Cours 6 - Dépendance comportementale Flashcards
Décrivez ce que sont les addictions comportementales.
Une perte de contrôle sur une activité, entraînant des conséquences négatives sur la vie quotidienne. Selon le DSM-5, seules les addictions aux jeux d’argent sont officiellement reconnues, mais d’autres comportements excessifs partagent des similitudes avec les addictions aux substances.
Nommez des similitudes et des différences entre les dépendances comportementales vs le SPA.
Similitudes : perte de contrôle, tolérance, sevrage, impact négatif sur la vie.
Différences : pas de substance exogène, dépendance souvent plus sociale et psychologique.
Décrivez les mécanismes neurobiologiques et donnez un exemple.
-Activation du circuit de la récompense (dopamine)
-Sensibilisation progressive du cerveau aux stimuli addictifs
-Biais cognitifs et distorsions de pensée renforçant l’addiction
Exemple : Un joueur compulsif ressent un pic de dopamine avant même de jouer, simplement en anticipant l’expérience.
Nommez les 6 typologies des addictions comportementales.
- Jeu pathologique (jeux d’argent et de hasard)
- Cyberdépendance (jeux vidéo, réseaux sociaux, pornographie)
- Achats compulsifs
- Addiction à l’exercice physique
- Workaholisme
- Dépendance affective
- Dépendance au sexe
Nommez les 3 catégories de facteurs de risque et vulnérabilités et donnez des exemples pour chacune.
- Facteurs biologiques : Impulsivité, génétique.
- Facteurs psychologiques : Anxiété, recherche de sensations.
- Facteurs sociaux : Normalisation par la société, marketing.
Exemple : Les algorithmes des réseaux sociaux favorisent une utilisation compulsive.
*La présence d’une dépendance aux SPA (actuelle ou passée) représente un facteur de risque considérable.
Nommez les 3 catégories de conséquences des addictions comportementales et donnez des exemples pour chacune.
- Psychologiques : Anxiété, isolement, dépression.
- Sociales : Rupture familiale, conflits interpersonnels, isolement sociale.
- Économiques : Endettement, perte d’emploi, criminalité.
Nommez et décrivez des approches et interventions à préconiser.
Approche psychothérapeutique🧠💬
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)🏆
-Identifier et modifier les pensées et comportements problématiques
-Travailler sur la gestion des impulsions et le renforcement des comportements sains -Techniques d’exposition et de prévention de la rechute
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
-Apprendre à accepter les envies sans y céder
-Redéfinir ses valeurs et objectifs de vie
Thérapie motivationnelle
-Renforcer la motivation au changement
-Développer la prise de conscience des conséquences de l’addiction
Thérapie familiale et systémique👪
-Impliquer l’entourage pour un meilleur soutien
Décrivez l’approche médicamenteuse.
Il n’existe pas de médicament spécifique pour les addictions
comportementales, mais certains traitements sont testés :
-Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) pour réguler l’impulsivité (ex. fluoxétine pour l’addiction aux jeux)
-Antagonistes opioïdes (ex. naltrexone) pour réduire le craving dans le jeu pathologique
-Médicaments contre les troubles associés (ex. anxiété, dépression, TDAH)
Nommez et décrivez des stratégies comportementales et éducationnelles.
-Gestion du temps et des habitudes (ex. établir des limites de temps sur les écrans)
-Journal de suivi📖pour identifier les déclencheurs et les moments de vulnérabilité
-Techniques de pleine conscience (mindfulness) 🧘 pour réguler les impulsions et éviter l’automatisme
-Techniques de renforcement positif (ex. récompenses alternatives, fixation d’objectifs progressifs)
Décrivez le soutien social et les interventions communautaires.
-Groupes de parole et entraide
-Gamblers Anonymous (joueurs compulsifs)
-Dépendants affectifs anonymes
-Groupes spécialisés pour la cyberdépendance
-Lignes d’écoute et soutien en ligne 📞💻
-Interventions en milieu scolaire et professionnel
-Sensibilisation et éducation aux comportements à risque
-Programmes de prévention pour les jeunes et les entreprises
Décrivez l’approche environnementale et régulation.
-Régulation des industries concernées
-Limitation des publicités sur les jeux d’argent et les plateformes
numériques
-Mécanismes de limitation automatique sur les jeux et les réseaux sociaux
-Filtres et contrôles parentaux pour les écrans et les jeux vidéo
-Intervention des proches (ex. encourager la prise de conscience sans culpabiliser)
Vrai ou faux : En pratique, une approche intégrée combinant relation d’aide, accompagnement social et stratégies de prévention donne les meilleurs résultats. L’objectif est d’aider la personne à reprendre le contrôle, tout en trouvant des alternatives plus saines aux comportements problématiques.
Vrai.
