cours 6 Flashcards
vrai ou faux, la courroie polar est plus valide que au poignet?
vrai, poignet est ok si bien positionné et sérré, pour les exercices continus
qu’est ce que la FC de repos?
la plus basse FC enregistrée au repos
prise le matin avant le lever pendant 5 jours consécutif puis faire moyenne ou après 5 mins assis avant l’évaluation de cond physique
quelle est la valeur normal de FC de repos?
entre 60-80bpm
athlète en bas de 50bpm
quels sont les facteurs d’influence de FC de repos?
âge, cond. santé, génétique, médication
hydratation, niv. d’entrainement, surentrainement
altitude, humidité, température
moment de la journée, stress
qu’est ce que la FC max?
la plus haute FC atteinte lors d’un test max à l’effort
réelle : mesurée lors d’un test à l’Effort
prédite : équation unifactorielle (âge), multifactorielle
qu’Est ce que la FC de réserve?
FC ne va jamais aller en bas de FC repos et jamais aller en haut de FC max, FC de réserve c’est entre les 2 donc FCmax-FCréserve
qu’est ce que l’étude de Skinner et al 2003 a démontré sur la FC pré et post entrainement de 20 semaines?
la Fc à l’effort est plus basse pour une même intensité absolue et meilleur VO2max car peut faire plus de paliers
vrai ou faux, l’effet de l’entraiment peut faire que la récupération FC post effort est plus rapide?
vrai
vrai ou faux, %FC est équivalent à % VMA?
faux il y a une linéairité mais pas égale car tous les sujets varient
