cours 1

Question 1

qu’est ce que le VO2max?

Answer 1

débit max d’utilisation de l’O2 par l’organisme durant l’effort

Question 2

vrai ou faux, on peut seulement estimer le VO2max?

Answer 2

faux, on peut aussi le mesurer par des test d’effort avec mesure directe des échange gazeux (masque)

Question 3

de quelle facon peut on estimer le VO2max?

Answer 3

tests indirects max ou sous-max

Question 4

quel est le principe théorique du VO2max?

Answer 4

la consommation d’O2 augmente parallelement avec l’intensité d’effort jusqu’à ce que la consommation atteigne un plateau même si l’intensité continue d’augmenter

Question 5

à quoi sert d’évaluer l’aptitude aérobie?

Answer 5

santé: diagnostique/pronostique
performance : detecter le talent
personnaliser l’intervention
vérifier l’efficacité d’intervention