Cours 7 Flashcards
À quoi réfère la cognition ?
aux évènements mentaux
Que cause l’étude de la séquence cognitive ?
des actions
Plans d’action ?
représentations mentales/représentation cognitives des états idéaux
- comportement
- objets de l’environnement
- évènements
conscience de l’état actuel des choses
Le plan est un moyen cognitif, à quoi sert-il ?
à faire progresser l’état actuel vers l’état idéal
Si il y a un écart, va-t-il être perçu par l’individu ?
oui
Écart et le plan sont générés de quelle manière ?
cognitivement
Que fait-on si il y a une incongruence ?
on revient à notre mode d’action
Que génère l’écart ?
une séquence d’action automatique
- détecter un écart
- formuler un plan d’action pour réduire l’écart
- agir en fonction du plan
- utiliser le principe de rétroaction pour évoluer si
la séquence d’action a permis de résoudre l’écart ou non : si ajustement requis, se réengager dans une séquence d’action pour diminuer l’écart
motivation corrective
corriger l’état présent pour que l’état idéal soit atteint
Écart génère plutôt une motivation ?
corrective globale
La motivation corrective globale active ….?
un processus de prise de décisions
- changer le plan
- changer le comportement
- quitter/abandonner le plan
Quel est le but de la motivation corrective ?
choisir le cours d’action le + adapté
Écart et l’attention sont une source de…?
diversion
Combien le plan d’action a-t-il de rôles (rôles des affects) ?
2
- informent à propos de la performance au sujet de la réduction d’écart
- motivent le comportement
Affects positifs
- augmentation de la performance (PAS LA MOTIVATION) = diminution de l’écart
- diminution de l’effort
Affects négatifs
- diminution de la performance ( écart maintenu ou augmentation)
- augmentation de l’effort
Combien y-a-t-il de types d’écart dans le plan d’action ? et que génère -t-il ?
2
de la motivation
Quels sont les types d’écart du plan d’action ?
réduction d’écart
- processus réactif (environnement)
- insuffisance observée
- motivation corrective fondée sur le plan d’action
création d’écart
- processus proactif (soi)
- croissance désirée
- motivation de fixation délibéré d’un but
Qu’est ce qu’un but ?
tout ce qu’un individu s’efforce d’accomplir
Qu’est ce que génèrent la fixation de buts ?
génèrent la motivation en dirigeant l’attention entre le niveau présent et idéal d’accomplissement
Qu’est ce qu’affectent les fixations de buts ?
affectent positivement la performance
3 types de buts ( qui servent à améliorer de la performance)
spécifiques : dirigent le comportement
(attention et planification)
difficiles : énergisent et maintiennent le comportement
(effort et persévérance)
concordant avec le soi : dirigent, énergisent et maintiennent le comportement
(attention, planification, effort et persévérance)
Buts faciles, ambigus et non concordants stimulent ……?
peu d’effort et de persévérance
5 principes à suivre pour fixer des buts efficaces
- clarté : buts clairs, spécifiques et mesurables
- défi
- engagement : construire l’engagement rationnel et émotionnel associé aux buts
- rétroaction (feedback) : évaluer la progression vers le but
- complexité : gérer la complexité en établissant des buts à CT pour atteindre des buts à LT
Performance = atteint du but ne dépend pas seulement…?
du type de buts mais d’autres variables
Exemples de facteurs non motivationnels
capacité formation encadrement ressources personnalité - besoin d'accomplissement - estime de soi - sentiment d'auto-efficacit.
La fixation de buts améliore la performance dans quel cas ?
seulement dans le cas de tâches inintéressantes et simples
Possibilité de ressenti lors de conflit de buts
surcharge et stress
A quoi devons nous faire attention lorsque le problème est associé au fait de fixer des buts pour les autres ?
ne pas interférer avec l’autonomie, la flexibilité cognitive et la passion pour le travail de l’individu
Individus avec des buts rapportent une meilleure performance que ceux qui n’en ont pas ?
oui
Si buts à LT ne procurent pas assez de rétroaction ou de renforcement positif :
diminution de l’engagement et de la persévérance
Solution pour la proximité des buts :
série de buts à CT ( afin de se rendre aux buts à LT) et augmentation de la persévérance
L’importance c’est d’avoir ? :
un but (CT ou LT)
Importance de quel but pour les tâches sans intérêt ?
CT
- opportunités d’obtenir rétroaction positive
- sentiment de progrès
- sentiment de compétence
- renforce MI
Importance de quel but pour les tâches avec intérêt ?
LT
- facilitent la MI et le sentiment d’autonomie
comment sont vécus les buts à CT ?
intrusifs, superflus et contrôlant
2 types d’intentions
intention du but : se fixer un but
intention de mise en oeuvre : se fixer un plan
2 manières de favoriser les intentions de mise en oeuvre
- identifier quelle réponse peut mener aux résultats
- anticiper le moment pour initier cette réponse
Résultats d’attentions de mise en oeuvre
- favoriser les séquences attrayantes
- lien entre signal situationnel et réponse d’effort -> but favorise le comportement “automatique”
Intention de mise en oeuvre, il faut commencer par ?
- établir un lien situationnel -réponse
- surmonter la résistance
Intention de mise en oeuvre - comment maintenir le cap ?
anticiper les difficultés, les tentations et distractions futures
Intention de mise en oeuvre - que favorise le fait de recommencer ?
favoriser le retour en action face à des buts inachevés
situation mentale de résultat :
se concentrer sur le but
situation mentale de processus :
se concentrer sur les intentions de mise en oeuvre
dégagement de but =
réduction des efforts et de l’implication des efforts et de l’implication à atteindre le but
causes du dégagement de but :
irréalisable
en conflit avec un autre
trop de buts simultanés (pas de conflits mais surcharge)
Bien - être psychologique pour un but irréalisable :
abandonner effort et engagement
Modèle de la concordance de soi :
importance de se fixer des objectifs congruents avec le soi
Buts concordants au soi :
intrinsèques (porter intérêt) et identifiés (valeurs personnelles)
buts discordants au soi :
introjectés (je dois) et extrinsèques (récompenses)
Origine des buts est assigné par qui ?
par soi et par les autres
fixation de buts - mise en oeuvre de l’action :
- identifier un but
- définir le niveau de difficulté
- clarifier la spécificité
- se demander les raisons de la poursuite du but
- définir comment la performance sera mesurée
- identifier les stratégies
- identifier des intentions de mise en oeuvre
- s’assurer d’avoir de la rétroaction en continu au sujet de la performance
