Cours 4 Flashcards
Quel est le geste clé du deuxième contact?
La touche
Qu’est-ce que la prise de balle à dix doigts?
La touche
En réception de service, quel est le geste clé?
La manchette
Qui sont les joueurs centraux? (chiffre)
3
Quelle position joue le joueur libéro habituellement?
Plus souvent en 5, mais il se peut parfois en 6
Quelle position joue le joueur libéro habituellement?
Plus souvent en 5, mais il se peut parfois en 6
Quel est le rôle majeur du libéro et sa responsabilité première?
Réception de service et la touche sur un renvoi en balle facile.
Quel est le placement final des appuies en touche ?
La largeur des épaules
Comment sont placés les pieds dans le placement final d’une touche?
Pieds légèrement décalés en fonction de la position du terrain.
Lors du placement pour la touche, les mains sont situés où?
Elles sont montés.
Lorsque le ballon est dans sa descente le joueur doit être positionné comment?
- Arrêté
- En position équilibrée sous point de chute
La position d’interception des mains est dépendante de quoi ?
La position des coudes
Si les coudes sont trop vers l’extérieur, les pouces fuient vers l’avant. L’ouverture des coudes doivent favoriser le rapprochement des pouces devant le visage.
Les doigts sont-ils écartés ou collés lors de la phase de production?
Les doigts sont écartés.
Lors de la phase d’interception de la touche, les poignets sont en extension ou à mi-chemin de l’extension?
Mi-chemin de l’extension.
La réception prend appuie sur quels doigts?
Les trois premiers, :
Le pouce
L’index
Le majeur
À quoi servent les deux autres doigts durant la réception en touche du ballon?
Ils servent à stabiliser.
Quelle est l’action qui relancent le ballon en touche?
La propulsion générée par l’extension des jambes et des bras.
Pour effectuer une passe vers l’arrière, la prise de balle se fait plus à quel endroit?
Au-dessus du visage.
Dans sa préparation pour une touche vers l’arrière, le joueur transfert son poids sur quel appui?
Celui en avant, ce qui a effet d’amener le ballon au-dessus de son visage.
Diriger le ballon vers l’arrière oblige le joueur à accentuer quoi?
Sa posture en inclinant le tronc et la tête dans la direction recherchée.
Les mains n’ont pas d’action sur le ballon, l’extensions des bras projette le ballon. De quoi sagit-t-il?
Butée
Les poignets et les doigts sont très actifs (masculin, jouer avec rythme). Dequoi sagit-t-il?
Articulée
Qu’est-ce qu’une articulée?
Les poignets et les doigts sont très actifs (masculin, jouer avec rythme)
* Passeur surtout
Phase d’absorption et de projection
Qu’est-ce qu’une butée ?
Les mains n’ont pas d’action sur le ballon, l’extension des bras projette le ballon.
Pour la posture de départ, où est-ce que le poids repose sur les appuies?
Sur l’avant des appuies
Pour la posture de départ, où est-ce que les bras sont situés?
Bras le long du corps.
Pour la posture de départ, les bras sont le long du corps, mais comment sont les pouces?
Les pouces sont séparés de l’index.
Quels sont les points clés de la posture de départ lors d’une touche?
- Pieds largeur des épaule
- Les bras le long du corps
- Le poids repose sur l’avant des pieds.
- Les chevilles fléchis vers l’avant
- Pieds avant arrière (talon-orteil)
Quels sont les points clés du déplacement/placement pour la touche?
- Ajustement du déplacement par rapport au point de chute de la balle
- Types de déplacement déterminés par le point de chute
Près de moi : Un pas chassé, cloche pied , un chassé croisé
Loin de moi : Un sprint - Les mains et les pieds se placent simultanément
Les mains vont tranquillement s’élever pour être dans position.
Pieds vont avoir un léger décalage, pied droit –> pied gauche. - Les pieds doivent se placer rapidement (stabilité et équilibre)
La posture d’interception se produit quand?
Tout juste avant l’interception.
Nomme les points clés de la posture d’interception
- Pieds largeur des épaules (vecteur de force sous les épaules)
- Pieds engagés positions avant/ar., talon-orteil
- Coudes à la hauteur des épaules ou plus
- Mains placés au-dessus du front
- Doigts, pouces et index forment un triangle (épouser forme), écartés, les mains forment un panier, trois doigts les plus importants, le pouce, l’index et le majeur.
- Les mains épousent la forme du ballon
Lors de la phase de production pour la touche, quels sont les points clés de la touche?
- Extension simultanée jambes/bras, dynamique (grandir dans la balle et quitter sol)
- Extension complète bras/avant-bras lors de la frappe
- Mains terminent vers le haut et l’avant corps orienté vers la cible.
Quel est le rôle du libéro?
Rôle majeur dans la réception de service, responsabilité première sur un renvoi en balle facile
Qu’est-ce qui arrive si les coudes ouvrent trop vers l’extérieur?
Les pouces fuient vers l’avant.
Qu’est-ce que l’ouverture des coudes doit favoriser?
- Ils doivent favoriser le rapprochement des pouces devant le visage.
Lors de la position d’interception, comment doivent être les doigts et les mains?
Les doigts doivent être écartés et les mains rondes.
Sur la réception de la touche comment le ballon prend appui sur les doigts?
Le ballon prend appui sur les trois premiers doigts et les deux autres servent à stabiliser.
Pour faire la réception vers l’arrière, où est-ce que les doigts doivent être?
Plus au-dessus du visage.
Pour la passe arrière, le joueur transfert son poids sur quel appui?
Sur l’appui avant.
Diriger le ballon vers l’arrière oblige le joueur à faire quelle action?
Incliné sa tête et son tronc dans la direction recherchée.
