Cours 5 (manque tactique) Flashcards
Qu’est-ce qui est plus court ou plus rapide entre le temps de réaction ou la réponse physique? Quelle condition est nécessaire ?
Temps de réaction est plus court et la réponse physique est plus rapide dans le cas où le joueur opte pour une posture de départ adéquate.
La position de base aide l’athlète entre autres à réaliser quoi?
La réponse mécanique et sera favorable à la prise d’information de la trajectoire du ballon.
Nomme moi les points importants de la position de base de la manchette.
- Joueur fait face à la trajectoire du ballon
- Pieds parallèle et avant-arrière, largeur épaule, poids réparti sur la parti avant des pieds
- Bassin au-dessus appuis
- Genoux fléchis
- Tronc penché vers l’avant
- Bras en avant du corps parallèle
- Paume des mains tendent vers le haut avec doigts écartés
- Coude légèrement fléchis
- Membres supérieurs détendus
Pourquoi dans la position de base favorise-t-on la position des genoux fléchis?
Favoriser une bonne poussée des membres inférieurs dans la direction voulue.
Pour favoriser le temps de réaction le plus rapide possible, que drevais-je faire?
Un engagement physique légèrement avant le contact du ballon par l’adversaire. Ex : Un sursaut simultané des appuis du joueur.
Le transfert de poids pour la manchette commence quand?
Avant le contact du ballon par l’adversaire et le placement des appuis immédiatement après le contact
Qu’est-ce que la méthode de l’élastique?
Un objet aura moins d’énergie s’il est étiré au maximum et maintenu avant d’être relâché qu’un objet qui est étiré au maximum et relâché immédiatement.
Le temps d’analyse du joueur varie selon quelles fonctions?
La distance du ballon
La trajectoire du ballon
La vitesse du ballon
Si le point de chute prévu est situé en arrière ou latéralement au joueur, quel déplacement est suggéré?
Le pas chassé
Comment effectuons un bon pas chassé? Décris-moi les étapes
Ce déplacement s’amorce avec une poussée de l’appuie vers la direction recherchée et de l’ouverture de l’appuie rapprochée. Par la suite, les appuis poussent alternativement sans se croiser jusqu’au point de chute prévu.
Pour un déplacement avant, à quels pas d’appuis la trajectoire prévu du ballon devrait passer?
Aux deux derniers pas des appuis.
Cette surface donnera la trajectoire désirée au ballon. Qui suis-je?
Cette surface s’appelle le plateau de manchette
Nomme-moi les critères d’une bonne position d’interception
- Le corps est penché vers l’avant
- Les épaules sont avancés
- Bras parallèles et extension complète devant soi. En rotation externe pour montrer l’intérieur des avant-bras.
- Coudes rapprochés plus possible l’un de l’autre.
- Mains l’une dans l’autre et pointent vers le sol (surtout avec pouce)
- Pouces collés et parallèles sur le dessus des mains.
Pourquoi dans la position d’interception, il est suggéré que les épaules soient avancés?
Pour favoriser l’éloignement des bras par rapport au corps.
Parmi les deux positions de main possible à avoir pour effectuer le plateau de manchette, laquelle est la plus confortable et la moins difficile à prendre? Quel est son désavantage?
Une main est en forme de poing avec le pousse sur le dessus. L’autre main entoure la première en plaçant le pousse par-dessus, parallèle à l’autre.
Son désavantage c’est qu’elle est moins fixe.
Parmi les deux positions de main possible à avoir pour effectuer le plateau de manchette, laquelle aide mécaniquement à une meilleure rotation externe des avant-bras?
Il s’agit de placer les mains l’une dans l’autre avec les paumes vers le haut. Les mains risquent également moins de se séparer.
Où est-ce que le point de contact s’effectue sur le plateau de manchette?
Entre les poignets et les coudes.
Pour optimiser le contrôle du ballon les critères suivants sont nécessaires…?
Les bras sont collés et en extension complète. Le point de contact s’effectue sur l’intérieur des avant-bras entre le poignet et le coude.
Au contact, qu’est-ce qui détermine la trajectoire de l’objet?
L’angle du plateau de manchette
Qu’est-ce qui est déconseillé aux joueurs lors du mouvement d’interception?
Il est déconseiller de forme le plateau de manchette lors du mouvement d’interception. Le déplacement est ralenti et moins stable. Le joueur devrait plutôt continuer d’analyser la trajectoire durant son déplacement, pour apporter ajustements nécessaires.
Qu’est-ce qui assurent la précision de la trajectoire?
Les membres supérieurs placés en plateau.
Il y a-t-il flexion des coudes et des poignets?
Non
Ils ____________ la nouvelle trajectoire au lieu de se laisser frapper.
Imposent
Lors de la phase de production, comment s’effectue le transfert de poids?
Le transfert doit se faire de l’appui le plus reculé vers celui le plus avancé par une légère poussée. Les pieds restent en contact avec le sol.
Le corps entier effectuera un mouvement vers la cible de la trajectoire sans _________ le centre de gravité.
élever
Lors de la phase de production, la rencontre du ballon se situe où?
Entre les hanches et le nombril.
