Cours 6 Flashcards
Quel est l’élément de base de la thérapie cognitive ?
Pensées dysfonctionnelles
Quel est l’objectif visé par la psychologue au début des rencontres ?
Identifier les pensées dysfonctionnelles.
Donnez des exemples de questions directes
À quoi pensez-vous ?
Qu’Avez-vous penser lors de l’événement ?
Donnez des exemples de questions inductives
Comment c’est passer la semaine au travail ?
Comment tel personne c’est comporter dans tel situation?
Qu’avez-vous ressenti dans cette situation ?
En quoi consiste les questions inductives ?
Questions qui tourne a l’entour du pot
En quoi consiste l’imagerie mentale ?
Amener la personne a s’imaginer dans un endroit relaxant pour elle. pour l’amener apres a lui faire dire une situation X
Que doit-on garder en tête en lien avec les émotions ?
Il y a les émotions dont la personne parle mais également ceux dont elle n’est pas consciente ou ceux de son non-verbal.
En quoi consiste le jeux de rôle exercer par le psychologues ?
Aller chercher l’émotion qu’une relation/situation peut provoquer chez la personne
En quoi consiste la 1e grille d’auto-observation ?
Il s’Agit de 3 colonnes : la personne écrit les émotions particulières de son quotidien dû a une certain situation en faisant un lien avec ses pensées automatiques.
En quoi consiste la restructuration cognitive ?
consiste a aider le patient a remplacer ses pensées dysfonctionnelles par des pensées plus fonctionnelles.
La restructuration consiste a lui faire voir la vie en rose, lui faire la moral. vrai ou faux ?
faux
Quelles sont les étapes de la restructuration cognitive ? (9)
- Examiner les preuves
- trouver d’autres interprétations
- recueillir les données
- questionnement socratique
- jeux de rôle
- tester les hypothèses.
- flèche descendante
- auto-observation(suite)
- avantages et inconvénients
En quoi consiste l’étape 1. examiner les preuves de la restructuration cognitive ?
Trouver les éléments sur lesquels la personne s’appuie pour avoir ces pensées-la.
En quoi consiste l’étape 2.Trouver d’autres interprétation de la restructuration cognitive ?
Essayer de voir différemment. Amener l’idée d’un modèle.
En quoi consiste l’étape 3.recueillir les données de la restructuration cognitive ?
Conseiller d’aller chercher de l’information, valider l’information.
En quoi consiste l’étape 4.questionnement socratique de la restructuration cognitive ?
utiliser le discours de la personne pour l’amener a changer sa façon de voir les choses.
Confrontation face à la réalité
En quoi consiste l’étape 5.jeux de rôle de la restructuration cognitive ?
Utiliser pour changer les pensée de la personne
La personne mentionne ses pensées, le psychologue répond a ses pensées afin d’amener le patient a se répondre lui-même.
En quoi consiste l’étape 6.tester les hypothèses. de la restructuration cognitive ?
La personne test ses pensées.
En quoi consiste l’étape 7.flèche descendante de la restructuration cognitive ?
Explorer la pensée, l’émotion. On arrive a des pensées plus profonde
'’pourquoi ça serait grave? Qu’est-ce qu’il arriverait ensuite? Quel serait les conséquences?’’
En quoi consiste l’étape 8.auto-observation(suite) de la restructuration cognitive ?
On ajoute deux colonnes a la grille de départ : La réponse rationnelle et le résultat.
En quoi consiste l’étape 9.avantages et inconvénients de la restructuration cognitive ?
Demander a la personne de donner les avantages et désavantages de leur pensées.
Pensée qui doit être centrales
Quelle est la différence entre questionnement socratique et la flèche descendante ?
La flèche descendant chercher a aller chercher une croaynce plus profonde, il y a un lien avec les questions. ce qui n’est pas nécessairement le cas avec le questionnement socratique.
