considéré.

Question 27

Quelle structure du cerveau est à l’origine des variations dans le temps de certaines fonctions ?

Answer 27

Noyaux suprachiasmatiques - NSC
(au niveau de la l’hypothalamus)

Question 28

Un oscillateur est une structure générant :

Answer 28

une fluctuation rythmique

Question 29

V/F L’horloge biologique est exactement de 24h ?

Answer 29

FAUX ;

entre 23h30 et 24h30 (moyenne 24.2; variation inter-individuelle)

Question 30

L’horloge biologique est régulée par quoi ?

Answer 30

synchroniseurs (indicateur de temps)
-alternance jour/nuit (cycle lumière-obscurité de la Terre)
lumière (LE PLUS IMPORTANT)
-activités physiques et sociales
-heures de repas

Question 31

Je suis un indice temporel environnemental pouvant synchroniser un oscillateur :

Answer 31

Zeitgeber

(plus important pour le NSC = lumière naturelle ou artificielle)

Question 32

L’horloge interne se synchronise avec le ____. Nécessaire pourquoi ?

Answer 32

cycle lumière-obscurité de la Terre (cycle de 24h)

car horloge n’est pas exactement de 24h

Question 33

Temps de l’horloge des souris et du hamster ?

Answer 33

Chez la souris : 23h
Chez le hamster : 23.6 h

Question 34

Les effets de la lumière sur l’horloge circadienne dépendent de 5 paramètres principaux :

Answer 34

-l’heure de l’exposition lumineuse
-l’intensité lumineuse
-la durée de l’exposition à la lumière
-le spectre de la lumière
-l’historique lumineux

Question 35

Exemple du cycle veille-sommeil chez le rongeur selon les effets?

Answer 35

Avec lumière-obscurité (normal)
En obscurité permanente (nuit-nuit, petit décalage, cycle décalée vers l’avant )
Avec lésion (plusieurs blocs d’éveil et de sommeil de temps différents)
Suite à une greffe (rythme revient)

Question 36

Ablation des noyaux suprachiasmatiques en isolation de zeitgebers chez le singe provoque quoi ? On comprend donc que …

Answer 36

Absence de rythme circadien endogène

***Les NSC sont fondamentaux dans la rythmicité sur 24h des rythmes circadiens. Une ablation/destruction de ceux-ci entrainent une perte de la fonction sinusoïdale sur 24h

Question 37

Aspect de notre comportement vs aspect de notre biologie :

Answer 37

Comp : cycle veille-sommeil

BIO : l’horloge biologique (NSC) à une période de 24,2 (23,5 à 24,5 selon les individus)

Question 38

Une ou des horloges ? Communication se fait comment ?

Answer 38

Il existe plusieurs horloge dans notre corps, l’une que l’on dit principale (NSC) et les autres que l’on nomment secondaires

Des interactions interviennent donc entre l’horloge biologique principale et les horloges dites secondaires

Les NSC sont le chef d’orchestre des diff tissus (horloges périphériques) : foie, muscles squelettiques, tissus adipeux, pancréas. Communication via la sécrétion hormonale & les systèmes de neurotransmission

Question 39

Indices environnementaux qui informent les horloges :

Answer 39

lumière, mais aussi la température, les activités, la prise de nourriture

Question 40

Quels sont les 2 systèmes de détection de la lumière ?

Answer 40

Système Visuel
-Formation des Images
Cônes & Bâtonnets
Sensibilité maximale : 550nm (vert)

Système Non-Visuel / Circadien
-Modulation de plusieurs fonctions physiologiques, psychologiques et comportementales fondamentales
-Détection de l’irradiance, de la luminosité, dans l’environnement
Cellules ganglionnaires à mélanopsine (- 1% CGR)
Sensibilité maximale : ~ 480nm (bleu)

Question 41

Les cellules à mélanopsine ont d’abord été découvertes chez :

Answer 41

la grenouille

Question 42

% de cellules ganglionnaires à mélanospine ?

Answer 42

-1% des cellules ganglionnaires de la rétine

Question 43

Caractéristiques des cellules à mélanopsine :

Answer 43

elles sont photosensibles
Elles prennent un certain temps avant de commencer à décharger
Leur réponse persiste après la fermeture du stimulus lumineux

Question 44

Les cellules à mélanopsine projettent, via la voie rétino-hypothalamique (VRH), vers :

Answer 44

NSC (horloge biologique maître)

Aire préoptique ventrolatérale (VLPO

Noyau olivaire prétectal (OPN)

Question 45

Les études ont montré + de sensibilité pour les réponses :
Les effets ?

Answer 45

non-visuelles sous exposition à des lumières à longueurs d’onde courtes (bleu) vs plus longues (vert, orangé, rouge) pour plusieurs variables.

-suppression immédiate de la sécrétion de mélatonine
-augmentation de la vigilance
-modulation des réponses cérébrales cognitives

Question 46

Lorsque l’on est exposé à de la lumière blanche enrichie en bleu ou à de la lumière monochromatique bleue, notre vigilance et nos temps de réaction sont ___ ?

Answer 46

bonifiés

Question 47

L’exposition à la lumière, particulièrement à la lumière bleue, est relié à une augmentation _____

Answer 47

des activations cérébrales liées à la tâche non-visuelle en cours (émotionnelle, attentionnelle et cognitive).

Question 48

Les activations cérébrales progressent des structures sous-corticales liées à la vigilance telles que le _____ (bleu ), ____(vert ) et le _____( jaune), vers les régions corticales engagées dans la tâche en cours(rouge)

Answer 48

thalamus
hypothalamus
tronc cérébral

Question 49

Je mesure l’histoire lumineuse/activité physique, je suis une mesure objective

Answer 49

actigraphie

Question 50

adulte (19-35 ans), les recherches ont montré que l’exposition en soirée (durée : 5h; distance ~1m) à un écran d’ordinateur émettant davantage de lumière bleue comparé à un écran émettant moins de lumière bleue___

Answer 50

bonifiait significativement la performance, mais réduisait la sécrétion de mélatonine en plus d’atténuer la progression attendue de la somnolence objective et subjective

Question 51

chez de jeunes adultes (24.9±2.9 ans), il a été démontré que l’exposition à ~4h d’écran d’ordinateur de type LED en soirée, en comparaison à la lecture traditionnelle (livre papier) à une distance entre 30 et 45 cm dans un éclairage ambiant à 4100K_____

Answer 51

réduisait considérablement la sécrétion de mélatonine en soirée (> 50%), retardait l’endormissement, et diminuait la quantité et la qualité de sommeil [48].

Question 52

Écran et sommeil

Les données de sommeil montrent une diminution du temps passé en sommeil paradoxal et une réduction de la quantité de____

Answer 52

sommeil lent profond en début de nuit

Question 53

Utilisation de la lumière (effets bénéfiques)

Answer 53

• Utilisation de la lumière pour moduler le cycle veille-sommeil
• Dépression Saisionnière
• Personnes âgées en institution et exposition à des niveaux adéquats de lumière – effet positif sur la cognition (Riemersma-van der Lek 2008)
• Nouvelles recherches pour développer des traitements pour divers troubles neurodégénératifs (Parkinson, Alzeimer).

Question 54

La température corporelle a un impact sur certains aspects ____ de l’horloge. Le min et la max de température corporelle sont les moments où l’organisme est :

Answer 54

moléculaires
le plus sensible à l’exposition lumineuse pour l’entraînement circadien

Question 55

Utilisation de la mélatonine (ce que montrent les études, utilisé pourquoi ?, c’est quoi ?

Answer 55

chez les personnes âgées insomniaques: résultats mixtes. Certaines études montrent un effet bénéfique alors que d’autres pas.

-Administration ponctuelle
-Utilisation chez les non-voyants
-Efficacité variable….

puissant anti-oxydant endogène
voie orale pour induire avance ou délai de phase – si cycle veille-sommeil irrégulier