Cours 5: Stress et soutien social Flashcards
Pourquoi étudier le stress en psychologie communautaire?
− En psychologie communautaire, l’intérêt pour le stress, les stratégies d’adaptation et le soutien social est motivé par l’objectif de mieux comprendre et d’atténuer les conditions sociales d’adversité.
Important pour la recherche et pour la psychologie communautaire : Le stress est considéré comme à l’interface de la personne
Vu comme une possibilité de croissance également : opportunité d’intervention et de développement
Définition du stress
- Stress = réponse physiologique et psychologique de l’individu à une situation (stresseur) qui menace son bien-être.
- Réponse = transaction entre l’individu et l’environnement, dans laquelle la situation est perçue par l’individu comme excédant ses ressources et susceptible de mettre en danger son bien-être. Entraine des changements physiologiques et psychologiques
On différencie le stress souhaitable et nuisible - Le stress est une réponse qui implique une adaptation
Quels sont les modèles physiologiques du stress ? (2)
- Fuir ou combattre (Cannon)
2. Syndrome général d’adaptation
Qu’est-ce que le modèle Fuir ou combattre de Cannon? Et de quel branche vient-il? (psycho, physio, etc.)
Modèle physiologique Le stress = Réponse à une menace externe Réponse commune aux êtres vivants humains, animaux Réponse adaptative à court terme Réaction essentiellement physiologique
Qu’est-ce que le modèle du Syndrôme général d’adaptation de Selye? Et de quel branche vient-il? (psycho, physio, etc.)
Les trois stades du syndrome d’adaptation générale (SAG) de Selye (1956).
Niveau de résistance égale
1-Phase d’alarme : dû à un stresseur. Le corps va mobiliser ses ressources. Il va mettre en place une série de réactions et va mobiliser les ressources. Phase courte mais plus vulnérables. On essaie de réagir, de faire face
2-Phase Résistance : Utilisation des ressources en terme de force physique, de mental. Pendant un certain temps, notre niveau de résistance va être augmenté
3-Phase Épuisement : on retrouve cette étape dans les autres modèles. Devient très importante dans les situations catastrophes
Réponse non spécifique au type de stresseur que l’on va vivre
Quelles sont les limites importantes communes aux modèle de Fuir ou combattre et SGA ?
- Notion de réflexe : les modèles considèrent que le corps va répondre de façon automatique (style : stimulus-réponse). On ne considère aucune variabilité individuelle. Pas une approche multifactorielle
- Réponse physiologique au stresseur est consistante : réponse non spécifique : Notion de perception et d’évaluation subjective non présente dans les deux modèles
Quels sont les modèles psychologiques du stress ? (2)
- Théorie cognitive de Lazarus
2. Modèle dynamique d’adaptation de Dohrenwend
Qu’est-ce que la Théorie cognitive de Lazarus? Et de quel branche vient-il? (psycho, physio, etc.)
Modèle cognitif : s’articule autour de deux moments : évaluation primaire et secondaire.
Phase 1 : est-ce un défi ou une menace ?
Phase 2 : inventaire des ressources : Est-ce que j’ai ce qu’il faut pour y faire face?
Phase 3 : Si j’ai ce qu’il faut, même si c’est une menace, ce n’est donc pas un stress. Si je n’ai pas ce qu’il fauit, c’Est un stress
Ce qui est important, c’est la perception que l’on a du stresseur qui va entrainer et causé le stress
Stress = réponse physiologique : Selye
Stress = réponse psychologique : évaluation et perception du stress est importante Lazarus
Qu’est-ce que le Modèle dynamique d’adaptation de Dohrenwend? Et de quel branche vient-il? (psycho, physio, etc.)
1.L’événement : Stresseur : origine du processus
2.Individu : tout ce qui relève de l’individu. Les caractéristiques individuelles vont influencer le fait de vivre des événements stressants et va aussi influencer la façon dont je vais y faire face/m’adapter
3.f
4.Issu adaptative : L’auteur considère qu’il pourrait n’y avoir aucun changement ou croissance (changement positif) ou psychopathologie (changement négatif)
Réponse de stress transitoire : n’entraine pas nécessairement des changements dans le temps
Qu’est-ce que l’Événement dans le modèle dynamique d’adaptation ?
Plusieurs aspects de l’événement influencent l’adaptation au stress :
1. Leur nombre un seul stresseur aura un effet limité, mais l’accumulation de stresseurs peuvent avoir des effets plus importants
2. Leur sévérité
3. Leur caractère majeur ou quotidien
4. Leur contrôlabilité et normativité
− Contrôle perçu
• Les événements perçus incontrôlables sont associés à davantage de stress
• La perception de la contrôlabilité est associée au caractère prévisible des événements
Étude du chien : impuissance apprise.
Plus l’événement est perçu comme incontrôlable, plus il est susceptible d’entraîner du stress
− Normativité
• Les événements normatifs désynchronisés et les événements non-normatifs sont associés à davantage de stress
5. Leur intensité
• Stresseur aigu
• Stresseur chronique
Qu’est-ce que l’Individu dans le modèle dynamique d’adaptation ?
Les facteurs individuels influencent l’adaptation au stress de deux façons :
− 1. les caractéristiques individuelles influencent l’occurrence des événements stressants;
• Facteurs génétiques
• Âge
− 2. et les stratégies d’adaptation influencent la façon dont le stress est géré une fois qu’il survient
• Stratégies centrées sur le problème : impliquent de modifier ou d’éliminer la source du stress
• Stratégies centrées sur les émotions : impliquent de réduire les émotions négatives
Stratégies centrées sur le sens : impliquent de s’attarder aux aspects positifs de l’expérience
Qu’est-ce que l’Environnement dans le modèle dynamique d’adaptation ?
Les facteurs environnementaux influencent l’adaptation au stress de deux façons :
1. les caractéristiques de l’environnement influencent l’occurrence des événements stressants;
− La plupart des stresseurs proviennent de nos environnements physiques et sociaux.
• Environnements proximaux : relations, milieux de vie, nuisances environnementales
• Environnements distaux : contextes socioéconomiques, valeurs sociales
2. et le soutien social influence la façon dont le stress est géré une fois qu’il survient
− Le soutien social est un construit multidimensionnel
• Une dimension structurelle : l’organisation du réseau personnel, de soutien et d’aide
− Ensemble des liens que la personne entretient avec l’environnement
• Une dimension objective : le soutien social reçu
− Différents types de soutien social remplissent différentes fonctions
• Une dimension subjective : le soutien social perçu
− Perception de la disponibilité et satisfaction à l’égard du soutien
Quelles sont les propriétés qualitatives du réseau ?
- Homogénéité
- Multiplexité
- Ouverture
- Réciprocité
Quels sont les types de soutien social reçu dans la dimension objective?
− Soutien affectif ou émotif gestes ou présence : être là pour l’autre
− Soutien matériel, tangible ou instrumental
− Soutien cognitif ou informatif
− Soutien normatif, d’estime, de reconnaissance ou d’affirmation encouragement, reconnaissance des compétence, être rassuré sur sa valeur et ses forces, se traduit surtout par des actes et des paroles
Soutien normatif et affectif viennent souvent ensemble
À quels aspects, dans la dimension subjective, renvoie le soutien social perçu?
- la perception de la disponibilité du soutien
* et de son caractère satisfaisant
