COURS 7 Flashcards
Est-ce que le stress provoque des maladies?
Hypertension plus répandue chez ceux ayant un emploi suscitant un stress élevé (ex. contrôleur aérien) que ceux ayant moins de stress (ex. religieuses)
Plus le rythme de vie est stressant, plus le nombre de symptômes physiques rapportés est élevé
Plus de maladies cardiovasculaires dans les professions qui sont sources de stress
Les personnes séparées et divorcées ont plus de problèmes médicaux que les autres
Quels sont les changements comportementaux et physiologiques du STRESS AIGU?
Stress aigu (événements de vie et tracas de la vie quotidienne):
- par exemple, les crises cardiaques sont plus à risque de se produire après la colère, après des modifications de pressions sanguines
Quels sont les changements comportementaux et physiologiques du STRESS CHRONIQUE?
Stress chronique (stress qu’on n’a pas réussi à attaquer ou fuir et qui persiste):
- par exemple, une pression professionnelle (contrainte élevée et autonomie professionnelle limitée) est liée à maladies cardiovasculaires
Comment le stress provoque des maladies : chang comportementaux?
Existence d’un lien entre stress et tabagisme (initiation, rechute, quantité consommée) et ce dernier lié à cancer du poumon et maladies cardiovasculaires
Existence d’un lien entre stress professionnel et consommation excessive d’alcool et cette dernière est liée à maladies cardiovasculaires, cancer et maladie du foie
Le stress altère l’alimentation de manière générale et cett dernière influence la santé à cause d’une surconsommation (obésité) ou d’une carence alimentaire
Le stress diminue l’exercice physique ce qui a des impacts négatifs sur le poids et sur le cœur
Comment le stress provoque des maladies : chang physiologiques?
La production prolongée de catécholamines (adrénaline et noradrénaline) peut entraîner:
• Caillots sanguins, hypertension artérielle, augmentation rythme cardiaque, battements de cœur irréguliers, dépôts de graisse, immunodépression.
La production prolongée de corticoïdes (cortisone et hydrocortisone « cortisol » peut entraîner:
• Détérioration des neurones de l’hippocampe
• Fonctionnement immunitaire diminué.
PSYCHO-NEURO-IMMUNOLOGIE
Qu’est-ce que c’est?
1. Def
2. Fonctionnement
3. Organes principaux
- Est basé sur l’idée que l’état psychologique d’un individu peut influencer son système immunitaire via le système nerveux.
- Fonctionnement:
• Correct: protège des infections et maladies en attaquant les envahisseurs du corps nommés antigènes;
• Excessif: allergies;
• Défaillant: immunodépression (ne fonctionne pas assez) et désordres auto-immunitaires (confond le corps avec un envahisseur). - Principaux organes du système immunitaire: moelle osseuse, rate, thymus et ganglions lymphatiques.
PSYCHO-NEURO-IMMUNOLOGIE
Quels sont les trois niveaux d’activité du système immunitaire?
Immunité humorale : avec cellules B et anticorps qui opèrent dans les fluides du corps avant qu’antigènes pénètrent cellules du corps;
Immunité cellulaire : avec lymphocytes appelés cellules T (qui naissent dans moelle osseuse et murissent dans thymus) qui opèrent au sein des cellules du corps ( cellules T “killer”, cellules T mémoires, cellules T d’hypersensibilité retardée, cellules T “helper”, cellules T suppressives);
Réponse immunitaire non spécifique : avec phagocythes qui attaque tous les types d’antigènes.
PSYCHO-NEURO-IMMUNOLOGIE
Comment fonctionne le conditionnement du système immunitaire et quelles sont les 2 implications?
Conditionnement du système immunitaire: Le système immunitaire peut être conditionné à réagir d’une manière particulière (correcte, excessive ou défaillante) (Ader et Cohen, 1975, 1981).
Deux implications:
• Des facteurs psychologiques peuvent modifier la réaction immunitaire (PNI);
• Le système immunitaire peut être dirigé.
Quels sont les 4 marqueurs du fonctionnement immunitaire et explique-les ?
- développement de tumeurs
- cicatrisation de plaies
- immunoglobulines sécrétoires (lgAs) dans salive
- cellules T dans le sang.
Tumeurs: Le cortisol diminue le nombre de cellules T actives qui combattent les carcinogènes (ex. formol), ce qui pourrait augmenter la vitesse de développement de tumeurs (Kiecolt-Glaser et Glaser, 1986).
Cicatrisation: Cicatrisation plus lente des plaies chez des étudiants pendant une période d’examens (Marucha et col., 1998).
Immunoglobulines sécrétoires (lgAs): L’humeur positive (joyeux) est associée à fonctionnement immunitaire plus efficace (mesuré par le taux d’lgAs), tandis que l’humeur négative (triste) est associée à un fonctionnement déficitaire du système immunitaire
Cellules T dans le sang: Style d’attribution interne, stable et global (attitude pessimiste de s’attribuer la responsabilité des échecs) prédit une santé ultérieure affaiblie qui serait due à une diminution des cellules T et une immunodépression.
Quels sont les facteurs de stress au niveau professionnel?
Inhérents au travail
Rôle au sein de l’organisation
Évolution de la carrière
Relations à l’interieur de l’organisation
Lien entre l’organisation et le monde extérieur
STRESS PROFESSIONNEL
Qu’est-ce que le facteur «inhérent au travail»?
La charge de travail :
• L’excès ou l’insuffisance de travail physique ou mental
Les conditions de travail :
1- Mauvaises conditions de travail: Le bruit, l’éclairage, la qualité de l’air et l’environnement physique d’un lieu de travail
2- Problèmes d’organisation: Les problèmes d’organisation d’un bureau, ainsi qu’une mauvaise description des tâches
3- Manque de personnel aux endroits clés: La présence d’employés qualifiés vous évitera d’avoir à exécuter des tâches en deçà ou en dehors de vos compétences
4- Périodes de travail trop longues: Pour notre corps, il y a un temps pour le travail et un temps pour le repos
5- Pression horaire: S’imposer un horaire trop serré, sans s’allouer de petites périodes de récupération
6- Attentes peu réalistes par rapport à soi-même: Quelle que soit l’attention que l’on porte à son travail, le résultat ne correspond pas à ce que l’on souhaite. Ces attentes irréalistes par rapport à soi-même et au travail accompli sont bien souvent la cause majeure de stress au travail.
7- Monotonie et aspect répétitif du travail: Le manque de variété est une source importante de stress au travail.
8- Manque de communication au sein de l’équipe: Lorsqu’il y a manque de communication au sein de l’équipe de travail, le processus de productivité est enrayé, ce qui engendre du stress chez tous les membres du personnel.
STRESS PROFESSIONNEL
Qu’est-ce que le facteur «rôle au sein de l’organisation»?
L’ambiguïté du rôle (incertitude des responsabilités liées au poste de travail) et le conflit de rôles (contradiction dans les résultats qu’on attend d’une personne) constituent une source primordiale de stress.
STRESS PROFESSIONNEL
Qu’est-ce que le facteur «l’évolution de la carrière»?
Concerne la sécurité d’emploi, les promotions, les transferts et les possibilités d’avancement.
STRESS PROFESSIONNEL
Qu’est-ce que le facteur «les relations à l’intérieur de l’organisation»?
Les relations de travail avec les collègues, les subordonnés et les supérieurs peuvent générer du stress lorsque ces relations ne sont pas harmonieuses.
STRESS PROFESSIONNEL
Qu’est-ce que le facteur «le lien entre l’organisation et le monde extérieur»?
Les différents rôles d’un individu à l’intérieur (poste) et à l’extérieur (par exemple famille) du travail peuvent présenter des exigences contradictoires qui sont source de stress.
