Cours 3 Flashcards
Il existe 3 catégories a la théorie des construits personnels de Kelly, Quelles sont-elles ?
- Construction
- individualité
- Organisation
En quoi consiste la construction de la théorie des contruits personnels de Kelly ?
Construction mental, développé sur la base d’expérience passé
En quoi consiste l’individualité de la théorie des construits personnels de Kelly ?
Chaque personne interprète différemment des événements, tout dépend du construit mental
En quoi consiste l’organisation de la théorie des construits personnels de Kelly ?
Les construits sont organiser, sont en relation et ont des priorités.
Il n’existe pas de lien entre les construits mentales. Vrai ou faux ?
Faux.
Ex: personne qui grandit dans la difficulté, sera plus méfiante quand une personne lui fait un compliment.
Quand une personne pose une action qui est contradictoire a ses construits mentales. la culpabilité peut changer son comportement. vrai ou faux ?
Faux. La personne essaie de mettre la réalité conforme à son action. (dissonance cognitive)
Qui décide de combiner des techniques humaniste, philosophiques et cognitive pour développer la thérapie rationnelle-émotive ?
Albert Ellis
Quel est la théorie ABC d’Ellis ?
Un événement (A) et les croyances au sujet de cet événement (B) conduisent à des conséquences émotionnelles et comportementales (C)
Quel est l’objectif d’Ellis par rapport a la théorie ABC ?
L’objectif est donc de modifier ces croyances irrationnelles qui mènent à des comportements irrationnels
Qu’est-ce que l’interprétation pour Ellis ?
Système de traitement - interprète selon ce qui se passe mais chacun a sa façon.
Qu’Est-ce que l’évaluation pour Ellis ?
Il évalue les choses, qu’est-ce que sa représente ? Ce que sa signifie ?
Expliquez la croyance : 1. Je dois être aimé, approuvé et admiré par presque toutes les personnes importantes de ma vie et si je ne le suis pas, c’est terrible et inacceptable.
Et donnez les 3 éléments
Difficile a dire non, de donner un opinion, mentir ou cacher des choses sur nous.
1- respect de soi-même
2-Façon de gagner l’approbation des autres
3-Travailler a aimer les gens, tourner vers eux, aimer plutôt qu’être aimer
Expliquez la croyance : 2. Pour se considérer valable, un être humain doit être parfaitement qualifié, adéquat et accompli en tout temps ou du moins la plupart du temps dans au moins un domaine important.
Et donnez les 2 éléments
Peut être plus souvent déçu car attente trop élevée
1-s’accepter comme une personne imparfaite avec des limites.
2- Préférable d’Agir plutôt que de vouloir agir toujours parfaitement.
Expliquez la croyance : 3. Lorsque des personnes se conduisent mal ou sont injustes, il est justifié de les considérer comme des personnes méchantes et mauvaises et elles doivent être sévèrement blâmées et punies pour leur méchanceté.
Et donnez les 2 éléments
Ressent de la colère, moins tolérant, plus agressif.
1-Ils existent des actes inappropriés mais les gens ne sont pas des personnes méchantes pour autant (distinction entre mauvaise personne et mauvaise actions)
2-Devrait essayer de l’aider plutôt que la blâmer
Expliquez la croyance : 4. Il existe toujours une solution précise et parfaite aux problèmes humains et je dois avoir un complet contrôle sur les choses sinon c’est la catastrophe.
Notre monde en est un de probabilité mais peut être apprécié malgré tout
Expliquez la croyance : 5. Si quelque chose est ou peut devenir dangereux, on doit s’en préoccuper au plus haut point et se tracasser sans arrêt à propos de cette éventualité.
La vie comporte des dangers réelle mais on va tous finir par mourir ; préférable de faire face au danger et si pas capable de les rendre inoffensif, il faut accepter l’inévitable.
Expliquez la croyance : 6. C’est terrible et catastrophique lorsque les choses ne vont pas comme on le souhaiterait.
Colère, déçu, faché.
Préférable d’améliorer les choses et si impossible, il faut accepter l’inévitable.
Expliquez la croyance : 7. Le monde devrait être honnête et juste.
Préférable d’accepter ce fait et de ce concentrer sur la façon de profiter de la vie malgré tout.
Expliquez la croyance : 8. Il est plus facile de fuir les difficultés de la vie et d’échapper à ses responsabilités que d’y faire face.
Préférable de faire face rapidement au difficulté et aux responsabilité en y mettant le temps et les efforts nécessaire
Expliquez la croyance : 9. Le bonheur humain peut être atteint par l’inertie et l’inaction en se laissant vivre passivement.
Les humains sont généralement plus heureux quand ils s’engagent dans des activités auxquels ils consacrent une bonne partie de leur énergie et un créativité
Expliquez la croyance : 10. La détresse émotionnelle vient de pressions externes et j’ai peu de pouvoir pour changer mes émotions.
Les boulversements émotionnels et les conséquences néfaste qui en résulte sont causé en grandes parties par notre façon de voir les choses.
Expliquez la croyance : 11. Ma biologie ou mon enfance sont la cause de mes problèmes. Parce que ces facteurs m’ont fortement influencé dans le passé, ils m’influencent toujours dans le présent et vont continuer de le faire dans le futur. Il est inutile de tant travailler à se changer.
On contribue à les maintenir et les accentuer et il est de notre responsabilité de les changer
Quelles sont les 4 attitudes dysfonctionnelles mentales d’Ellis ?
Les exigences rigides
La non-acceptation
La dramatisation
Le jugement global sur la valeur personnelle.
Expliquez les exigences rigides des attitudes dysfonctionnelles d’Ellis.
- Quand on a des désirs mais on les prends pour des besoin vital
- Bien matériel
- Reconnaissance professionnel, être en couple + ua niveau affectif
- Plaisir
- Évitement de l’inconfort
Expliquez la non-acceptation des attitudes dysfonctionnelles d’Ellis
Simplement ne pas accepter X
+ on accepte pas, + c’est la source d’émotion difficiles
Expliquez la dramatisation des attitudes dysfonctionnelles d’Ellis
Épouvantable, horrible, pas d’allure, catastrophique.
Qu’est-ce que la triade de Ellis ?
Les éléments on tendance a être inter relié
Expliquez le jugement global sur la valeur personnelle des attitudes dysfonctionnelles d’Ellis
Selon Ellis - les chevaux font des crottes tous les joursmais ils ne sont pas de la merde pour autant
Selon Beck - Notre labeur n,est pas notre valeur
Quelles sont les deux catégories d’erreur de logique selon Beck ?
1-Déduction sans preuve
2-généralisation excessives
Quelles sont les 3 erreur de logique de la catégorie déduction sans preuve (Beck) ?
1- Raisonnement émotif
2- Personnalisation
3- Lecture des pensées d’autrui
VOIR EXEMPLE
Quelles sont les 4 erreurs de logique de la catégorie généralisation excessives (beck) ?
1- Dramatisation
2- Disqualification du positif
3- Pensée tout ou rien
4- Jugement global sur la valeur personnelle.
VOIR EXEMPLE
Qui est le fondateur de la thérapie cognitive ?
Aaron Temkin Beck
Quelles sont les 3 composantes de la triade cognitive de Beck ?
Vision de soi
Vision des autres
Vision du monde et du futur
que doit-on retenir du modèle des schémas et des croyances fondamentales de Beck ?
Plus on est en haut, plus c’est inconscient et plus on descend plus c’Est conscient
Quelles sont les 3 types de croyances intermédiaires du modèle des schémas et des croyances fondamentales de Beck ?
Les présomptions
Les règles
Les attitudes
Quelles sont les 3 réactions du modèle des schémas et des croyances fondamentales de Beck ?
Émotions
Comportements
Symptômes physiologiques
Quelles sont les 4 catégories du modèle des schémas et des croyances fondamentales de Beck ?
Les croyances intermédiaires
Les processus cognitifs
Les événements cognitifs
Les réactions
QUI élabore les thérapies des schémas pour les patients présentant des troubles de la personnalité et qui ne répondent pas bien a la thérapie TCC classique ?
Young
Quelles sont les 5 types de schémas selon le modèle de Young ?
- Séparation et rejet
- Altération de l’autonomie et de la performance
- limites déficientes
- Centration sur autrui
- Survigilance et inhibition
VOIR EXEMPLE
La thérapie des schéma de Young est une thérapie rapide. Vrai ou faux ?
Faux. Elle dure assurément plus d’un an
Qui est l’instigatrice de la thérapie dialectique béhaviorale ?
Marsha Linehan
Quel thérapie se base sur les théories béhavioristes tout en intégrant des éléments de la TCC et de pratique zen ?
Thérapie dialectique béhaviorale
