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Motivation et émotion > Cours 7 > Flashcards

Cours 7 Flashcards

1
Q

À quoi réfère la cognition ?

A

aux évènements mentaux

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Q

Que cause l’étude de la séquence cognitive ?

A

des actions

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3
Q

Plans d’action ?

A

représentations mentales/représentation cognitives des états idéaux

  • comportement
  • objets de l’environnement
  • évènements

conscience de l’état actuel des choses

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4
Q

Le plan est un moyen cognitif, à quoi sert-il ?

A

à faire progresser l’état actuel vers l’état idéal

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5
Q

Si il y a un écart, va-t-il être perçu par l’individu ?

A

oui

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6
Q

Écart et le plan sont générés de quelle manière ?

A

cognitivement

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7
Q

Que fait-on si il y a une incongruence ?

A

on revient à notre mode d’action

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8
Q

Que génère l’écart ?

A

une séquence d’action automatique

  • détecter un écart
  • formuler un plan d’action pour réduire l’écart
  • agir en fonction du plan
  • utiliser le principe de rétroaction pour évoluer si
    la séquence d’action a permis de résoudre l’écart ou non : si ajustement requis, se réengager dans une séquence d’action pour diminuer l’écart
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9
Q

motivation corrective

A

corriger l’état présent pour que l’état idéal soit atteint

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10
Q

Écart génère plutôt une motivation ?

A

corrective globale

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11
Q

La motivation corrective globale active ….?

A

un processus de prise de décisions

  • changer le plan
  • changer le comportement
  • quitter/abandonner le plan
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12
Q

Quel est le but de la motivation corrective ?

A

choisir le cours d’action le + adapté

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13
Q

Écart et l’attention sont une source de…?

A

diversion

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14
Q

Combien le plan d’action a-t-il de rôles (rôles des affects) ?

A

2

  • informent à propos de la performance au sujet de la réduction d’écart
  • motivent le comportement
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15
Q

Affects positifs

A
  • augmentation de la performance (PAS LA MOTIVATION) = diminution de l’écart
  • diminution de l’effort
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16
Q

Affects négatifs

A
  • diminution de la performance ( écart maintenu ou augmentation)
  • augmentation de l’effort
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17
Q

Combien y-a-t-il de types d’écart dans le plan d’action ? et que génère -t-il ?

A

2

de la motivation

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18
Q

Quels sont les types d’écart du plan d’action ?

A

réduction d’écart

  • processus réactif (environnement)
  • insuffisance observée
  • motivation corrective fondée sur le plan d’action

création d’écart

  • processus proactif (soi)
  • croissance désirée
  • motivation de fixation délibéré d’un but
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19
Q

Qu’est ce qu’un but ?

A

tout ce qu’un individu s’efforce d’accomplir

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20
Q

Qu’est ce que génèrent la fixation de buts ?

A

génèrent la motivation en dirigeant l’attention entre le niveau présent et idéal d’accomplissement

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21
Q

Qu’est ce qu’affectent les fixations de buts ?

A

affectent positivement la performance

22
Q

3 types de buts ( qui servent à améliorer de la performance)

A

spécifiques : dirigent le comportement
(attention et planification)

difficiles : énergisent et maintiennent le comportement
(effort et persévérance)

concordant avec le soi : dirigent, énergisent et maintiennent le comportement
(attention, planification, effort et persévérance)

23
Q

Buts faciles, ambigus et non concordants stimulent ……?

A

peu d’effort et de persévérance

24
Q

5 principes à suivre pour fixer des buts efficaces

A
  • clarté : buts clairs, spécifiques et mesurables
  • défi
  • engagement : construire l’engagement rationnel et émotionnel associé aux buts
  • rétroaction (feedback) : évaluer la progression vers le but
  • complexité : gérer la complexité en établissant des buts à CT pour atteindre des buts à LT
25
Q

Performance = atteint du but ne dépend pas seulement…?

A

du type de buts mais d’autres variables

26
Q

Exemples de facteurs non motivationnels

A 
capacité
formation
encadrement 
ressources
personnalité 
- besoin d'accomplissement 
- estime de soi
- sentiment d'auto-efficacit.
27
Q

La fixation de buts améliore la performance dans quel cas ?

A

seulement dans le cas de tâches inintéressantes et simples

28
Q

Possibilité de ressenti lors de conflit de buts

A

surcharge et stress

29
Q

A quoi devons nous faire attention lorsque le problème est associé au fait de fixer des buts pour les autres ?

A

ne pas interférer avec l’autonomie, la flexibilité cognitive et la passion pour le travail de l’individu

30
Q

Individus avec des buts rapportent une meilleure performance que ceux qui n’en ont pas ?

A

oui

31
Q

Si buts à LT ne procurent pas assez de rétroaction ou de renforcement positif :

A

diminution de l’engagement et de la persévérance

32
Q

Solution pour la proximité des buts :

A

série de buts à CT ( afin de se rendre aux buts à LT) et augmentation de la persévérance

33
Q

L’importance c’est d’avoir ? :

A

un but (CT ou LT)

34
Q

Importance de quel but pour les tâches sans intérêt ?

A

CT

  • opportunités d’obtenir rétroaction positive
  • sentiment de progrès
  • sentiment de compétence
  • renforce MI
35
Q

Importance de quel but pour les tâches avec intérêt ?

A

LT

  • facilitent la MI et le sentiment d’autonomie
36
Q

comment sont vécus les buts à CT ?

A

intrusifs, superflus et contrôlant

37
Q

2 types d’intentions

A

intention du but : se fixer un but

intention de mise en oeuvre : se fixer un plan

38
Q

2 manières de favoriser les intentions de mise en oeuvre

A
  • identifier quelle réponse peut mener aux résultats

- anticiper le moment pour initier cette réponse

39
Q

Résultats d’attentions de mise en oeuvre

A
  • favoriser les séquences attrayantes

- lien entre signal situationnel et réponse d’effort -> but favorise le comportement “automatique”

40
Q

Intention de mise en oeuvre, il faut commencer par ?

A
  • établir un lien situationnel -réponse

- surmonter la résistance

41
Q

Intention de mise en oeuvre - comment maintenir le cap ?

A

anticiper les difficultés, les tentations et distractions futures

42
Q

Intention de mise en oeuvre - que favorise le fait de recommencer ?

A

favoriser le retour en action face à des buts inachevés

43
Q

situation mentale de résultat :

A

se concentrer sur le but

44
Q

situation mentale de processus :

A

se concentrer sur les intentions de mise en oeuvre

45
Q

dégagement de but =

A

réduction des efforts et de l’implication des efforts et de l’implication à atteindre le but

46
Q

causes du dégagement de but :

A

irréalisable
en conflit avec un autre
trop de buts simultanés (pas de conflits mais surcharge)

47
Q

Bien - être psychologique pour un but irréalisable :

A

abandonner effort et engagement

48
Q

Modèle de la concordance de soi :

A

importance de se fixer des objectifs congruents avec le soi

49
Q

Buts concordants au soi :

A

intrinsèques (porter intérêt) et identifiés (valeurs personnelles)

50
Q

buts discordants au soi :

A

introjectés (je dois) et extrinsèques (récompenses)

51
Q

Origine des buts est assigné par qui ?

A

par soi et par les autres

52
Q

fixation de buts - mise en oeuvre de l’action :

A
  • identifier un but
  • définir le niveau de difficulté
  • clarifier la spécificité
  • se demander les raisons de la poursuite du but
  • définir comment la performance sera mesurée
  • identifier les stratégies
  • identifier des intentions de mise en oeuvre
  • s’assurer d’avoir de la rétroaction en continu au sujet de la performance

Motivation et émotion (4 decks)

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